Дорусоз Айшен Динчер, вобаста ба пандемияи соли гузашта саршуда; Вай таъкид мекунад, ки омезиши витаминҳо дар пешгирии оқибатҳои манфӣ ба саломатии чашм, ки аз ҳисоби зиёд шудани вақти дар назди компютерҳо, телефонҳо, планшетҳо ё телевизорҳо ба амал омадааст, аҳамияти калон дорад.
Маълум аст, ки дар ҷараёни эпидемия, ки ҳаёти ҳаррӯза ва одатҳои шахсиро ба куллӣ тағйир дод, таваҷҷӯҳи мо ба ҳам васоити ахбори омма ва ҳам дар муҳити рақамӣ бо зиёд шудани вақти дар хона истоданамон зиёд шуд. Аз сабаби тӯл кашидани вақт, ки мо дар назди экран мегузаронем; Мушкилот, аз қабили хушкӣ, хориш, сӯхтан ва хира шудани чашм дар чашм ба мушоҳида мерасанд.
Тибқи таҳқиқот; Кормандоне, ки дар назди экран зиёда аз 4 соат вақт мегузаронанд, гузориш додаанд, ки ҳолати чашм 89% аст ва вақти миёнаи ҳаррӯзаи телевизион дар Туркия 6 соатро ташкил медиҳад.
Ғайр аз он ки соатҳои дарозро дар назди экран гузаронед ва линзаҳоро истифода баред; бемориҳо, аз қабили диабет, низ метавонанд боиси пайдоиши чашм шаванд
Дорусоз Айшен Динчер, ки изҳор доштааст, ки таъсири ларзишҳои пикселҳои рақамӣ, ки аз экрани компютер инъикос ёфтааст, ба саломатии чашм таъсири манфӣ мерасонад, гуфт: «Бо кам шудани шумораи чашмакҳо аз 12-18 дар як дақиқа то 4-6 дар як дақиқа ҳангоми истифодаи компютер; Мо чашмҳоямонро дарозтар нигоҳ медорем, пайдоиши радикалҳои озодро дар чашмонамон зиёд мекунем, паҳншавии ашкҳои худро, ки барои ҳифз ва ғизо додани сатҳи чашм муҳиманд, бо чашмакзанӣ ба сатҳи чашм пешгирӣ ё кам мекунем. Ин вазъ метавонад дар оянда боиси нороҳатӣ ба мисли чашмони хушк шавад. Бо пандемия; Тағир додани тарзи ҳаёт дар тамоми ҷаҳон низ дар одатҳои ҳаррӯза нақши муҳим дорад. Афроде, ки сарфи назар аз қабл аз пандемия мушкилоти биниши зуд-зуд ва шадидтар мекунанд, бештар ба тамошои экранҳои телевизор, планшет ва телефон сарф мекунанд. Ғайр аз афзоиши истифодаи воситаҳои ахбори омма ё технология; Афроде, ки линзаи алоқа мепӯшанд, диабети қанд доранд ё фишори чашм доранд, бояд барои ҳадди аксар расонидани саломатии чашм чораҳо андешанд. Фаромӯш набояд кард, ки яке аз ин тадбирҳо дастгирии бисёр витаминҳо мебошад. " аҳамияти таркиби витаминҳоро бо тавсифи он қайд мекунад.
Маҳз дар дасти шумо аст, ки саломатии чашмро бо дастгирии витамин муҳофизат кунед
Eczacı Ayşen Dinçer изҳор мекунад, ки антиоксидантҳо, витаминҳо ва каротиноидҳо солимии чашм ва инчунин системаи масуниятро дастгирӣ мекунанд, витаминҳо ва компонентҳои барои солимии чашм муфидро чунин тақсим мекунанд:
Витамини А ва В2 аз ҷумлаи витаминҳое мебошанд, ки ба солимии чашм манфиат меоранд.
Руҳ барои солимии рагҳои ретиналӣ ва инчунин барои ҳамкорӣ бо витамини А дар ташаккули пигменти визуалӣ - родопсин зарур аст.
Лютеин, каротинои табиӣ, ки умдатан дар сабзавоти зард ё афлесун мавҷуд аст, ҳамчун витамини чашм маъруф аст ва аз ҷумлаи ҷузъҳои доғи зард аст, ки барои қисмати диди муфассали чашм масъуланд.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки кабуд метавонад ба бемориҳои чашм таъсири судманд расонад.
Хусусан Омега-3 ва равғани моҳӣ компонентҳои муфид барои ҳифзи саломатии чашм мебошанд, ки таъсири мусбии онҳо аксар вақт дар байни мардум маълум аст.
Аваллин эзоҳро диҳед