Духтури дандон Мурат Инҷе, директори клиникаи саломатии даҳон ва дандонпизишкии Dentince, ки барои ҳама муҳим аст, ки бо дандонҳои марвориди сафед табассум кунанд, гуфт, новобаста аз он ки дандонҳо ҳамарӯза нигоҳубин карда мешаванд, баъзе хатогиҳое, ки дар бораи солимии даҳон ва дандон беихтиёр содир шудаанд, барои саломатии даҳон ва дандонҳо зарароваранд.
Духтури дандон Мурат Инҷ хатогиҳоеро, ки дар солимии даҳон ва дандонпизишкӣ содир шудаанд, чунин номбар мекунад;
Кушодани сарпӯши шиша ё бастабандӣ бо дандон
Истифодаи дандонҳои худ барои кушодани сарпӯши шиша ё бастабандӣ як одати зиёновари дандон аст. Ин одат метавонад дандонҳои шуморо фарсуда, шикаста ё ҳатто кафида кунад.
Истифодаи чуткаи дандоншӯй барои муддати дароз
Мӯҳлати ҳадди аксар 3 моҳро дорост. Дар робита ба саломатии дандонҳо ва милки дандонҳо ҳар се моҳ иваз кардани щеткаҳои дандоншуй дуруст мебуд. Дар охири 3 моҳ деформатсияҳои намоён дар чуткаи дандоншуй оғоз мешаванд. Ба паҳлӯҳо кушода шудани хаси хасро метавон нишонаи он донист, ки хасу шумо умри худро ба охир расонидааст. Дар натичаи фарсуда шудани чутка дандонхоро дуруст ва солим тоза кардан мумкин нест. Бактерияҳо ва пасмондаҳои ғизо низ метавонанд аз сабаби истифодаи тӯлонӣ дар рӯи хасу ҷамъ шаванд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки щеткаҳоро ҳар 3 моҳ иваз кунед.
Истеъмоли хӯрокҳо ва нӯшокиҳои кислотаӣ
Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои кислотаӣ метавонанд боиси бемориҳои меъда шаванд ва инчунин шикоятҳои зиёд дар бораи саломатии дандонҳо гардад. Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои туршӣ метавонанд дар ҳама синну сол ба дандонҳо зарар расонанд, аммо онҳо ба дандонҳо, махсусан дар наврасӣ зарари ҷиддӣ мерасонанд. Ҳар қадаре, ки нӯшокӣ ё ғизо туршӣ зиёд бошад, сирдор ҳамон қадар заифтар мешавад. Пас аз истеъмоли нӯшокиҳои туршӣ ва ғизо, кислотаи даҳон бояд ҳарчи зудтар безарар карда шавад. Даҳонро бо оби фаровон шуста ё бо хоидан сақичҳои бе шакар шуста, ихроҷи оби даҳонро зиёд кардан ва кислотаи даҳонро безарар кардан мумкин аст.
Истифодаи риштаи дандонпизишкӣ
Мунтазам тоза кардани дандонҳои худ барои саломатии даҳон ва дандонҳои шумо нокифоя аст. Азбаски интерфейси дандонҳоро бо шустушӯй тоза кардан мумкин нест ва боиси пайдо шудани кариесҳои хурди интерфейс мегардад, ин кариесҳо пеш рафта, барои ташаккули кариесҳои калонтар дар даҳон роҳ мекушоянд. Пас аз шустушӯй пасмондаҳои ғизо дар байни дандонҳо бояд бо риштаи дандонҳо тоза карда шаванд. Ҳамин тариқ, тозакунии самараноки даҳон ба даст оварда мешавад.
Хӯрдани носолим
Ғизои мо бевосита ба саломатии даҳон ва дандонҳои мо вобаста аст. Тағйироти хурде, ки мо дар одатҳои хӯрокхӯрии худ анҷом медиҳем, метавонанд моро аз зараре, ки барои саломатии даҳон ва дандонҳои мо меоянд, муҳофизат кунанд. Хӯрокҳои дорои карбогидратҳо дорои қанди оддӣ ба монанди глюкоза ва фруктоза мебошанд. Шакар аз карбогидратҳо боиси пайдоиши тези кислота дар даҳон мегардад ва боиси обшавии маъданҳои дар дандон ва осеб дидани дандон мегардад. Чӣ қадаре ки ғизо дар дандон бимонад, ҳамон қадар зарари он зиёдтар мешавад. Эҳтиёт бояд кард, ки хӯрокҳои қанддор ва часпакро истеъмол накунанд ва дандонҳоро пас аз истеъмол шуста шаванд.
Аваллин эзоҳро диҳед