Бисёр омилҳои дохилӣ ва берунӣ, ки ба ҳаёти ҷинсӣ таъсир мерасонанд, метавон номбар кард. Мисли стресс, бехобӣ, шарики шумо, муҳити зист. Аммо дар баробари ин, агар шумо хоҳед, ки ҳаёти ҷинсии шумо дар пеш бошад, шумо бояд ба он чизе, ки истеъмол мекунед, низ таваҷҷӯҳ кунед.
Агар шумо зуд-зуд ба худ савол диҳед, ки "Чаро ман худдорӣ мекунам" ва ҷавобро дар эҳсосоти худ пайдо карда натавонед, шумо бояд ба парҳези худ назар андозед. Яке аз омилҳое, ки дар бораи libido шумо сухан мегӯянд, ғизо аст. Сабаби худдории ҷинсӣ метавонад дар зери он чизе, ки шумо мехӯред, бошад.
Афзалият додан ба хӯрокҳое, ки гормонҳои ҷинсӣ, аз ҷумла тестостерон дар мардон ва эстроген дар занон фаъол мешаванд, ба шумо имкон медиҳад, ки ҷинсӣ солимтар ва хушбахттар бошад.
Хӯрокҳое, ки ҳаёти ҷинсиро вайрон мекунанд
панир
Панир, ки барои дастархони наҳорӣ ҳатмӣ аст, ҳангоми коркард ва пухта истеъмол кардан ба гормонҳо таъсир карда, боиси коҳиши либидо мегардад.
Соя
Фитоэстрогенҳо дар соя боиси номутавозунии гормоналии мардон ва занон мешаванд. Он қобилияти ҷинсиро коҳиш медиҳад.
Нӯшокиҳо
Ширинкунакҳои сунъӣ, ки дар нӯшокиҳои спиртии туршӣ ва ғайрикислота мавҷуданд, аспартам доранд, ки барориши серотонинро дар бадани шумо коҳиш медиҳад. Серотонин як гормонест, ки на танҳо хушбахтиро таъмин мекунад, балки ҳавасмандии ҷинсӣ ва либидоро зиёд мекунад. Аз ин сабаб, сабаби худдории ҷинсии шумо мустақиман ба нӯшокиҳои истеъмолкардаатон мутаносиб аст.
Наъно
Ҳарчанд пудина, ки дорои ментол аст, бо хусусияти тароватбахши худ таваҷҷӯҳро ба худ ҷалб мекунад, аммо боиси коҳиши гормонҳои тестостерон мегардад.
Фред
Вариантҳои фудҳои зуд бирёншуда, ки дорои транс-фарбеҳи баланд мебошанд, ҳамчун як душмани умумии либидо тавсиф карда мешаванд. Хӯрокҳое, ки гормонҳои шуморо пас аз хӯрдан халалдор мекунанд, метавонанд яке аз сабабҳои асосии худдории ҷинсӣ бошанд.
деликатес
Гӯштҳои коркардшуда аз қабили ҳасиб, салями, ҳасиб ва пастрами на танҳо ба саломатӣ зарароваранд, балки ба сифати нутфа низ таъсир мерасонанд ва боиси майли ҷинсӣ мешаванд.
Аваллин эзоҳро диҳед