Диққат ба дарди камар дар занон!

Мутахассиси терапияи ҷисмонӣ ва барқароркунӣ проф. Доктор Туран Услу дар ин бора маълумот дод. Дарвоқеъ, дарди камар бемориест, ки дар ҳама синну сол ва ҷинс дида мешавад. Аммо, барои занони дарди камар баъзе имтиёзҳо мавҷуданд.

1. Ҳар сол ҳадди аққал 40% занон ба ҳамлаи дарди сутунмӯҳра гирифтор мешаванд.
2. Дард дар соли гузашта дар 80% занҳо бо дарди камар сар шуда буд.
3. Дар як соли охир аз се як ҳиссаи занони синнашон аз 16 то 24-сола ва нисфи занони 45-65 сола ба дарди сутунмӯҳра гирифтор шуданд.
4. Дарди камар бештар дар занҳо дар синну соли аввал ва калонтар ва дар мардҳо дар асрҳои миёна бештар ба назар мерасад.
5. Ҳамлаҳои дарди пушти занон нисбат ба мардон тӯлонитар тӯл мекашанд, занон хавфи зиёд шудани музминро доранд. Ҳамлаҳои дарди пушти мардон кӯтоҳтар, вале шадидтаранд.
6. Вақте ки занон дарди пушти сар доранд, онҳо бештар ҳаракатро нисбат ба мардон маҳдуд мекунанд.

Муносибати байни зан будан ва дарди камар

1. Давраҳои ҳайз дардро ба вуҷуд меорад
2. Ҳомиладорӣ ва нигоҳубини кӯдакон боиси он мегардад, ки занон дарди камарро бештар эҳсос мекунанд. 40-60% занони ҳомила дарди камар доранд.
3. Дард дар мардон бештар ба шиддати назаррас вобаста аст. Дар занон ҳаракатҳои ҳаррӯзаи такроршаванда, аз қабили фаъолиятҳои рӯзмарраи зиндагӣ, дароз истодан, корҳои хона, нигоҳубини кӯдакон метавонанд боиси дард шаванд.
4. Ҷароҳатҳои қамчин (ҷароҳатҳои қамчин), ки пас аз садамаҳои нақлиёти автомобилӣ рух медиҳанд, бештар дар занон дида мешаванд ва баъдтар шифо меёбанд.
5. Ашёи вазнин, ки корҳои кашидан, кашидан, тела додан, боғдорӣ ва тозакунӣ, фаъолиятҳои хона ва берунӣ муҳимтарин сабабҳои дарди камар мебошанд.
6. Спондилолистез (камари лағжанда) дар духтарон ва занон нисбат ба мардон бештар дида мешавад

Муҳити кор ва дарди пушт

1. Танҳо 15-20% дарди камар дар занон ба муҳити кор ва кор иртибот дорад. Ин нишондиҳанда дар мардон баландтар аст.
2. Тандурустӣ, меҳмонхонаҳо, корхонаҳои хӯроки умумӣ, соҳаи бонкдорӣ, молия ва суғурта соҳаҳои кор мебошанд, ки занон аксар вақт ба дарди камар дучор меоянд.
3. Ҳамшираҳои тиббӣ аз сабаби дароз истодан ва нигоҳубини бемор зуд-зуд бо мушкилоти дарди камар рӯ ба рӯ мешаванд.
4. Ҷойҳое, ки дар онҳо ҳаракатҳои бадан, ба монанди тела додан, кашидан ва давр задан ба ҳаракатҳои такрорӣ маҷбур мешаванд, омили муҳими хатари дарди камар мебошанд.
5. Аз сабаби муддати дароз нишастан дар кассирҳои хӯрокворӣ, истифодабарандагони клавиатура, калидҳои телефон ва гурӯҳҳои касбӣ, ки хидматҳои бонкиро пешниҳод мекунанд, хатари дарди камар вуҷуд дорад.
6. Дар парасторони кӯдакон ва пиронсолон, парасторон ва мураббиёни боғчаҳо; Фаъолиятҳо ба монанди бардоштан, хам шудан ва расидан хавфи дарди камарро зиёд мекунад.
7. Кам қаноатмандӣ аз кор ва музди кам хавфи дарди пушту гарданро зиёд мекунад.

Муҳити хона ва дарди пушт

1. Хариди
2. Фаъолиятҳои тозакунӣ (хам кардан, тела додан, гардиш, гардиш)
3. Дарзмол кардан (дароз истодан, гардиш кардан)

Хусусиятҳои занон

1. Ҳомиладорӣ (омили гормоналӣ, омилҳои механикӣ, омилҳои эмотсионалӣ)
2. Нигоҳубини кӯдакон, синамаконӣ, ҳамл
3. Давраи ҳайз ҳадди дардро паст мекунад
4. Менопауза ва хавфи остеопороз
5. Синдроми гипермобилият бештар дар духтарон ва занон дида мешавад.
6. Синдроми фибромиалгия бештар дар занон дида мешавад.

муд

1. Пошнабаландҳои баланд лордҳои моро афзоиш медиҳанд (косаи камар).
2. Куртаҳои танг, шим ва доман, ки ҳаракати бароҳатро пешгирӣ мекунанд, хатари дарди камарро зиёд мекунанд.
3. Синаҳои калон ва протезҳои сина ба миён бори иловагӣ меоранд.

Зан, оила ва ҷомеа

1. Занон нисбат ба мардон ба саломатии худ диққати бештар медиҳанд. Онҳо дар ин бора ҳассостаранд.
2. Занон нисбат ба мардон муфидтаранд.
3. Онҳо бештар дар бахши нигоҳубин кор мекунанд.