Пандемияи Ковид, ки одатҳои зиндагии ҳамарӯзаи моро дар як соли охир сахт ба ларза овард ва боис мегардад, ки кӯдакон ва калонсолон беш аз ҳарвақта дар назди компютер соатҳо истироҳат кунанд, инчунин бемориҳои чашмро зиёд мекунад.
Мутахассиси беморхонаи Acıbadem Altunizade мутахассиси чашм Мюрюввет Айтен Тузуналп “Бемориҳои чашм дар ин раванди фавқулодда, ки барои ҳамаи мо душвор буд, хеле маъмул гаштанд. Дар давраи пурраи хомӯшкунӣ, мо бояд ба чашмони худ аз ҳарвақта бештар диққат диҳем, зеро мо ҳанӯз соатҳо дар назди компютер хоҳем буд; вагарна он метавонад зарари доимии чашмро расонад, - мегӯяд ӯ. Доктор Мюрввет Айтен Тузуналп дар бораи бемориҳои чашм, ки дар пандемия паҳн шудаанд, сӯҳбат кард; Вай ҳушдорҳо ва пешниҳодҳои муҳим дод, ки набояд сарфи назар карда шаванд, хусусан дар робита бо солимии чашм, хусусан дар давраи комилан бастан.
Чашмони хушк ва чашмони сурх
Ҳангоми нигоҳ кардани экран шумораи чашмакзанӣ аз 15-20 дар як дақиқа ба 5-6 кам мешавад. Аммо, азбаски қоғази чашмамонро ашкҳои мо сер мекунанд, шикоятҳо аз хушкии чашм ҳам дар калонсолон ва ҳам дар кӯдакон дар даврае, ки вақти истифодаи экран хеле зиёд мешавад. Чашмҳои хушк ва сурхӣ сабаби асосии ба кор бурдани чашм мебошанд. Инчунин афзоиш ёфтани кашфиёти конъюнктивит аллергия бо сабаби ба чашми мо часпидани моддаҳои аллерген ва аз сабаби хушк будани чашм тоза карда натавонистани онҳо. Азбаски ин ҳолатро, ки бо хориш ва сурх шудани чашм ба амал меояд, бо бозёфтҳои Ковид низ омехта кардан мумкин аст, шояд баъзан талаб кардани озмоиши ПКР зарур бошад.
Ҷавҳари кистикӣ
Аз сабаби зиёд шудани чашми хушк чашмҳои чашм дар чашмони сироятшуда аз шикоятҳо дар бораи пӯст зиёд мешаванд. Сабкҳои кистикӣ боиси афзоиши беморони ниёзманди дахолати ҷарроҳӣ шуданд.
Астигматизм ва миопия
Имрӯзҳо, вақте ки мо ба экрани компютерҳо, планшетҳо ва телефонҳо дар муддати тӯлонӣ диққати ҷиддӣ медиҳем, афзоиши назарраси astigmatism ва миопия, хусусан дар кӯдакон ба назар мерасад. Аз тарафи дигар, чашмҳоро дар ҳар 20 дақиқа истироҳат кардан лозим аст ва эҳтиёт бошед, ки вақти дар экран сарфшударо дароз накунед.
Чашми салиб
Доктор Мюрюввет Айтен Тузуналп “Дар кӯдаконе, ки қаблан аз чашм убур мекарданд, вале метавонистанд онро бо айнак идора кунанд, бинобар таҳсили онлайн соатҳо ба экран нигаристан сабаби афзоиши назарраси убур гардид. Дар ҳоле ки баъзеи онҳо дахолати ҷарроҳиро талаб мекунанд, дар ин гурӯҳи кӯдакон, махсусан эҳтиёткор будан ва ба ҷои экранҳо бо бозиҳои хона вақт гузаронидан, онҳоро аз дахолати ҷарроҳӣ муҳофизат мекунад.
Ҳангоми бастани пурра ба ин пешниҳодҳо диққат диҳед!
- Ҳангоми нигоҳ кардан ба экран чашмак заданро фаромӯш накунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар як дақиқа ҳадди аққал 15 маротиба чашмак занед.
- Дар назди экран ҳар 20 дақиқа 5 дақиқа истироҳат кунед.
- Дар ҳолатҳои ҳатмӣ бо машварати табиб иловаҳои сунъии ашкро истифода баред.
- Аз ҷумла, итминон ҳосил кунед, ки кӯдакон ҳадди аққал пас аз хатми таҳсили онлайни худ 1,5 соат ба экран нигоҳ накунанд.
- Азбаски Ковид низ метавонад аз чашм гузаранда бошад, ба қадри имкон ба ҷои линзаҳои айнак айнакҳоро истифода баред. Азбаски пӯшидани айнак бо ниқоб душвор аст, истифодаи линзаҳои тамос зиёд аст, аз ин рӯ линзаҳои яккаратаи ҳаррӯзаро дар ин ҳолат интихоб кунед.
Аваллин эзоҳро диҳед