Синдроми пои ноором як ҳолатест, ки метавонад ба одамони ҳама синну сол таъсир расонад ва бо эҳсоси нооромӣ хос аст, ки махсусан дар шом ва пеш аз хоб бадтар мешавад.
Ин эњсосот эњтиёљоти њаракат дар пойњоро ба вуљуд меорад ва зарурати њаракати доимии онњоро ба миён меорад. Гарчанде ки ҳаракат метавонад сабукии муваққатӣ диҳад, нооромӣ аксар вақт бармегардад.
Коршиносон мегӯянд, ки ин синдром боиси мушкилоти хоб мегардад ва хатари пайдоиш махсусан дар ҳолатҳое, аз қабили норасоии оҳан, вайроншавии сипаршакл, диабети қанд ва ҳомиладорӣ меафзояд.
Норасоии оҳан ҳангоми ҳомиладорӣ хатарнок аст
Неврология мутахассиси проф. Доктор. Бариш Метин таъкид мекунад, ки синдроми пойҳои ноором дар давраи ҳомиладорӣ зуд-зуд мушоҳида мешавад ва норасоии захираҳои оҳан метавонад боиси ин синдром ва мушкилоти хоб шавад. Проф. Доктор. Метин мегӯяд, ки норасоии оҳан на ҳамеша сабаби аслӣ аст ва дигар камбудиҳои ғизоӣ, аз қабили норасоии витамини гурӯҳи В низ метавонанд муассир бошанд.
Сабабҳои асосиро бояд муайян кард
Барои мубориза бо синдроми пойҳои ноором, муҳим аст, ки аввал сабабҳои асосиро муайян ва табобат кунед. Агар камбудиҳои ғизоӣ ба монанди норасоии оҳан ё норасоии витамин вуҷуд дошта бошанд, илова кардани он тавсия дода мешавад. Агар бо вуҷуди ин чораҳо нишонаҳо беҳтар нашаванд ё ягон сабабҳои аслӣ вуҷуд надошта бошанд, табобати доруворӣ талаб карда мешавад.
Доруҳо миқдори допаминро зиёд мекунанд
Доруҳое, ки аксар вақт дар синдроми пойҳои ноором истифода мешаванд, доруҳое мебошанд, ки миқдори допаминро дар майна зиёд мекунанд. Ин доруҳо инчунин дар табобати бемории Паркинсон истифода мешаванд ва аксар вақт ҳамчун табобати якум истифода мешаванд.
Ғизо ва гигиенаи хоб муҳиманд
Гуфта мешавад, ки баррасии одатҳои хӯрокхӯрӣ ва истеъмол ё истеъмол накардани хӯрокҳои муайян дар мубориза бо синдроми пои беқарор нақши муҳим дорад. Доктор. Бариш Метин мегӯяд, ки аз хӯрокҳои вазнин ва нӯшокиҳои кофеин дар шом худдорӣ кардан муҳим аст. Тартиби мунтазами хоб ва амалияи гигиении хоб низ метавонад аломатҳоро сабук кунад. Ин одатҳоро дар бар мегирад, аз қабили хоб рафтан ва бедор шудан дар вақтҳои муқаррарӣ, худдорӣ аз стимуляторҳо дар шом ва машқҳои истироҳат.
Машқҳо сабукии муваққатиро таъмин мекунанд
Синдроми пойҳои ноором метавонад дар бисёр одамон хоҳиши ҳаракатро ба вуҷуд орад. Бо ин майл, одамон аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки нооромиро тавассути машқ бартараф кунанд. Аммо, ин метавонад сабукии муваққатиро таъмин кунад ва метавонад роҳи доимӣ набошад. Қадам, велосипедронӣ ё машқҳои мунтазами аэробикӣ метавонад сифати умумии хобро беҳтар кунад.
Антидепрессантҳо бояд огоҳ карда шаванд
Баъзе доруҳо, ба монанди антидепрессантҳо, метавонанд боиси синдроми пойҳои ноором шаванд ё нишонаҳои бадтар шаванд. Дар ин ҳолат, зарур аст, ки ба духтури равоншинос муроҷиат кунед ва табобати маводи мухаддирро дубора арзёбӣ кунед.
