Мутахассиси терапияи ҷисмонӣ ва барқарорсозӣ дотсент Ахмет Инанир дар бораи ин мавзӯъ маълумоти муҳим дод. Дарди гардан, ки имрӯз яке аз мушкилоти маъмултарини саломатӣ мебошад, хусусан дар одамоне рух медиҳад, ки зуд-зуд аз телефонҳои мобилӣ истифода мебаранд, дар паси мизи корӣ кор мекунанд ё соатҳо дар назди компютер менишинанд ва дар болини ҳамвор мехобанд.

Чӣ боиси дарди гардан мегардад?

Чурраи гардан, бахусус дар афроде, ки дар сари миз кор мекунанд ва аз телефонҳои ҳушманд истифода мебаранд, ба як мушкили ҷиддие табдил ёфтааст, ки ҳама синну сол, ҳатто кӯдакону ҷавононро фаро мегирад. Чурраи гардан дар натичаи дар мобайн ва даруни диски пайхошакли нарми желемонанди байни сутунмӯҳраҳо аз қабатҳои атроф ворид шуда, ба минтақае, ки набояд бошад, ба вуҷуд меояд. Агар чурраи диски беруншуда аз қисми миёнаи канали ҳароммағз пайдо шавад, он метавонад ба асабҳои ба ҳароммағз равоншуда фишор диҳад ва агар аз паҳлӯи канал чурра шавад, метавонад дарднок ё бедард бошад.

Дар hernias, ки аз қисми миёна сар мезанад, одам дард мекунад; Онро дар китфҳо, гардан ва кордҳои китфӣ ё дар қафо ҳис кардан мумкин аст. Дар hernias, ки ба паҳлӯ наздиканд, он метавонад худро бо дард, карахтӣ, хориш ё сустии дасти бемор нишон диҳад. Дарди гардан, гардан, китф ва пушт, маҳдудияти ҳаракатҳои гардан, фишори мушакҳо, карахтӣ дар дастҳо ва дастҳо, карахтӣ дар дастҳо, тунук шудани дастҳо, қувваи мушакҳо дар дастҳо ва дастҳо дида мешавад. Ҳамаи ин бозёфтҳо ба зиндагии одамон таъсир гузошта, зиндагиро мушкил ва ҳатто тоқатфарсо мекунанд.

Онро бо кадом бемориҳо омехта кардан мумкин аст?

Гарчанде ки чурраи гарданаки бачадон мавҷуд аст, онро метавон ҳамчун як бемории дигар тасаввур кард ва беморони бе чурраи гарданаки бачадоро низ ташхис кардан мумкин аст. Ин бесарусомонӣ метавонад боиси беҳудаи вақт шавад. Мо беморонеро дучор меоем, ки дар гарданашон ташаккули омос пайдо шуда, дар дастҳои ноқобиле, ки моҳҳо саргардонанд, меистанд. Сабабҳои зиёде вуҷуд доранд, ки метавонанд ба дарди гардан, ба монанди Синдроми Фибромиалгия, Синдроми Дарди Миофассия, Мушкилоти китф, Синдроми Сӯрохии баромад, ДИШ (Гиперостози диффузи идиопатикии устухон) ва фарқ кардан хеле муҳим аст, ки кадоме аз ин дардро ба вуҷуд меорад.

Он бештар маъмул аст?

Чурраи гардан хусусан дар онҳое маъмул аст, ки телефонҳои мобилиро истифода мебаранд, дар назди компютер вақт мегузаронанд, китоб мехонанд, кормандони мизи корӣ, ронандагони масофаи дур ва онҳое, ки ҳангоми хоб болишти гарданро истифода намебаранд. Илова бар ин, ихтилоли чурраи гарданро сафарҳои дарозмуддат, алахусус дар давраи таътили тобистона ба амал меоранд. Хоб дар нақлиёти ҷамъиятӣ (автобус ва ғ.) Ҳангоми фуруд омадан (дар вақти тамос бо замин дар хоб будан), алахусус ҳангоми сафарҳои тӯлонӣ дар таътили тобистона ба вуҷуд меояд. Хоб дар нақлиёти ҷамъиятӣ (автобус ва ғ.), Ба замин фаромадани ҳавопаймо (ҳангоми хобидан ба замин дар хоб будан) ва дар ҳамон ҳолат мондан, хусусан ҳангоми сафар бо нақлиёти хусусӣ барои таътил, метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ гардад.

Бар зидди дарди гардан кадом нуктаҳоро бояд баррасӣ кард?

Бехтарин табобат ин пешгири аст, бехтарин дору машк аст. Ҳангоми хоб, болишти гардан бояд ба таври ортопедӣ интихоб карда шавад. Барои кам кардани хатари гирифтор шудан ба чурраи гардан, аз тарзи зиндагӣ, ки метавонад дар давоми ҳаёти ҳаррӯза боиси пайдо шудани чурраи гардан шавад, дурӣ ҷӯстан лозим аст.
Муддати дароз аз даст кашидан бо смартфон дур мондан (ин набояд ҳеҷ гоҳ бо хам кардани гардан ба пеш анҷом дода шавад) ва одат кардани кор бо танаффус бидуни кор дар назди компютер муддати тӯлонӣ хатари пайдоиши чурра кам мешавад.
Ҳангоми сафар эҳтиёт будан низ як чораи муҳим хоҳад буд. Вақте ки ягон ҳолати дарднок ба сари мо рух медиҳад, ғамхорӣ кардан дар бораи вазъият ва гирифтани маълумоти дақиқ аз муоинаи духтури мутахассис ба мо имкон медиҳад, ки ҳаёти бошуурона дошта бошем.
Ҳангоми дарди гардан шумо бояд ҳамчун муоина ҳатман сабаби дардро муайян кунед. Ин метавонад варам ё чурраи хурд ё калон бошад. Шумо набояд танҳо ба дард диққат диҳед. Муайян кардани барвақти мушкилоти аслӣ, ки боиси дард аст, дар табобат муваффақияти бузург медиҳад. Шахсе, ки метавонад дар ин бобат ба шумо беҳтарин кӯмак расонад, як физики дорои таҷриба ва дониши зиёд аст.
Он метавонад духтури табобат ё нейрохирургия бошад. Зеро ин дӯстони мо коршиносоне ҳастанд, ки метавонанд тасмим бигиранд, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст ва кадом табобат барои шумо аввал беҳтар аст.