Мутахассиси нейрохирургия оп. Керем Быкмаз дар бораи ин мавзӯъ маълумот дод. Омега 3 як кислотаи равғании хеле муҳим аст, ки дар интиқоли мағзи сар ва асаб нақш мебозад. Аз ин рӯ, норасоии он боиси ақиб мондани рушди зеҳн ё қобилияти фаҳмиш мегардад.
Нақши Омега 3-ро барои саломатии кӯдакон ва рушди майна таъкид кардан муҳим аст! 20 дарсади равғанҳои майна аз Омега-3, ки DHA ном доранд, иборат аст. Моҳии хунук аз омега-3 ва DHA бой аст. Аз ин рӯ, зарур аст, ки Омега 3-ро бигиред ва мувофиқтарин роҳи он истеъмоли моҳии хунуки баҳрӣ, яъне лосос, скумбрия ва тунец мебошад. Омега-3 як кислотаи равғанӣ мебошад, ки дар системаи асабии майна хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, норасоии он боиси ақиб мондани рушди зеҳн ё қобилияти фаҳмиш мегардад.
Афзоиши истеъмоли омега 3, махсусан дар гурӯҳҳои синну соле, ки рушди зеҳн босуръат аст, афзоиши баланди сатҳи зеҳнӣ ва қобилияти фаҳмиши кӯдакро нишон медиҳад.
"DHA БАРОИ РУШДИ майна, Омега 3 ШАРТҲОИ DHA"
Мо медонем, ки кислотаҳои равғании омега-3, махсусан DHA, ба рушди майна, асаб ва ретина дар кӯдакон мусоидат мекунанд.
Дар адабиёт тадқиқотҳо мавҷуданд, ки кӯдаконе, ки иловаҳои омега 3 мегиранд ё аз омега 3 бой мехӯранд, дар мактаби олӣ муваффақият доранд.
Дар рушди солим ва афзоиши кӯдак ба ғизои бой аз EPA ва DHA аҳамият додан лозим аст. Равғанҳои моҳӣ, ки аз моҳӣ дар баҳрҳои амиқ ва сард зиндагӣ мекунанд, аз EPA ва DHA бой мебошанд.
Кислотаи равгании DHA омега-3, ки дар равғани моҳӣ мавҷуд аст, ба рушди мӯътадили майна ва рушди чашм ва системаи асаб дар кӯдакони 4-13-сола кумак мекунад.
Аз ин рӯ, барои рушди майна зиёд кардани истеъмоли кислотаҳои равғании омега 3 дар ҳама одамон ва пешгирии норасоиҳо тавассути истеъмоли моҳии бой аз фунду ва йҳа, махсусан дар кӯдакони рушдёбанда муҳим аст.