Афзоиши гуруснагӣ ва ташнагӣ метавонад дар бадан каме дард кунад. Агар шахс дарде дошта бошад, ки дар як моҳ на бештар аз 1 ё 2 маротиба дар шакли ҳамла ба амал меояд ва ин дардҳо бо усулҳои ғайридору доруворӣ бартараф карда мешаванд, мудири шӯъбаи неврологияи Маркази Анадолу Проф. Доктор. Яшар Кутукчу гуфт: “Аммо рӯзадорӣ метавонад ин дардро дар одамони гирифтори дарди музмин, ба монанди мигрен, ба вуҷуд орад. То он даме, ки шумо дарди хеле сахте ба мисли мигренро аз сар нагузаронед, бе ифтор аз ин дардҳо рафъ кардан мумкин аст.
Бо зикри он, ки баъзе беморони гирифтори дарди мигрен ба шарти идомаи табобати пешгирикунанда метавонанд рӯза гиранд, мудири шӯъбаи неврологияи Маркази Анадолу Проф. Доктор. Яшар Кутукчу, “Масалан; Агар беморе, ки дар як моҳ 2-3 маротиба сактаи мигрен дорад, табобати пешгирикунанда мегирад, то ин ҳамлаҳо наоянд, метавонад вақти истеъмоли маводи мухаддирро мувофиқи моҳи Рамазон тартиб дода, рӯзаашро идома диҳад, зеро шумораи ҳамлаҳо камтар аст. Беморони мигрен бояд ба рӯзадорӣ диққати махсус диҳанд, зеро гуруснагӣ 100% ҳамлаҳои мигренро ба вуҷуд меорад. Беморони гирифтори ҳамлаҳои зуд-зуд ва ҳамлаҳои хеле шадид эҳсос мекунанд, ки ҳамла омада истодааст ва доруҳои худро пешакӣ истеъмол мекунанд. Аммо, азбаски онҳо наметавонанд маводи мухаддирро ҳангоми рӯзадорӣ истеъмол кунанд, эҳтимол дорад, ки ин одамон ҳамлаҳои шадид дошта бошанд. Азбаски ин ҳолат аз ҳар як шахс фарқ мекунад, шахс бояд ҳатман худро бисанҷад. Шахсоне, ки дарди сахтро аз сар мегузаронанд, набояд ин дардро ҷиддӣ қабул накунанд ва ба рӯзадорӣ исрор кунанд. Зеро рӯзадорӣ метавонад мувозинатро дар беморони дардманд ба таври ҷиддӣ халалдор кунад.
Мол кардани ях ё хунук ба сар шиддати ҳамларо коҳиш медиҳад.
Бо зикри он, ки дар сурати халалдор шудани ҳолати хоб ҳам, афроде, ки метавонанд соатҳои кофӣ хоб кунанд ва доруҳои худро мунтазам ва мувофиқи рӯза истифода баранд, метавонанд рӯза гиранд. Доктор. Яшар Кутукчу гуфт, “Ин одамон дар моҳи Рамазон метавонанд дарди сари сабук ё миёна дошта бошанд. Аммо ин дардҳоро бо машқҳои нафаскашӣ ё истироҳат кардан мумкин аст. Машқҳои нафаскаширо метавон мисли вақти меҳнат анҷом дод. Ҳангоми кӯшиши назорат кардани дард, оксигени бештар ба бофтаҳо фиристода мешавад, то бадан оксигени хуб гирад.
Бо нақл кард, ки машқҳое, ки дар он шахс мушакҳои худро ором мекунад, низ хеле муфид аст, проф. Доктор. Кутукчу гуфт: «Ин машқҳоро дар муҳити ором ва ором, агар имкон бо мусиқии маъмул анҷом диҳед, хеле судманд мебуд. Барои машқҳои парешон; шумо метавонед кори дигаре кунед, мусиқӣ гӯш кунед ё коре кунед, ки шуморо ором мекунад. Агар имкон дошта бошед, шумо метавонед дар як фазои хира ва ором хоб кунед. Шумо метавонед ба ҳавои тоза равед. Илова бар ин, ҳангоми дарди мигрен саратонро фишурдан бо рӯймол ё газмол, ях кардан ё хунук кардан ба саратон барои коҳиш додани шиддати ҳамла мусоидат мекунад.