Мутахассиси кардиологияи беморхонаи Аҷибадем Аташехир проф. Доктор. Метин Гурсурер роҳҳои муҳофизати худро аз зуком шарҳ дод. Кардиология мутахассиси проф. Доктор. Метин Гүрсюрер таваҷҷуҳро ба он ҷалб кард, ки новобаста аз он ки кадом навъи бемориҳои роҳҳои болоии нафаскашӣ, аз қабили зуком метавонад боиси афзоиши аксуламали илтиҳобӣ дар бадан гардад, “Илтиҳоб дар бадан, ки бо зуком дар одамони гирифтори бемории қалб маълум мешавад, метавонад дар рагҳои дил низ аён шуда, боиси сактаи дил мегардад. Ба ғайр аз афзоиши хатари сактаи дил ва инсулт, таъсири дигари сироятҳои вирусӣ ин аст, ки онҳо метавонанд илтиҳоби мушакҳои дилро ба вуҷуд оранд. Ин ҳолатро, ки мо онро миокардити шадид меномем, на танҳо дар беморони солхӯрда, балки дар беморони ҷавон низ мушоҳида мешавад. Миокардити табобатнашуда инчунин метавонад боиси мушкилоти доимии мушакҳои дил гардад.
"Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ваксинаи зукоми худро гиред"
Кардиология мутахассиси проф. Доктор. Метин Гүрсюрер изҳор дошт, ки воксинҳои зуком ба коҳиши шиддати беморӣ мусоидат мекунанд ва гуфт: “То 2-3 ҳафта лозим аст, то ваксинаи зуком таъсирашро нишон диҳад. Дар ин давра, вақте ки вирус дучор мешавад, беморӣ метавонад инкишоф ёбад, зеро аксуламали антитело ба вуҷуд намеояд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ваксина дар аввали давраи тирамоҳ, вақте ки эпидемияҳо оғоз намешаванд. Бо вуҷуди ин, барои гирифтани ваксинаи зуком ҳеҷ гоҳ дер нест, зеро зуком, ки дар моҳи феврал бо суръати баландтарин мушоҳида мешавад, то моҳи май идома дорад.
"Дар як рӯз 10 XNUMX қадам гузоред"
Бо ишора ба он, ки бефаъолият дар гардиши хун ва мубодилаи энергия мушкилот эҷод мекунад, проф. Доктор. Метин Гурсурер гуфт, “Он бо сабаби фарбеҳӣ ва қабзият системаи масуниятро заиф мекунад. Барои бадани солим ҳар рӯз 10 XNUMX қадам гузоштанро одат кунед». изҳороти худро истифода бурд.
"Ранганг бихӯред"
проф. Доктор. Метин Гүрсюрер изҳор дошт, ки ғизои нокофӣ ва мутавозин системаи масуниятро заиф мекунад ва гуфт: "Ин хатари сироятро афзоиш медиҳад. Фаромӯш накунед, ки меваю сабзавоти тару тоза, махсусан дар мавсим истеъмол кунед, то иммунитети худро мустаҳкам нигоҳ доред. Инчунин аз парҳезҳои якҷониба худдорӣ кунед ва ғизоҳоеро, ки табиат ба шумо пешкаш мекунад, ба таври табиӣ ва мутавозин истеъмол кунед”. гуфт у.
"Аз мардум канорагирӣ кунед"
Бо изҳори он, ки вирусҳо метавонанд хеле осон интиқол дода шаванд, зеро онҳо дар ҳаво дар муҳити серодам ва пӯшида овезонанд, проф. Доктор. Метин Гурсурер гуфт, “Аз ин сабаб, аз чунин муҳитҳое, ки шумо метавонед бемор шавед, дур бошед ва агар бемор бошед, худро ҷудо кунед. Агар шумо бояд дар дохили хона бимонед, фаромӯш накунед, ки барои пӯшидани даҳон ва бинии худ ниқоб истифода баред. бахои худро дод.
"Доруҳои худро мунтазам истифода баред"
Бо баёни он, ки афроди гирифтори бемории музмин ё бемории қалб бояд бидуни қатъи муоинаи пизишкони худ доруҳои худро мунтазам истифода баранд, проф. Доктор. Метин Гүрсюрер гуфт, ки тавассути зери назорат нигоҳ доштани бемориҳои дил ё узвҳои дигар, аз таъсири манфие, ки аз берун омада метавонанд, осонтар рафъ кардан мумкин аст.
"Нӯшокиҳои нашъаоварро бепарво нагиред"
проф. Доктор. Метин Гүрсюрер изҳор дошт, ки доруҳо набояд бидуни машварат бо духтур истифода шаванд, гуфт: "Доруҳои хунук метавонанд бо дигар доруҳое, ки шумо истифода мебаред, ҳамкорӣ кунанд. Дар натиҷа, мушкилот ба монанди баланд шудани фишори хун ва табобати нокифоя ва нолозим метавонанд ҳангоми истифодаи нодурусти антибиотикҳо ба вуҷуд оянд. огоҳиҳо дод.
"Истирохатро фаромӯш накунед"
"Стресси шадиди корӣ ва хастагии шадид омилҳое мебошанд, ки муқовимати баданро коҳиш медиҳанд" гуфт профессор. Доктор. Метин Гүрсюрер, “Аз ин рӯ, одат кунед, ки дар давоми рӯз ба худ танаффус диҳед. Барои он ки муқовимати бадан кофӣ бошад, ҳадди аққал 7-8 соат бо сифати хобро фаромӯш накунед.” гуфт.
"Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед"
Фаҳмонда дод, ки дастҳо дар натиҷаи фаъолиятҳои гуногун дар давоми рӯз бо вирусҳо, бактерияҳо ва паразитҳои ноаён тамос мегиранд. Доктор. Метин Гүрсюрер гуфт: “Дастҳои худро зуд-зуд шустан яке аз муҳимтарин чораҳои эҳтиётӣ аст, ки шумо бояд андешед. Эҳтиёт бошед, ки дастҳои худро на камтар аз 20 сония бо об ва собуни фаровон бишӯед. Дар чойхое, ки обу собун нест, машрубот, як кадар воситахои тозакунандаи антибактериалй ё салфеткахои тар истифода бурдан мумкин аст.
"Дар як соат 5 дақиқа вентилятсия кунед"
проф. Доктор. Метин Гүрсюрер изҳор дошт, ки хатари сироят дар муҳитҳои беҳаво бештар аст ва гуфт: "Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо муҳити худро мунтазам ҳар соат 5 дақиқа вентилятсия кунед." гуфт у.
"Бисёр об нӯшед"
Бо баёни он, ки истеъмоли об дар давоми рӯз муҳим аст, проф. Доктор. Метин Гурсурер гуфт, “Дар ҳавои сард ҳаво дар ҳуҷраҳо бо таъсири дастгоҳҳои гармидиҳӣ хушктар мешавад. Ин метавонад боиси хушк шудани роҳҳои нафас ва ба осонӣ хашми онҳо гардад. Дар натиҷа, хатари пайдоиши сироятҳои роҳҳои болоии нафас меафзояд. Аз ин рӯ, сарфи истеъмоли 2-2.5 литр моеъро дар давоми рӯз паҳн накунед”. У нутки худро ба охир расонд.