Мутахассиси ҷарроҳии умумӣ Оп. Доктор. Салим Балин оид ба мавзуъ маълумот дод. 150 дақиқа сайру гашти мӯътадил дар як ҳафта метавонад моро аз саратон ва паҳншавии он муҳофизат кунад! Саратон дар байни ҳамаи фавтҳо пас аз бемориҳои дил дар ҷои дуюм аст.
Тибқи таҳқиқоти нав, ки 15 ноябри соли 2022 дар шумораи тадқиқоти саратон нашр шудааст, машқҳои аэробӣ метавонад хатари саратони метастатикиро 72 дарсад коҳиш диҳад. Тадқиқот аввалин бор аст, ки таъсири машқро ба узвҳои дарунӣ, ки дар он ҷо метастазҳо аксар вақт инкишоф меёбанд, ба монанди шуш, ҷигар ва гиреҳҳои лимфаро таҳқиқ мекунад.
Бозёфтҳо нишон доданд, ки машқҳои шадиди аэробикӣ, ки аз шакар кор мекунанд, метавонад хатари саратони метастатикиро коҳиш диҳад. Агар паёми умумӣ ба ҷомеа то имрӯз "фаъол бошед, солим бошед" бошад, он ҳоло нишон дод, ки чӣ гуна фаъолияти аэробӣ метавонад пешгирии шаклҳои хашмгинтарин ва метастатикии саратонро ба ҳадди аксар расонад.
Ин тадқиқот ҳам каламушҳо ва ҳам одамонро фаро гирифт - каламушҳо, ки таҳти реҷаи машқҳои қатъӣ омӯзонида шудаанд ва ихтиёриёни солим пеш аз давидан ва баъд аз он тафтиш карда шуданд.
Маълумоти инсонӣ инчунин аз як таҳқиқоти эпидемиологӣ гирифта шудааст, ки 20 нафарро дар тӯли 2.734 сол пайгирӣ кардааст - дар давоми он 243 ҳолати нави саратон сабт шудааст. Муҳаққиқон муайян карданд, ки одамони гирифтори саратони метастатикӣ дар муқоиса бо онҳое, ки машқҳои ҷисмонӣ намекунанд, 72 дарсад камтар буданд, ки мунтазам машқ мекунанд.
Тадқиқоти дигар дорои маълумотест, ки машқ метавонад хатари маргро аз саратони сина аз 46 то 50 дарсад коҳиш диҳад ва хатари такрориро аз 31 то 50 дарсад коҳиш диҳад.
Аз ҷиҳати клиникӣ тавсия дода мешавад, ки машқ метавонад тавассути танзими профили мубодилаи моддаҳо тавассути баланд бардоштани ҳассосияти инсулини бадан таъсири зидди тумор дошта бошад ва ба ин васила ба гомеостази глюкоза, паст кардани сатҳи гормонҳои стероид, мустаҳкам кардани системаи иммунӣ ва ба мо дар муқобила бо саратон мусоидат кунад.
Саратон беморӣ нест, он натиҷаи бисёр бемориҳост. Ҳар яке аз онҳо ғамхории махсус ва стратегияи махсуси табобатро талаб мекунад. Аммо дар бораи саратон як чизи осонро фаҳмидан мумкин аст: агар шумо дар ҷои аввал ба саратон гирифтор нашавед, беҳтар аст.
Бӯса. Доктор. Салим Балин, «Мо инро чӣ тавр мекунем? Бо канорагирӣ аз хатарҳо. Мо метавонем аз он оғоз кунем, ки ҳама чизеро, ки боиси саратон мегардад, аз ҳаёти мо дур нигоҳ дорем. Тамокукашӣ яке аз онҳост. Он сабаби асосии саратони шуш ва зиёда аз даҳҳо саратони дигар аст. Ва сабабҳои дигар вуҷуд доранд: ғизои носолим, фарбеҳӣ, набудани машқ, машруботи спиртӣ ва таъсири офтоб ва ғайра. Омилҳои хавфро бидонед ва пешгирӣ кардани онҳо метавонад ба пешгирии саратон мусоидат кунад.
Аваллин эзоҳро диҳед