Мутахассиси кардиологияи Маркази тиббии Анадолу Доктор. Нермина Алагич дар бораи бемориҳои дилу рагҳо маълумот дод. Мутахассиси кардиологияи Маркази тиббии Анадолу, ки таъкид кард, ки ҳангоми баҳогузорӣ барои ҳамаи гурӯҳҳои синну сол дар Туркия, аз ҳар ду марг як нафар аз бемориҳои дилу рагҳо рух медиҳад ва 80 дарсади ин маргҳои бармаҳал пешгирӣ карда мешаванд. Нермина Алагич гуфт, “бешубҳа омилҳои зиёде дар рушди бемориҳои дилу рагҳо нақш доранд. Махсусан диабети қанд, гипертония, холестирини баланд, истеъмоли тамоку ва пиронсолӣ аз омилҳои асосии хатар мебошанд. Илова бар ин, барои бемориҳои дилу рагҳо омилҳои хавфе, аз қабили таърихи барвақти бемории дилу рагҳо, камфаъолияти ҷисмонӣ, ғизои носолим, ки боиси фарбеҳӣ мешавад, низ муҳиманд.
"Ин хатари бемориҳои дилу рагро дар аъзои оила зиёд мекунад"
Тибқи як тадқиқоте, ки бо 20 марди мардон, ки дар тӯли зиёда аз 49 сол дар ИМА мушоҳида карда шудаанд, ҳангоми муқоиса кардани беморони дорои омилҳои хавфи оилавӣ ва бидуни он, гурӯҳи дорои таърихи оилавии бемории дилу рагҳо то синни 255-солагӣ 50 дарсад бештар аст. Гурӯҳе, ки омилҳои хавфи оилавӣ надоранд.Бо изҳори он ки хатари инкишофи бемориҳои дилу рагҳо бештар аст, мутахассиси кардиология доктор. Нермина Алагич гуфт, "дар оила ҳар қадар пештар гирифтори сактаи қалб, стент ё шунт дошта бошанд, ҳамон қадар хатари бемор бештар мешавад."
Изҳороти он, ки холестирини баланди оилавӣ ирсист, он як беморӣест, ки сатҳи баланди холестирин ва хатари баланди сактаи қалбро дорад. Алагич гуфт, “30 дарсади заноне, ки ин мушкилро доранд, то синни 60 солагӣ ҳастанд; 50% мардон то синни 50-солагӣ сактаи дил доранд. Аз тарафи дигар, бо ташхис ва табобати барвақт дар одамони гирифтори гиперлипидемияи оилавӣ бемории ишемияи ишемиявиро 80% коҳиш додан мумкин аст. Аз ин сабаб, андешидани чораҳои пешгирикунанда барои омилҳои эҳтимолии хатар барои коҳиш додани хатари сактаи дил дар оянда муҳим аст. Тадбирҳои муҳофизатӣ, ки бояд андешида шаванд, вобаста ба омилҳои хавфи бемор ва хатари онҳо фарқ мекунанд. "Гарчанде ки ин метавонад танҳо як тағирёбии тарзи зиндагӣ бошад, он метавонад ба ғайр аз ин оғоз кардани доруҳоро дар бар гирад" гуфт ӯ.
"Андоза кардани хатар барои муҳофизат муҳим аст"
Бо таъкид бар он, ки асоси мубориза бо бемориҳои дилу рагҳо ошкор кардани омилҳои хатари бемориҳои дилу раг ва андешидани чораҳои эҳтиётӣ алайҳи хатарҳост, мутахассиси кардиология доктор. Нермина Алагич суханашро чунин идома дод:
«Аммо, яке аз омилҳои муҳиме, ки муайян мекунад, ки то чӣ андоза фоида аз пешгирӣ ва табобат ба даст меояд, ташхиси барвақт аст. Барои таҳқиқи омилҳои хавфе, ки боиси бемориҳои дилу рагҳо мешаванд ва осонтар фаҳмидани таъсири онҳо системаҳои гуногуни баҳогузорӣ мавҷуданд. Масалан, дар рейтинги хатар, ки барои муайян кардани хатарҳои бемориҳои дилу рагҳои шахсони алоҳида истифода мешавад ва бо омӯзиши маълумоти бадастомада аз таҳқиқоти 12 кишвари аврупоӣ сохта шудааст, сатҳи хавфи 10-соларо метавон бо назардошти параметрҳои гуногуни ин беморӣ муайян кард. шахс. Аз ин рӯ, хатари 40-солаи бемориҳои марговар ва ғайри марговарро дар одамони зоҳиран солим аз 69 то 10 сола чен кардан мумкин аст. Доштани хатари зиёд мутаассифона маънои зиёд шудани хатари сактаи дил, инсулт, нокомии дил ва дигар мушкилотро дорад. Усулҳои асосии тасвирие, ки дар муайян ва ташхиси хатар истифода мешаванд, холҳои калсийии артерияи ишемиявӣ, томографияи компютерии контраст, ангиографияи коронарӣ, ултрасадои каротид ва эхокардиография мебошанд. Ҳадаф муайян кардани одамоне мебошад, ки зери хатари баланд ҳастанд, ки бояд аз мудохилаҳои пешгирикунанда бештар манфиат гиранд. Андозагирии хатар, махсусан дар афроде, ки нишона надоранд, барои пешгирӣ хеле муҳим аст.”
"9 роҳи коҳиш додани хатари дилу рагҳо"
Бо таъкид бар он, ки беморони гирифтори хатари бемориҳои дилу рагҳо, тағйири тарзи зиндагӣ дар навбати аввал тавсия дода мешаванд ва дар ҳолати зарурӣ барои коҳиш додани омилҳои хавфи баланд табобати доруворӣ оғоз мешавад ва бемор аз наздик пайгирӣ мешавад. Нермина Алагич роҳҳои пешгирии бемориҳои дилу рагҳоро мубодила кард:
- Агар шумо маҳсулоти тамокуро истифода баред, бас кунед.
- Дар як ҳафта 150-300 дақиқа машқҳои мӯътадили шиддатнокро (пайравӣ, шиноварӣ, давидан ва ғ.) ё 75-150 дақиқа машқҳои шадидро анҷом диҳед.
- Вазни худро нигоҳ доред.
- Ҳар рӯз на камтар аз 200 грамм меваю сабзавот истеъмол кунед.
- Дар як ҳафта ду маротиба моҳӣ бо миқдори зиёди омега-2, аз қабили лосос, скумбрия ва сардина истеъмол кунед.
- Истеъмоли гӯшти сурхро на бештар аз 350-500 грамм дар як ҳафта маҳдуд кунед.
- Дар як рӯз 30 грамм чормағзи хом истеъмол кунед.
- Агар шумо диабети қанд дошта бошед, тавсияҳоро риоя кунед ва ба тавозуни қанди худ диққат диҳед.
- Барои нигоҳ доштани фишори хун дар як рӯз аз 5 грамм зиёд намак истеъмол накунед.