Мутахассиси ҷарроҳии мағзи сар ва асаб дар беморхонаи Аҷибадем Бакиркӯй проф. Доктор. Гөкхан Акдемир дар бораи мушкилоте, ки аз бехобӣ дар одамон ба вуҷуд меояд, маълумот дод. Ҳодисаи мушкилоти бехобӣ; Бо зикри он, ки он вобаста ба синну сол, сатҳи маълумот ва даромади иқтисодӣ фарқ мекунад, проф. Доктор. Гӯкхан Акдемир гуфт: «Дар ҳоле ки дар ҷаҳон аз ҳар 10 нафар 2 нафар шабона бо бехобӣ мубтало мешаванд, аз ҳар 10 нафар 5 нафар дар як моҳ ҳадди аққал 1-2 маротиба гирифтори бехобӣ мешаванд. Дар ҳоле ки мизони бехобӣ дар маҷмӯъ ҳудуди 30 дарсад аст, дар кишвари мо ин рақам то ба 38 дарсад мерасад. Яъне, дар кишвари мо аз 10 нафар 4 нафарашон бо бехобӣ мубориза мебаранд».
Агар ба назар гирем, ки одами калонсол дар як шабонаруз ба хисоби миёна 7-8 соат хоб мекунад, сеяки умри мо дар хоб мегузарад. Доктор. Гёкхан Акдемир гуфт: «Хоб, ки як қисми муҳими ҳаёти моро фаро мегирад, дар саломатии майнаи мо нақши калидӣ дорад. Мисли ҳуҷайраҳои дигар қисмҳои бадани мо, нейронҳои майнаи мо аз ҷониби ҳуҷайраҳо бо номи глия дастгирӣ карда мешаванд. Ҳангоми кор дар давоми рӯз, маводи зиёди партовҳо ба монанди бета альбумин ва тау ҳангоми фаъолияти асабҳои майнаи мо пайдо мешаванд. Ин партовҳо ҳангоми хоб тавассути ҳуҷайраҳои глия аз майна тоза карда мешаванд, бинобар ин, вақте ки мо пас аз хоби хуб бедор мешавем, майнаи мо ба рӯзи нав омода аст. Вақте ки мо аз хоб маҳрумем, маводи партовҳои майнаи мо аз майнаи мо хориҷ карда намешаванд, зеро ҳуҷайраҳои глия наметавонанд вазифаҳои худро иҷро кунанд. Дар натиҷа, ҳуҷайраҳои асаби мо кори худро суст мекунанд, фаромӯшӣ ва душворӣ дар қабули қарорҳо ба вуҷуд меоянд». гуфт у.
Тадқиқот, ки дар Донишгоҳи Калифорния гузаронида шуд, дар 3 намуди гурӯҳи бехобӣ гузаронида шуд. проф. Доктор. Гӯкхан Акдемир тадқиқотеро, ки нишон медиҳад, ки бехобӣ ба хайрхоҳӣ чӣ гуна таъсир мерасонад, ҷамъбаст кардааст:
Онҳое, ки дар як рӯз камтар хоб мекунанд: Тадқиқоти аввал дар байни 24 ҷавони 7-18-сола гузаронида шуд, ки дар давоми 26 соат камтар аз 24 соат хобидаанд. Дар тадцицот оид ба рафтори «ёрии» чавонон пурсиш гузаронда шуд. Илова бар ин, бо тасвири функсионалии резонанси магнитӣ (MR), фаъолияти мағзи сар дар баъзе қисматҳои майна, аз қабили кортекси миёнаи пешона (қисми пешонӣ) ва сулкуси болоии муваққатӣ (қисми муваққатӣ), ки дар ҷомеасозӣ ва рафтори ёрирасон иштирок мекунанд, чен карда шуданд. . Дар таҳқиқоти функсионалии MRI; Сатҳи баланди 78% коҳиш дар фаъолияти минтақаҳои рафтори "иҷтимоӣ ва ёрирасон" дар мағзи сар ҳангоми хоб рафтан мушоҳида шудааст.
Онҳое, ки чор рӯз камтар хоб мекунанд: Дар тадқиқоти дуюм дар 171 нафар гузаронида шуд; Рафтори "кӯмак"-и одамоне, ки 4 рӯз камтар хобидаанд, инчунин тавассути гузаронидани пурсиш санҷида шуд. Дар ин гурУх муайян карда шуд, ки хайрхохй хеле кам шудааст.
Онҳое, ки мувофиқи барномаи соат камтар хоб мекунанд: Дар гурухи сейум «вакти тобистона» ба назар гирифта шуд. Дар дигаргунихое, ки дар мохи март ба амал омадаанд, одамон як соат кам хоб мекунанд ва дар мохи ноябрь як соат зиёд хоб мекунанд. Саҳмияҳои зиёда аз 2002 миллион хайрхоҳ дар байни солҳои 2016 ва 3 таҳлил карда шуданд. Таъсири тағйироти яксоата дар моҳҳои март ва ноябр ба хайрияҳо санҷида шуд. Дар натичаи тадкикот; Муайян карда шуд, ки гурӯҳҳо вақте ки камтар хоб мекарданд, камтар ва вақте ки бештар хоб мекунанд, хайрия мекарданд.
"Кадом синну сол бояд чанд соат хоб кунад?"
Вақти хоби кӯдакон барои рушд ва тозагии майна муҳим аст, аз ин рӯ, давомнокии он дарозтар аст. Дар калонсолон, вақте ки майна рушди худро ба итмом мерасонад, хоб барои тоза кардани майна бештар зарур аст. Аз ин рӯ, вақти хоб кам мешавад. Нейрохирургия мутахассиси проф. Доктор. Гөкхан Акдемир давомнокии хобро аз рӯи гурӯҳҳои синну сол чунин номбар кардааст:
1—2 сол, рузе 12—16 соат
3—5 сол, рузе 11—14 соат
6—12 сол, рузе 9—12 соат
13—18 сол, рузе 8—10 соат
Калонсолон: на камтар аз 7 соат дар як рӯз
Аваллин эзоҳро диҳед