Мутахассиси бемориҳои сироятии беморхонаи Medical Park Флоря Доктор. Эсра Эргун Алӣ дар бораи афзоиши бемориҳои эпидемиявӣ дар рӯзҳои охир ҳушдор ва маълумот дод. Доктор. Эсра Эргюн Алӣ гуфт, “3 соли охир бо вожаҳои масуният ва ҳимоя гузашт. Мо онро иммунитети қавӣ меномем, аммо дар асл, дар бораи системаи иммунии мутавозин сухан гуфтан дурусттар мебуд. Мо метавонем худро бо ғизои мутавозин ва дуруст, сифати хуби хоб ва нафаскашии дуруст муҳофизат кунем, ки муҳимтарин корҳо барои системаи иммунии мутавозин аст, на танҳо вирусҳо.” гуфт.
Доктор. Эсра Эргүн Алӣ изҳор дошт, ки барои ғизохӯрӣ хӯрдани сабзавоту меваҳои мавсимӣ, кам кардани шакар ва намак, ба қадри имкон даст кашидан аз хӯрокҳои дорои иловагиҳо, зиёд кардани хӯрокҳои пребиотикӣ ва пробиотикӣ барои мустаҳкам кардани флораи рӯдаамон муҳим аст.
Изҳороти он, ки хоб вақти истироҳат, танзим ва ислоҳи бадан аст, доктор. Эсра Эргюн Алӣ гуфт, “пеш аз истифодаи доруҳои хоб бояд кӯшиш кард, ки омилҳои беруние, ки боиси бехобӣ мешаванд, ислоҳ шавад. Аввалин коре, ки метавон анҷом дод, ин аст, ки ҳадди аққал 2 соат пеш аз хоб истифода аз телефон, планшет, компютер ва тамошои телевизорро қатъ кардан, дар як ҳуҷраи торик ва ҳавои хуб хобидан ва нӯшидани нӯшокиҳои монанди қаҳва ва чой мебошад. ки бегохй хобро халалдор карда метавонад». ибораҳоро истифода бурд.
Гуфта мешавад, ки баланд бардоштани қобилияти нафаскашӣ муҳим аст, доктор. Эсра Эргун Алӣ гуфт: “Об аз се ду ҳиссаи баданро ташкил медиҳад ва барои фаъолияти он оксиген лозим аст. Аз ин рӯ, барои мо муфид аст, ки тарзи нафаскашии дурустро омӯзем ва қобилияти нафаскашии худро бо машқҳои оддии нафаскашӣ зиёд кунем. Дастгоҳи 3-тӯбӣ, ки мо онро Triflo меномем, ба осонӣ аз дорухонаҳо ва ширкатҳои тиббӣ дастрас аст, инчунин ба баланд бардоштани қобилияти нафаскашии мо кӯмак мекунад. Набояд фаромӯш кард, ки муҳити дарунӣ бояд зуд-зуд вентилятсия карда шавад.” гуфт.
Бо ворид шудани Ковид ба ҳаёти мо аҳамияти шустани дастҳо ҳоло ба ҳама маълум аст. Шустани дастҳо ҳамчун соддатарин, муҳимтарин ва арзонтарин тадбир на танҳо барои Ковид, балки барои ҳама бемориҳои сироятӣ боқӣ мемонад. Эсра Эргюн Алӣ гуфт, “Дар ҳолатҳое чун шустани дастони зуд-зуд, атса задан, сулфа кардан, агар коғази дастмоле мавҷуд набошад, бояд паҳлӯи даруни дастро истифода кард ва дар фурсати аввал дастҳоро дубора шуст. Худ ҷудо кардани шахси бемор ва истифодаи ниқоб низ аз тадбирҳои муҳими андешидашуда аст.” гуфт у.
Мутахассис оид ба сироят Dr. Эсра Эргун Алӣ пешниҳодҳои худро барои мубталоён ба ин вирус номбар кард:
"Фаровонии истироҳат ва фаровонии моеъ хеле муҳим аст. Модарон чизе медонанд, шӯрбои мурғ воқеан шифо мебахшад. Агар шумо гирифтори зуком ташхис шуда бошед, доруҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои он истифода баред, аммо дар маҷмӯъ, дар сироятҳои вирусӣ табобати симптоматикӣ, яъне табобати дастгирӣ истифода мешавад. Масалан, онҳо бояд барои коҳиш додани дард доруҳо ва доруҳои иловагӣ ба мисли витамини С истеъмол кунанд.”
Аваллин эзоҳро диҳед