Донишгоҳи Üsküdar NP Etiler Маркази тиббии равоншинос Ёрдам. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш таъсири вақти пешрафтаи рӯзонаро ба кӯдакони синни мактабӣ арзёбӣ кард.
Гуфта мешавад, ки рӯзҳо бо паҳн шудани вақти тобистон дар тӯли сол кӯтоҳтар мешаванд, Ёрдам. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш, "Волидон низ аз сафари фарзандони худ дар торикӣ аз бехатарӣ нигаронанд, намехоҳанд ва кӯдакон ҳангоми ба мактаб рафтанашон метарсанд." гуфт.
Гуфта мешавад, ки сабук шудани ҳаво соатҳои баъд аз бедоршавӣ ба кӯдакон таъсири манфӣ дорад, Ёр. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш гуфт: “Мутаассифона, кӯдаке, ки бояд соати 08.30 саҳар ба мактаб равад, аз он таъсири манфӣ мерасонад, ки ҳаво дар он соати рӯз торик аст. Кӯдак, ки мебинад, ки субҳ ҳангоми бедор шуданаш ҳанӯз торик аст, дар фаҳмидани он душворӣ мекашад. Ҳатто агар кӯдак дам гирифта бошад ҳам, вай онро вақти ба мактаб рафтан, вақте ки ҳаво равшан аст, ва шабро вақти баргаштан ба хона ва омодагӣ ба хоб қабул мекунад. Аз ин рӯ, барои ӯ тамаркуз ва таваҷҷӯҳ ба дарсҳояш дар мактаб хеле душвор мешавад.” огоҳ кард.
Бо зикри аҳамияти равшании рӯз дар рушди кӯдакон, мутахассиси соҳаи равоншиносӣ ассистент. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш гуфт, ки бедор шудан дар торикӣ раванди биологиро халалдор мекунад.
"Вайрон шудани давра дар сохтори биологии мо, ки табиатан бо рӯшноии рӯз рух медиҳад ва мо онро ритми сиркадианӣ меномем, оқибатҳои манфиро ба бор меорад" гуфт доктор. Мелек Гёзде Луш гуфт:
«Вақте бегоҳ мешавад, ҷисми мо тадриҷан ба ҷудо кардани гормон «мелатонин» оғоз мекунад, ки хобро осон мекунад, истироҳатро таъмин мекунад ва барои афзоиш масъул аст. Бо фарорасии рӯз, он тадриҷан ба ҷудо кардани "кортизон" оғоз мекунад, ки ба ҷои он барои ҳаёт ва энергия масъул аст. Сохторе бо номи "ядрои супрахиазматикӣ" дар қафои майна дар сатҳи чашм ҷойгир аст, ки соати биологии моро танзим мекунад, ин тартибро нигоҳ медорад. Агар ба он ангезаи сабук ворид шавад, ин ядро ғадуди эпифиниро аз тавлиди гормони мелатонин пешгирӣ мекунад. Вақте ки кӯдакон дар торикӣ аз хоб бедор мешаванд, ин раванд халалдор мешавад”.
Бо изҳори он, ки тадқиқотҳое, ки дар солҳои охир анҷом дода шудаанд, аҳамияти чӣ гуна хоб рафтан ва чӣ гуна бедор шуданро таъкид мекунанд, Assist. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш мегӯяд, “Кӯдаконе, ки сифати хобашон паст аст, дар хоб рафтан, дар хоб мондан, омӯхтан, таваҷҷӯҳ ва тамаркуз кардан душворӣ мекашанд ва ин ҳолат низ боиси шикоятҳо, аз қабили тарс, изтироб ва худдорӣ аз рафтан ба мактаб мешавад, зеро кӯдакон нороҳатанд. дар торикй». гуфт у.
Тавсияҳои худро барои хоби кӯдакон номбар карда, мутахассиси равоншиносӣ ассистент. доц. Доктор. Мелек Гёзде Луш гуфт: «Муҳим аст, ки ҳар шаб дар як вақт хоб равед ва кӯшиш кунед, ки ҳолати хобро халалдор накунед. Инчунин бояд дар хотир дошт, ки кӯдакон набояд шабона нӯшокиҳои кофеинро истеъмол кунанд. Хеле муҳим аст, ки кӯдаконро, бахусус дар синни ҷавонӣ, итминон диҳем, ки чораҳои бехатарӣ андешида мешаванд ва ба кӯдаконе, ки изтироби зиёд доранд, бо фаҳмиш наздик шаванд». гуфт.
Аваллин эзоҳро диҳед