Бешубҳа, ҳама мехоҳанд пӯсти дурахшон, ҷавон ва солим дошта бошанд.Барои ин ба баъзе нуктаҳои ҳаёти ҳаррӯза диққат додан лозим аст.Мутахассиси ҷарроҳии пластикӣ, барқарорсозӣ ва эстетикӣ Оп.Доктор Ҷалол Алиоглу дар бораи мавзӯъ маълумоти муҳим дод.
каме об бинӯшед
«Об», ки дар ҳаёти солим мақоми муҳим дорад, барои нигоҳ доштани намии пӯст зарур аст.Бехбудӣ ба сохтори пӯст таъсири манфӣ мерасонад.Ба туфайли истеъмоли об пӯст аз токсинҳо халос мешавад.
Бехобӣ
Хоби мунтазам барои саломатии тамоми бадан муҳим аст.Бехобӣ барои бисёр бемориҳо замина омода мекунад ва инчунин ба пӯст зарар мерасонад.Кимати кортизол ҳангоми хоби одам то ба пасттарин сатҳ коҳиш меёбад.Муносибат ҳангоми хоб худро навсозӣ ва барқарор мекунад.Баъди он. як муддат аз ҷамъ шудани ҳуҷайраҳои мурда намуди беҷон, кундзада ва хушк ба вуҷуд меояд.Боз бо фишори одамони бедор, баланд шудани арзиши кортизол ба амал меояд.Мушкилотҳо ба монанди аломатҳои пиршавии бармаҳал, пайдоиши акне дар пӯст ва доираҳои торик дар пӯст пайдо мешаванд, ки худро нав карда наметавонанд.
Ҳаракати абрӯ
Ҳангоми пайваста такрор шудани ҳаракатҳои тақлидӣ, аз қабили абрӯвонӣ ё хашмгинӣ, дар байни абрӯвон узвҳо дар шакли хатҳо пайдо мешаванд.Ин хатҳо метавонанд як ё якчанд пайдо шаванд.
Стресс
Стресси аз ҳад зиёд боиси афзоиши гормонҳо аз қабили кортизол ва адреналин мегардад.Аз ин зиёд гардиши хун дар пӯст суст шуда, ғизогирии ҳуҷайраҳои пӯст ба амал меояд.Баъд аз ин, кислотаи гиалуронӣ ва синтези коллаген, ки яке аз сохторҳои пӯст мебошад. саломатй, паст мешавад Пӯст кунд мешавад, хушк мешавад ва чинҳо зиёд мешавад.
Шакар ва намак
Истеъмоли аз ҳад зиёди қанд боиси пиршавии пӯст мегардад.Шакари зиёдатӣ ба нахҳои коллаген дар пӯст часпида мешавад ва дар ин ҳолат пӯст чандирии худро гум мекунад.Пӯсте, ки чандирии худро гум мекунад, бо мурури замон меафтад.Ғайр аз ин истеъмоли намак боиси зиёд шудани об мегардад. нигоҳ доштани пӯст ва варами зери чашм ба амал меояд.
Камғизоӣ
Ғизои нодуруст ва носолим боиси пиршавии босуръати пӯст мегардад. Парҳези яктарафа истеъмоли кофии тамоми витаминҳои заруриро пешгирӣ мекунад.Дар ин ҳолат ба пӯст таъсири манфӣ мерасонад.Ғизои мутавозин ва солим пӯстро ҷавон ва дурахшон менамояд.Дар дастархонатон барои хӯрокҳои нахдор ҷой ҷудо кунед.Истифода кунед. сабзавот ва меваи тару тоза зуд-зуд.
Аваллин эзоҳро диҳед