нақшаи машқners ба шумо имкон медиҳад, ки ҳадафҳои худро гузошта ва муайян кунед. Ин тавассути фароҳам овардани фазо барои ворид кардани натиҷае, ки шумо мехоҳед, ба монанди гум кардани вазн, ба даст овардани массаи мушакҳо ё баланд бардоштани устувории шумо анҷом дода мешавад. Пас шумо метавонед нақшаеро таҳия кунед, ки дар он қадамҳое, ки шумо бояд барои расидан ба ин ҳадаф андешед, муайян кунед. Ҳангоми пешрафт, шумо метавонед нақшаро мувофиқи он аз нав дида бароед.
Ҳардуи ин ҷанбаҳо - пайгирии пешрафти шумо ва гузоштан/муайян кардани ҳадафҳо - барои кӯмак расонидан ба шумо дар саёҳати фитнесатон муҳиманд. Бе онҳо рӯҳафтода шудан ё аз даст додани ҳавасмандӣ осон мебуд. Бо вуҷуди ин, бо банақшагирии машқ, шумо асбобе доред, ки ба шумо масъул ва ҳавасманд нигоҳ доред, то ба ҳадафҳои фитнесатон бирасед!
Банақшагирии машқҳо бисёрҷониба мебошанд
Шумо метавонед онҳоро барои ҳама гуна сатҳи фитнес истифода баред
Варзиш банақшагирандагон асбобҳои гуногунҷабҳа мебошанд, ки метавонанд барои ҳама гуна реҷаи машқ истифода шаванд. Новобаста аз он ки шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, мушакҳо ба даст оред ё танҳо фитнесси умумии худро беҳтар кунед, банақшагирии машқ метавонад ба шумо дар роҳ мондан ва расидан ба ҳадафҳои худ кӯмак кунад.
Шумо метавонед ба fitnessprogramer.com ташриф оред, ки дар он шумо банақшагирандагон ва барномаҳои фитнес, аз қабили банақшагирии машқ, банақшагирии фитнесро пайдо карда метавонед.
Аваллин эзоҳро диҳед