Протеинҳои сабзавот, ки дорои арзиши баланди ғизоӣ мебошанд, метавонанд дар шакли хока пайдо шаванд. Протеинҳои растанӣ хокаи спирулина, хокаи сафедаи биринҷ, хокаи тухми бангдона, хокаи хлорелла ва хокаи протеини нахӯдро дар бар мегиранд. Протеинҳои сабзавот бо доираи васеи истифода бартарӣ доранд, зеро онҳо аз ҷиҳати саломатӣ дастгирӣ мекунанд. Он дорои хусусиятҳое мебошад, ки метавонанд ба одатҳои ғизоии одамони гиёҳхор ва гиёҳхорӣ мутобиқ шаванд. Шумо метавонед бо интихоби протеинҳои растанӣ, ки метавонанд ба аудиторияи васеъ муроҷиат кунанд, дорухатҳои гуногуни болаззат ва серғизоро санҷед.
хокаи сафедаи сабзавот Ин хӯрокҳо бо номи Махсулоти растанй барои ба даст овардани микдори зарурии протеин ёрй мерасонад. Протеинҳои растанӣ на танҳо аз ҷониби онҳое истифода мешаванд, ки парҳези растаниро интихоб мекунанд. Он инчунин аз дӯстдоштаи одамоне мебошад, ки аз нигоҳи саломатӣ эҳтиёткоранд ва мехоҳанд протеин гиранд.
Протеинҳои растанӣ барои бадан барои ба даст овардани сафедаи зарурӣ аҳамияти калон доранд. Одамоне, ки ба варзиш ҳамчун ҳаваскорон ва мутахассисон машғуланд, аксар вақт сафедаҳои сабзавотиро афзалтар медонанд. Илова ба маҳсулоти гиёҳӣ, муҳим аст, ки маҳсулоти дорои протеини кофӣ дар барномаи ғизои солим гирифта шаванд. Риоя накардани талаботи сафеда дар парҳез ё ба таъхир андохтани истеъмоли он мувофиқи парҳез метавонад боиси мушкилот гардад. Дар ин лаҳза хокаи сафедаи растанӣ метавонад истифода шавад.
Чӣ тавр истифода бурдани хокаҳои протеини фитотерапия?
Навъҳои хокаи сафедаи сабзавотро дар ҳар вақти рӯз истеъмол кардан мумкин аст. Одатан тавсия дода мешавад, ки пеш аз машқ ё барои наҳорӣ дар соатҳои аввали рӯз истифода шавад. Маҳсулоти бидуни шакар, ширинкунанда ва ғафскунандаро дар давраи парҳезӣ истифода бурдан мумкин аст. Маҳсулоте, ки дорои таркиби глютен нестанд, инчунин метавонанд аз ҷониби беморони целиак бартарӣ дода шаванд. Хокаҳои сафедаи растанӣ, ки метавонанд дар вояи истеъмол карда шаванд, шуморо барои аз даст додани вазн дастгирӣ мекунанд. Бо вуҷуди ин, танҳо бо хокаи сафедаи растанӣ мисли ҳама хӯрокҳои дигар вазни худро гум кардан мумкин нест. Аз ин сабаб, пайвастан ба рӯйхати парҳези худ ва ғанӣ гардонидани он бо хокаҳои сафедаи растанӣ аз ҷумлаи муҳимтарин ҷузъиётест, ки набояд аз он даст кашид.
Хокаи сафедаи сабзавотро аз куҷо харидан мумкин аст?
Барои шумо муҳим аст, ки аз манфиатҳои хокаҳои сафедаи гиёҳӣ баҳра баред, то мундариҷаи табиӣ дошта бошед. Дар ин лаҳза, шумо метавонед брендҳои хуб ба мисли Naturiga интихоб кунед. Натурига, ки ба одамоне, ки ба ғизои солим майл доранд, беҳтарин дастгирӣ мекунад, маҳсулоти солим ва табиатан дӯстдоштаро пешниҳод мекунад. Ба шарофати маҳсулоти Naturiga, шумо имкон медиҳад, ки рецептҳои ҷолиби худро бо беҳтарин роҳи имконпазир санҷед.
Бо шарофати Натурига, ки вариантҳои беназири парҳезҳои гиёҳхорӣ ва гиёҳхорро пешниҳод мекунад, шумо инчунин метавонед протеинҳои сабзавот дошта бошед, ки метавонанд барномаи ғизои солими шуморо ғанӣ гардонанд. Ҳангоми интихоб, шумо набояд фаромӯш кард, ки ҳар як протеини сабзавот дорои мазза ва истифодаи гуногун аст.
Дар байни нархҳои протеини растанӣ шумо метавонед вариантҳоеро бинед, ки вобаста ба вазн ва мундариҷаи маҳсулот метавонанд фарқ кунанд. Дар байни хокаҳои сафедаи сабзавот, ки шумо метавонед бо кафолати Naturiga дошта бошед, шумо метавонед алтернативаҳоеро бинед, ки метавонанд ба ҳар буҷет мутобиқ шаванд. Бо ин роҳ, шумо метавонед маҳсулотеро фармоиш диҳед, ки метавонанд ба буҷа ва ниёзҳои шумо мутобиқ шаванд.
Аваллин эзоҳро диҳед