Acıbadem Dr. Синаси Кан (Kadıköy) Мутахассиси бемористон оид ба бемориҳои дарунӣ доктор. Ёсер Сулайманоғлу мегӯяд, ки гармии шадид метавонад бо вайрон кардани мувозинати бадани мо оқибатҳои ҳаётӣ ба бор орад. Бо ишора ба он, ки ҳарорати бадан аз сабаби баланд шудани намӣ ва ҳарорати муҳити зист баланд мешавад, доктор. Сулаймонуғлу гуфт: “Ҳарорати бадани одами солим дар ҳар муҳит дар 36.5-37 дараҷа нигоҳ дошта мешавад. Организм пайваста кор мекунад, то ин сатҳро новобаста аз муҳити беруна доимӣ нигоҳ дорад. Агар муҳити беруна гарм бошад, ин мувозинатро тавассути арақ таъмин мекунад. Аммо ин барои бадан хаста мешавад. Он барои энергияи иловагӣ маводи ғизоӣ ва моеъҳои дурустро талаб мекунад. Ҳарчанд мубодилаи моддаҳо кӯшиш мекунад, ки ҳарорати баданро ба шарофати арақ дар мувозинат нигоҳ дорад, он боиси талафоти минералӣ ва намак мегардад. Агар норасоии маъданӣ ва намак, ки тавассути арақ хориҷ карда мешавад, бартараф нашавад, ин боиси мушкилоти дигар мешавад”. гуфт.
Доктор Сулаймоноғлу гуфт: “Онҳое, ки бемориҳои музмин доранд; Бо зикри он, ки пиронсолон, нокомии қалб, нокомии музмини гурда, гипертония, диабети қанд ва беморони COPD дар гурӯҳи хатар қарор доранд, «Ин одамон шояд ҳарорати баданашонро бо механизми арақкашӣ дар мувозинат нигоҳ дошта наметавонанд ва ба мушкилоти ҷиддӣ дучор мешаванд. Гузашта аз ин, агар суръати намӣ зиёд шуда, арақи хун зиёд шавад, ин мувозинатҳо зудтар вайрон мешаванд». мегуяд.
Илова бар ин, доктор изҳор доштааст, ки дар механизми амали доруҳое, ки дар бемориҳои музмин истифода мешаванд, аз қабили инсулин, паст кардани қанди хун, доруҳои фишори хун, доруҳои пешобкунанда тағйироти ҷиддӣ мушоҳида мешавад. Сулаймануғлу гуфт: “Масалан, вояи инсулин, ки дар фасли зимистон қанди хунро мӯътадил мекунад, дар ҳавои гарм ба маротиб бештар муассир аст ва метавонад қанди хунро ба таври қобили мулоҳиза коҳиш диҳад. Бемории фишори хун, ки дар фасли зимистон дар мувозинат нигоҳ дошта мешавад, бо сабаби талафи намак метавонад мушкилоти ҳаётан муҳимро ба бор орад, ҳатто агар дар тобистон ҳамон миқдор дору истифода шавад. гуфт.
Доктор Ёсир Сулайманоғлу гурӯҳҳоеро, ки аз гармии шадид бештар осеб дидаанд, чунин номбар кард: “Киҳансолон, ки беназорат зиндагӣ мекунанд, кӯдакони хурдсол, беморони Паркинсон ва Алтсгеймер, ки ба нигоҳубин ниёз доранд, гирифторони бемориҳои роҳи нафас, аз қабили фишори хун, диабети қанд, COPD ё астма, онҳое, ки норасоии гурда доранд. , беморони дилу раг, беморони саратон. , занони ҳомиладор ва фарбеҳ." Илова бар ин, тавозуни намак, минералӣ, кислота-база метавонад аз сабаби доруҳое, ки аз ҷониби шахсони гирифтори мушкилоти равонӣ, аз қабили депрессия, бемориҳои маникӣ, изтироб ва изтироб истифода мешаванд, тағир ёбад.
Бемориҳои зукоми тобистона, фарингит, гулӯ, бодомакҳо ва гайморитҳо аз сабаби якбора баланд шудани ҳарорат дар тобистон ва якбора тағйир ёфтани муҳити гарму сард бештар ба мушоҳида мерасад. Кӯшиш кунед, ки барои мувозинати ҳарорати баданатон бар зидди ин бемориҳо чораҳо андешад. Инчунин, ба назар гиред, ки ин бемориҳо метавонанд тавассути ҳаво ва тамос гузаранд, аз ин рӯ эҳтиёт шавед, ки дар ҷойҳои пӯшида бо беморон набошед. Ҳатто агар ин бемориҳо гузаранд, иммунитет дар муборизаи бадан нақши хеле муҳим дорад. Барои ин, парҳез кунед, ки солим хӯред, моеъи фаровон бинӯшед ва хӯрокҳои дорои витамини С бихӯред.
Яке аз мушкилоти маъмултарин дар фасли тобистон омилҳои боиси дарунравӣ мебошад. Гармӣ инчунин ба бадани мо ва аз ин рӯ системаи рӯдаҳои мо низ таъсир мерасонад. Дар хавои гарм флораи рудахо тагйироти муайяне ба амал меояд; Як қисми муайяни ин флора вобаста ба одатҳои ғизоӣ ё маводи мухаддир хашмгин мешавад, ин штаммҳои бо тағирёбии ҳаво мустаҳкамшуда ба системаи рӯда ҳамла мекунанд. Дар поёни кор; Он ҳамчун дилбеҳузурӣ, дарди шикам, табларза ва дарунравӣ зоҳир мешавад. Ин метавонад инчунин аз ҷониби микробҳо дар ғизо бошад. Ҳавои гарм ба зудӣ ба афзоиши микробҳои зараровар дар баъзе хӯрокҳо, аз қабили моҳӣ, мурғ, тухм, майонез, панир, яхмос ва ях оварда мерасонад. Истеъмоли ин хӯрокҳо боиси қайкунӣ, дарунравӣ ва дилбењузурии шадид мегардад. Бо дарназардошти хатарҳое, ки метавонанд ба миён оянд, ба ғизо бо ғизои тоза ва бехатар аҳамият додан лозим аст. Дар тобистон, қоидаи аввалини шумо дар ғизо бояд гигиена бошад.
Бо ишора ба он ки онҳое, ки сафар хоҳанд кард, бояд дар охири баҳор барои пешгирӣ аз дарунравии мусофирон кумаки пробиотик бигиранд, онҳо бояд флораи рӯдаҳои худро мустаҳкам кунанд. Ёсир Сулайманоғлу изҳор медорад, ки ин мардум бояд дар ҷойҳое, ки сафар мекунанд, ба гигиенаи ғизо таваҷҷӯҳ кунанд ва ба ҷои оби кушод обҳои бастаро авлотар донанд. Илова бар ин, қолабҳои ях, ки бо оби тоза истеҳсол карда мешаванд, бояд истеъмол карда шаванд, на оби лӯла.
Зарбаи офтоб метавонад ба амал ояд, ки агар шумо соатҳои дароз дар зери офтоби тафсон бимонед. Ҳарчанд дар дақиқаҳои аввал мушоҳида намешавад, аз сабаби якбора пайдо шудани варами майна аз сабаби баланд шудани ҳарорати бадан; Мумкин аст ҳамлаҳои табларза, заифӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва беҳушшавӣ ба амал оянд. Ин метавонад ба оқибатҳои хатарноки ҳаёт барои шахсони гирифтори бемориҳои музмин, пиронсолон ва кӯдакон оварда расонад. Аз ин рӯ, дар тобистон бояд ба рангҳои сабук ё рангҳои сафед бартарӣ дода шавад, либосҳое, ки арақ накунад ва баданро хунук нигоҳ дорад, бояд ба бар карда шавад, дар ҳолати зарурӣ чатр ва кулоҳ истифода шавад.
Он метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад, бахусус дар бемороне, ки доруҳои зидди варам, рафъи хун, антидепрессантҳо, фишори хун, инсулин ва доруҳои диабетиро истифода мебаранд. Одатан, бемороне, ки ин доруҳоро истифода мебаранд, метавонанд аз даст додани об ва намак, бахусус аз натрий ва калий маҳрум шаванд. Талафоти намак низ сабаби мушкилоти ҷиддӣ дар кӯдакон ва пиронсолон аст. Дар марҳилаи аввали талафоти намак, ихтилоли шахсият, хоболудӣ, галлюцинатсияҳо, диорентация, фишори хун, тағирёбии қанд, вайроншавии ритми дил мушоҳида мешавад. Барои андешидани чораҳои эҳтиётӣ, пеш аз фурў рафтани ҳарорати шадид, фаъолияти гурдаҳо, қанди хун, тавозуни намак бояд тафтиш карда шавад. Ӯ бояд меваҳои тобистона истеъмол кунад, ки дар таркибаш об, намак ва маъданӣ доранд. Илова бар ин, хӯрокҳои дорои протеин дар мувозинати ҳарорати бадан кӯмак мекунанд.
Доктор Ёсир Сулайманоғлу таъкид кард, ки кондитсионерҳо метавонанд ба сабаби сахтии мушакҳо, шамолхӯрӣ ва муҳимтар аз ҳама, илтиҳоби шуш бар асари кондитсионерҳо шаванд ва гуфт: Аз ин рӯ, бо назардошти он, ки кондитсионерҳо миқдори муайяни бактерияҳо доранд, ба тоза кардани филтрҳои кондитсионери худ зуд-зуд диққат диҳед. Ҳангоми кор кардани кондитсионер ҳарорати хонагӣ дар сатҳи мувофиқ нигоҳ доштан ва рӯзона вентилятсия кардани ҳуҷра хеле фоиданок хоҳад буд».
Ҳарчанд одамон дар фасли тобистон пурқувваттаранд, баъзе одамон бе ягон сабаб худро суст ҳис мекунанд ва бештар аз маъмулӣ хоб мекунанд. Ин одамон метавонанд нишонаҳои хастагии умумиро инкишоф диҳанд. Агар шумо хоҳед, ки бештар хоб кунед, аксар вақт худро хаста ва заиф ҳис кунед, эҳтиёт шавед! Ин нишонаҳо метавонанд на танҳо ба таъсири гармӣ, балки ба депрессияи тобистон низ алоқаманд бошанд. Беҳтараш бо мутахассис машварат кунед.
Агар шумо барои изтироб ва депрессияи қаблан доруворӣ истеъмол кунед, метавонад ба шумо ин доруҳо дар ҳарорати аз ҳад зиёд таъсир расонанд. Агар шумо новобаста аз доруҳо фарқиятро ҳис кунед, машварати мутахассиси худро фаромӯш накунед.
Аваллин эзоҳро диҳед