Узви факултети тиббии Донишгоҳи Алтынбаш, мутахассиси кардиология проф. Доктор. Озлем Эсен дар 6 мақола ба таъсири манфии ҳавои гарм ба беморони дил дахл карда, ҳушдорҳои муҳим дод ва роҳҳои ҳифзи дилро шарҳ дод.
Проф. Доктор. Озлем Эсен таъсири ҳавои гармро ба беморони дил чунин шарҳ дод:
«Дар ҳавои гарм барои нигоҳ доштани ҳарорати бадан бетағйир, яъне «салкинтар» зарфҳои рӯи пӯст истироҳат мекунанд ва дилро сахттар кор мекунанд. Ин воқеан одамонро аз зарбаи гармӣ муҳофизат мекунад. Агар шумо бемории дил дошта бошед ё дар хатари бемориҳои сершумори дил, аз қабили фарбеҳӣ, фишори баланди хун, диабети қанд бошед, ин мутобиқшавӣ метавонад бо суръати дилхоҳ инкишоф наёбад. Организм ба фишори равонӣ дучор мешавад, ки ин ҳолатро ба вуҷуд меорад, ки маъмулан зарбаи гармӣ номида мешавад.
Дарвоқеъ, арақ, ки вокуниши табиии бадан ба гармии зиёд аст, барои одамони гирифтори бемории қалб хатарнок аст. Ба хамин тарик на танхо об, балки маъданхои зарурй хам аз бадан хорич шуда, боиси фишори иловагии дил мегардад. Илова бар ин, баъзе доруҳоеро, ки одамон барои бемориҳои дил мегиранд, пеш аз ҳама диуретикҳо, моеъро аз бадан хориҷ мекунанд ва омили хавфро боз ҳам зиёд мекунанд. Инҳо доруҳои асосӣ барои нокомии дил мебошанд ва инчунин ҳамчун табобати якҷоя бо бисёр доруҳои гипертония истифода мешаванд. Илова бар ин, баъзе дигар доруҳои маъмулии дил, аз қабили ингибиторҳои ACE, бета блокаторҳо ва блокаторҳои канали калсий, инчунин тарзи вокуниши бадан ба гармиро тағир медиҳанд.
Беморони дил бояд дар давоми моҳҳои тобистон истеъмоли доруҳои худро тибқи муқаррарот идома диҳанд. Бо вуҷуди ин, барои нигоҳ доштани мувозинати ҳарорати бадан набояд обро аз ҳарвақта бештар истеъмол кунанд. "Ғайр аз ин, бояд бо кардиолог машварат кард, ки оё истифодаи доруҳои дил дар шароити ҳавои гарм ва намии баланд метавонад тағир ёбад."
Озлем Эсен иттилоъ дод, ки тибқи як пажӯҳиши ахир дар Англия, ки дар он беш аз 40 ҳазор нафар мушоҳида шудааст, ҳатто як дараҷа боло рафтани ҳарорати шабона сабаби марги дил дар мардони аз 1 то 60-сола 64% афзоиш ёфтааст. Эсен гуфт: «Дар кишварҳои миёнаҳаҷм, аз қабили Англия, бар изофаи ҳарорати рӯзона аз 3.1 дараҷа поён нарафтани ҳарорати шабона ба афзоиши маргу мири дил мусоидат мекунад. Гумон меравад, ки ин кишварҳо ба ҳавои гарм омода нестанд ва кондитсионер камтар истифода мешавад.
Мувофиқи он, муайян карда шуд, ки афзоиши шумораи зарраҳо дар ҳаво ва ҳарорат якҷоя марги марбут ба дилро 30% зиёд мекунад. Гузориш шудааст, ки одамони аз 75-сола боло хатари бештар доранд. Аз ин рӯ, дар шаҳрҳои сераҳолӣ, ба мисли Истамбул, дар ҳавои гарм ҳифз шудан хеле муҳимтар аст.” баҳоҳои худро дод.
6 роҳи муҳофизати дили худ дар ҳавои гарм
Проф. Доктор. Озлем Эсен дар 6 банд ҷамъбаст кардааст, ки одамони гирифтори хатарҳо ба монанди бемории қалб, фишори баланди хун ва диабет дар рӯзҳои гарм ва офтобӣ бояд ба чӣ таваҷҷӯҳ кунанд.
«Агар шумо нияти иштирок кардан дар машқҳои вазнинро дошта бошед ва ба он одат накарда бошед ё ба варзиши нав шурӯъ карда истода бошед, ба духтур муроҷиат кунед ва барои муоинаи ҳамаҷониба иҷозати ӯро гиред.
Ҳангоми дар беруни бино ё дар дохили хона бидуни кондитсионер дар ҳавои гарм ё намӣ оби фаровон бинӯшед. Ин маънои онро дорад, ки ҳадди аққал ҳашт шиша об. Агар шумо машқ кунед ё кори фаъол дошта бошед, шумо бояд бештар истеъмол кунед. Одамони аз 75-сола боло бояд зери назорати наздиконашон об нӯшанд, бахусус аз сабаби кам шудани ҳисси ташнагӣ. Илова бар ин, азбаски беморони деменсия наметавонанд моеъро пайгирӣ кунанд, онҳо дар хатари деградатсия қарор доранд ва истеъмоли моеъи онҳоро низ ҳамин тавр назорат кардан лозим аст.
Дар гармтарин соатҳои рӯз (10:00 - 16:00) мустақиман ба офтоб берун набаред, ин барои пешгирии саратони пӯст низ муҳим аст.
Шумо бояд дар хона истироҳат кунед ва либосҳои пахтагини озоду сабук пӯшида, аз матоъҳои синтетикӣ дурӣ ҷӯед. Дар ҳуҷраҳое, ки дар давоми рӯз нури офтоб мегиранд, тирезаҳо ва пардаҳоро баста нигоҳ доред.
Аз хӯрокҳое, ки ҳазмашон душвор аст, аз қабили пухта, хӯрокҳои равғанин ва қаннодӣ бояд худдорӣ кард. Ба хӯрокҳои дорои миқдори зиёди об, аз қабили салатҳо, сабзавоти тару тоза ва меваҳо бояд афзалият дода шавад. Ҳангоми пухтупаз муддати дароз дар назди бухорӣ ё танӯр наистед.
Онҳое, ки гирифтори бемориҳои модарзодии дил, норасоии қалб, беморони зиёда аз 2 доруи фишори хун истифода мебаранд ва онҳое, ки гурдаҳои музмин доранд, бояд аз гармии зиёд ва талафоти обу минералҳо муҳофизат карда шаванд. "Талафҳои аз ҳад зиёди моеъ ва минералҳо дар ин беморон метавонанд боиси ихтилоли ритми марговар шаванд."
Аваллин эзоҳро диҳед