Коршиноси диетолог Мазлум Тан дар ин бора маълумоти муҳим дод. Ин маводи ғизоӣ, ки холестирини зараровар надорад, нахи асосии ғизо аст.Инчунин манбаи хуби аминокислотаҳо аз ҷиҳати фосфор, руҳ, кислотаи фолий, калий ва калсий мебошад. Blackberry ранги бунафшанги торикии худро аз миқдори зиёди антоцианин, як антиоксидант дорад.Манфиатҳои он чунинанд;
Blackberry, ки аз нах бой аст, ба ҳозима мусоидат мекунад ва ҳангоми истеъмоли мунтазам ба беҳтар шудани саломатии рӯда мусоидат мекунад.Инчунин ба танзими сатҳи қанди хун ва инсулин мусоидат мекунад.
Бо шарофати эстрогенҳои табиӣ дар таркиби он, он барои флешҳои гарм, ки ҳангоми менопауза рух медиҳанд, хуб аст.
Антиоксидант бо ҷузъҳои худ барои ҳифзи саломатии дилу рагҳо кӯмак мекунад.Витамини С дар таркиби худ ҳамчун муҳофиз аз атеросклероз баромад мекунад.
- Фишори хун ва фишори хунро танзим мекунад.
Он дорои калсий ва магний барои нигоҳ доштани саломатии устухонҳо мебошад.
Он аз мушкилоти хотира, ки дар натиҷаи пирӣ ба вуҷуд омадааст, муҳофизат мекунад.
Blackberry, ки барои саломатии пӯст низ муфид аст, пиршавии бармаҳали пӯстро пешгирӣ мекунад.
Blackberry барои нест кардани бактерияҳои даҳон, ки боиси беморӣ мешаванд, кӯмак мекунад. Он ба шарофати кислотаи галликӣ, рутин ва кислотаи эллагӣ, ки дар он мавҷуд аст, хосиятҳои зидди вирусӣ ва бактериявӣ нишон медиҳад.
– Он инчунин як манбаи хуби фолий аст.Фолит витамини гурӯҳи В мебошад, он метавонад нигоҳдории солимии мӯй ва ихтилоли рӯҳиро коҳиш диҳад.
- Он ба туфайли сохтори серғизо ва калорияи пасти он барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад.
Аваллин эзоҳро диҳед