Донишгоҳи Üsküdar NP Feneryolu Маркази тиббии равоншинос доктор. Эрман Шентурк арзёбии худро дар бораи депрессияи мавсимӣ мубодила кард.
Дар тирамоҳу зимистон сар мешавад
Шентурк изҳор дошт, ки тағйироти мавсимӣ ба ҳолати рӯҳӣ, сатҳи энергетикӣ, давомнокии хоб ва бедоршавӣ, иштиҳо, одатҳои хӯрокхӯрӣ ва ҳаёти иҷтимоъии афрод таъсир мерасонад, афзуд: «Аммо ин вазъият баъзан метавонад ҳамчун тасвире пайдо шавад, ки табобатро талаб мекунад ва аз муқаррарӣ хеле бештар аст. . Депрессияи мавсимӣ як навъи бемории аффективист, ки бо аломатҳои депрессия тавсиф мешавад, ки маъмулан дар тирамоҳу зимистон оғоз ёфта, дар баҳору тобистон регрессия мешавад ва дар гузариши мавсимӣ такрор мешавад. Оғоз ва барқароршавии эпизоди депрессия бевосита ба тағйироти мавсимӣ вобаста аст. гуфт.
Депрессияи мавсимӣ ба ҳаёт таъсири манфӣ мерасонад
Шентурк бо баёни он, ки депрессияи мавсимӣ низ ба муносибатҳои иҷтимоӣ ва ҳаёти корӣ таъсири манфӣ мерасонад, гуфт: "Бо вуҷуди зиёд шудани соатҳои хоб, аз даст додани энергия, бедор шудан бо душворӣ дар саҳар, афзоиши иштиҳо, натавонистани энергия ҳатто барои соддатарин корҳо, хастагӣ. , заифӣ, майл надоштан, ноумедӣ, лаззат бурда натавонистани зиндагӣ, дур будан аз фаъолиятҳои иҷтимоӣ ва гирду атроф, душвории тамаркуз, аз даст додани таваҷҷӯҳ ба машғулиятҳои қаблан лаззат бурдан аз нишонаҳои депрессияи мавсимӣ мебошанд. гуфт у.
Мелатонин ва серотонин самаранок мебошанд
Шентурк изҳор дошт, ки дар ҳоле ки серотонин эҳсоси зиндаӣ ва ҷонбахшӣ медиҳад, мелатонин, баръакс, моддаест, ки неруи ҷисмониро суст мекунад ва боиси хоболудӣ мегардад. Бо моҳҳои тирамоҳу зимистон камшавии вақти рӯзона ва зиёд шудани соатҳои торикӣ, коҳиши сатҳи серотонин ва афзоиши сатҳи мелатонин мушоҳида мешавад. Гумон меравад, ки коҳиши фазои ҷисмонии шахсе, ки ҳавои сард дорад, дар депрессияи мавсимӣ низ муассир аст. ибораҳоро истифода бурд.
Табобати депрессияи мавсимӣ
Шентурк бо ишора ба он ки хатари депрессияи мавсимӣ дар афрод ва заноне, ки қаблан депрессия доштанд, бештар аст, гуфт: “Дар муолиҷаи депрессияи мавсимӣ дар баробари антидепрессантҳо ва витамини D, терапияи рӯшноӣ (фототерапия) ва табобати маърифатии рафторӣ низ истифода мешавад. иловаҳо дар ҳолатҳое, ки аз ҷониби равоншинос мувофиқ дониста мешаванд. Истифодаи бештари нури рӯз, ғизои солим, хоби мунтазам, машқҳои ҷисмонӣ, сарф кардани вақти бештар ба муносибатҳои иҷтимоӣ ва маҳфилҳо дар пешгирии депрессияи мавсимӣ нақши муҳим доранд. гуфт.
Аваллин эзоҳро диҳед