Ҳомиладорӣ як гардиши фаромӯшнашаванда дар ҳаёти занон аст. Дар ҳоле, ки хушбахтӣ ва изтироб аксар вақт бо ҳам алоқаманданд, модарони оянда метавонанд бо таваҷҷӯҳ ба баъзе қоидаҳо дар ин раванди махсус мушкилотро камтар кунанд ва бисёр вақтхушӣ кунанд.
Мутахассиси беморхонаи гинекологӣ ва акушерии Аҷибадем Алтунизаде доктор. Ҳарика Бодур Озтурк гуфт, “Ҳомиладорӣ воқеан ба марафон монанд аст. "Қадаре ки шумо пеш аз оғози марафон ба саргузашти модарӣ аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ омода бошед, ҳамон қадар метавонед ин равандро ба таври солим аз сар гузаронед" мегӯяд ӯ. Тақрибан нисфи ҳомиладорӣ дар саросари ҷаҳон ба нақша гирифта нашудаанд ва нисфи онҳо ба нақша гирифта шудаанд. Пас, ваќте ки "њоло омодаам" мегўед, барои солиму осуда њомиладорї ба чї бояд дод? Мутахассиси гинекология ва акушерӣ доктор. Ҳарика Бодур Озтурк 10 чораи эҳтиётиро, ки бояд аз лаҳзаи тасмим гирифтани модар шудан гирифтан лозим бошад, шарҳ дод ва ҳушдор ва пешниҳодҳои муҳим дод.
Ба мутахассиси гинекологӣ ва акушерӣ муроҷиат кунед
Аз лаҳзаи тасмими модар шудан, ҳатман ба духтури гинеколог муроҷиат кунед. Муҳим аст, ки муоинаи мањбал, ташхиси пап-смеар ва арзёбии бачадон ва тухмдонҳои шумо дар УЗИ-и мањбал. Баъзан пайдоиши шаклҳое ба монанди полипҳо, ки дар бачадон ҷой мегиранд ва онҳоро пеш аз ҳомиладор шудан лозим аст. Агар дар санҷиши сметанаи гарданаки бачадон бозёфтҳои ғайримуқаррарӣ мавҷуд бошанд, хеле муҳим аст, ки ин равандҳои табобат, агар пеш аз ҳомиладорӣ табобат лозим бошад, бо принсипи "аввал саломатии модар".
Бо ғизои солим аз вазни зиёдатии худ халос кунед
Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки пеш аз ҳомиладорӣ бо парҳези солим ба вазни идеалии худ бирасед. Чӣ қадаре ки шумо ба вазни идеалии худ наздик шавед ва ҳомиладор шавед, ҳамон қадар эҳтимолияти диабети гестатсионӣ (диабети гестатсионӣ) ва фишори баланди хун ҳангоми ҳомиладорӣ камтар мешавад. Ҳатто агар ҳомиладории шумо бо вазни зиёдатӣ оғоз шуда бошад ҳам, духтур метавонад тавсия диҳад, ки ин равандро вобаста ба индекси массаи баданатон бо 5-6 кило анҷом диҳед. Агар диабети гестатсионӣ инкишоф ёбад, мутаассифона, эҳтимолияти таваллуди кӯдаки калон, пӯшидани китф ҳангоми таваллуд, таваллуди оперативӣ ва мурда таваллуд низ меафзояд.
Ба машқҳои мунтазам оғоз кунед
Ҳангоми ҳомиладорӣ мунтазам машқ кардан муҳим аст. Тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта 3/4 рӯз 30-40 дақиқа пиёда равед. Агар шумо пеш аз ҳомиладорӣ мунтазам машқ карданро оғоз кунед, нигоҳ доштани он осонтар мешавад. Бо вуҷуди ин, духтури шумо ҳоло ҳам метавонад мехоҳад, ки шумо фаъолияти ҷисмониро дар баъзе шароити тиббӣ, ба монанди хунравӣ ё хатари таваллуди бармаҳал кам ё маҳдуд кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо диабети қанд доред ё фишори баланди хун доред.
Пеш аз ҳомиладор шудан ба даст овардани "назорати гликемикӣ" хеле муҳим аст, хусусан агар ташхиси мавҷудаи диабет мавҷуд бошад. Шакари баланди хун эҳтимолияти бачапартоӣ ва аномалияҳои модарзодиро зиёд мекунад. Тавсия дода мешавад, ки арзиши HbA3C, ки миқдори миёнаи қанди хунро дар 1 моҳ нишон медиҳад, аз 6.5 фоиз камтар бошад. Агар HbA1C аз 10 фоиз зиёд бошад, нақшаи ҳомиладорӣ бояд ба таъхир гузошта шавад. 3 дарсади занони синни репродуктивӣ гирифтори фишори баланди хун мебошанд. Табобатҳои мавҷудаи доруворӣ метавонанд пеш аз ҳомиладор шудан иваз карда шаванд. Дар занони ҳомила, ки фишори баланди хун доранд, хатари маҳдудшавии инкишофи ҳомила, ҷудошавии пласента пеш аз таваллуд (беҷошавӣ) ва заҳролудшавии ҳомиладорӣ (преэклампсия) низ меафзояд.
Аз машрубот ва сигор худдорӣ кунед
Агар шумо машрубот ва тамокукашӣ истеъмол кунед, хеле муҳим аст, ки пеш аз ҳомиладорӣ аз ин одатҳо даст кашед. Алкогол таъсири заҳролуд ба вуҷуд меорад ва тамокукашӣ метавонад ба системаи гардиши хун таъсир расонад ва боиси мушкилоти рушди кӯдак дар батни тифл гардад. Илова бар ин, тамокукашӣ метавонад ба саломатии тухмдонҳо таъсири манфӣ расонад. Тамокукашӣ ва нӯшокии спиртӣ низ ба системаи репродуктивии мардон таъсири манфӣ мерасонад ва метавонад сифати нутфаро бад кунад. Ба ин далел, ҳам модари ҳомила ва ҳам падари оянда ҳангоми тасмими фарзанддорӣ бояд ҳатман аз тамокукашӣ ва машрубот дурӣ ҷӯянд.
Илова кардани кислотаи фолийро фаромӯш накунед
Мутахассиси гинекология ва акушерӣ доктор. Ҳарика Бодур Озтурк “Оғоз кардани иловаҳои кислотаи фолий пеш аз ҳомиладорӣ, махсусан ду-се моҳ пеш, дар пешгирии ҷароҳатҳое, ки мо “нуқсонҳои найҳои асаб” меномем, нақши муҳим мебозад. Як иловаи кислотаи фолий дар як рӯз 400 микрограмм одатан кофӣ хоҳад буд. Агар шумо камхунии норасоии оҳан дошта бошед, пеш аз ҳомиладорӣ ва ҳангоми ҳомиладорӣ табобат кардани он барои саломатии модар ва кӯдак муҳим аст. Вай мегӯяд: "Чунон ки камхунии физиологӣ дар занони ҳомила пайдо мешавад, камхунии норасоии оҳан низ дар кишвари мо хеле маъмул аст."
Бар зидди бемориҳои як генӣ чораҳои эҳтиётӣ андешед
Ҷуфтҳоро пеш аз ҳомиладор шудан пурсидан мумкин аст, ки оё онҳо интиқолдиҳандагони бемориҳои як генӣ ба монанди SMA мебошанд. Агар мард интиқолдиҳанда бошад, модари оянда низ арзёбӣ мешавад. Азбаски эҳтимоли таваллуди кӯдаки бемор аз иттиҳоди ду интиқолдиҳанда вуҷуд дорад, ба ин ҷуфтҳо тавсия дода мешавад, ки тавассути интиқоли ҷанинҳои солим тавассути IVF (бордоршавӣ дар экстракорпоралӣ) ҳомиладор шаванд. Вазорати тандурустӣ ин ташхисро барои ҷуфти навхонадор анҷом медиҳад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки дандонҳои худро тафтиш кунед
Пеш аз ҳомиладорӣ аз муоинаи дандонпизишкӣ гузаштан ва дар ҳолати зарурӣ табобати пурраи саломатии дандонпизишкӣ хеле муҳим аст. Табобати дандонпизишкӣ дар семоҳаи аввал (13 ҳафтаи аввал) ва семоҳаи сеюм (давраи байни ҳафтаҳои 28 ва 40-уми ҳомиладорӣ) афзалият дода намешавад. Илова бар истифодаи анестезияи маҳаллӣ ва зарурати табобати антибиотик, ки беморонро дар ин давра нигарон мекунад, мушкилоти саломатии резини ва дандонҳо низ метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ таваллуди бармаҳалро ба вуҷуд оранд.
Барои ин бемориҳо муоина кунед
Онҳое, ки дар хатар ҳастанд; Хламидиоз, сирояти бо роҳи ҷинсӣ гузаранда ва маъмули бактериявӣ, мумкин аст пешакӣ барои сӯзок, сифилис ва ВНМО тафтиш карда шавад. Арзёбиро метавон тавассути фарҳанг ё PCR аз секретсияи гарданаки бачадон ва мањбал анҷом дод. Пеш аз ҳомиладорӣ сироятҳои бактериявӣ бояд табобат карда шаванд.
Агар лозим бошад, ваксина гиред
Мутахассиси гинекология ва акушерӣ доктор. Харика Бодур Озтурк “Тестҳои хун бояд барои муайян кардани он, ки қанди баланди хун ё вайроншавии сипаршакл вуҷуд дорад, анҷом дода шавад. Илова бар ин, агар мушкилоти ҳамроҳӣ ба монанди камхунӣ вуҷуд дошта бошанд, онҳоро пешакӣ табобат кардан мувофиқ аст. Тавсия дода мешавад, ки иммунитети худро бар зидди сироятҳои муайян тафтиш кунед. Аз инҳо, иммунитети сурхча (Rubella) махсусан муҳим аст. Агар зарур бошад, ба шумо тавсия дода мешавад, ки пеш аз ҳомиладор шудан ваксина кунед. Вай мегӯяд: "Агар шумо пеш аз ҳомиладорӣ ваксинаи зидди кузоз надошта бошед, ман тавсия медиҳам, ки қаблан ваксина гиред."
Аваллин эзоҳро диҳед