Бо изҳори он, ки омилҳое, ки ба муваффақияти донишҷӯён дар имтиҳонҳо таъсир мерасонанд, метавонанд ҳамчун сатҳи дониш, омодагии равонӣ ва ҷисмонӣ тасниф карда шаванд, мушовири таълимӣ, академик-муаллиф Эчехан Эрсоз фаҳмонд, ки рӯзҳои охир пеш аз YKS чӣ гуна бояд гузаронд. Санҷиши имтиҳони муассисаҳои таҳсилоти олӣ (YKS) оғоз шуд. Тақрибан 3 миллион довталаб рӯзҳои 18-19 июн барои донишгоҳи орзуи худ мубориза хоҳанд бурд. Пас, рӯзҳои охирро чӣ гуна бояд гузаронд?
'Инро бори дигар бояд кард'
Мушовири таълимӣ, академик-муаллиф Эҷеҳан Эрсоз гуфт, ки омилҳое, ки ба муваффақияти донишҷӯён дар имтиҳонҳо таъсир мерасонанд, метавонанд ҳамчун сатҳи дониш, омодагии равонӣ ва ҷисмонӣ тасниф карда шаванд: барои нуксонхои дара-чаи дониш ба кадри имкон боз ин корро карда, шарти имтихонхоро баланд бардоранд. Аммо ин бояд бидуни тамаркузи зиёд, бо сарфи вақт барои истироҳат ва ба худ анҷом дода шавад "гуфт ӯ.
"Аз муқоиса худдорӣ кунед"
Бо ишора ба он, ки чӣ гуна донишҷӯён зеҳн ва фикрҳои худро барои имтиҳон аз ҷиҳати равонӣ омода мекунанд, дар муваффақият нақши муҳим дорад, Эрсоз гуфт: «Ҳеҷ гоҳ фаромӯш набояд кард, ки муваффақият барои омодагии равонӣ шахсӣ аст. Муҳимтарин нукта дар ин ҷо мондан дар маркази худ аст. Бо ин манзури ман ин аст, ки донишҷӯён ба орзуву ҳадафҳои худ таваҷҷуҳ мекунанд ва аз муқоиса бо дигарон дурӣ меҷӯянд. Боз ҳам муфид аст, ки кӯшиш кунед, ки аз ҳама гуна муноқишаҳо, ки дар тамоми муоширати шумо стресс ва озорӣ эҷод мекунанд, дурӣ ҷӯед.
'Стресскунанда sohbetворид нашавед
Эрсоз пешниҳод кард, ки барои омодагии ҷисмонӣ бояд ба хоб ва ғизо диққат дода шавад ва дар байни онҳо сайру гашт анҷом дода шавад, “Барои он ки боиси садамаҳои эҳтимолӣ нашавад, аз корҳои вазнин ва хатарноки ҷисмонӣ худдорӣ кард. Дар рӯзи охирин, вақт ҷудо кунед, то истироҳат кунед ва стрессро бо имтиҳон эҷод кунед. sohbetбояд аз онҳо канорагирӣ кард, ”гуфт ӯ.
Оилахо масъулияти калон доранд
Бо зикри он, ки оилаҳо муҳимтарин унсуре ҳастанд, ки ба омодагии равонии кӯдакон мусоидат мекунанд, Эрсоз гуфт: «Барои оилаҳо муошират бо донишҷӯён хеле муҳим аст, ки дар ин ҳафта ба ҳавасмандии онҳо мусоидат мекунад. Эътимод бахшидан, ёдоварӣ аз талошу талоши онҳо, рӯҳбаланд кардани суханронӣ ва фароҳам овардани фазои мусолиҳавӣ ба эҳсоси некӯаҳволии донишҷӯён мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, ҳавасмандии онҳо ва ба ин васила муваффақияти онҳо дар имтиҳон меафзояд. Боз ҳам, дар ин ҳафтаи охир, оилаҳо набояд фарзандони худро бо дигарон муқоиса кунанд ё дар бораи иҷрои кори гузаштаи худ баҳои манфӣ диҳанд. Аз ҳама гуна изҳороти манфӣ, ки боиси таассуф мешаванд, бояд пешгирӣ карда шавад. Дар акси ҳол, ин равиш потенсиали муваффақиятро коҳиш медиҳад.”
Аз инҳо эҳтиёт шавед!
Бо изҳори он, ки донишҷӯён дар рӯзи имтиҳон ва ҳангоми имтиҳон баъзе нуктаҳое ҳастанд, ки бояд дар хотир дошта бошанд, Эрсоз нуктаҳоеро, ки бояд ба назар гирифта шаванд, чунин номбар кард: «Инҳо ҳадди аққал ба мисли омодагӣ ба имтиҳон муҳиманд. Дараҷаи муайяни ҳаяҷон, албатта, муқаррарӣ аст. Аммо хомӯш кардани фикрҳои манфӣ, ки боиси стресс мешаванд, аҳамияти стратегӣ дорад. Гуфтугӯҳои ботинӣ аз қабили «Ин масъаларо надидаам, намедонам» набояд сурат бигирад, ки нерӯи ақлро фурӯ бурда, онро хаста мекунад. Боз ҳам, идоракунии вақт ҳангоми имтиҳон хеле муҳим аст. Исрор ба саволҳои номаълум ё номуайян, мутаассифона, талафоти вақт ва ҳавасмандиро ба вуҷуд меорад. Ман тавсия медиҳам, ки вақти барои имтиҳон ҷудошударо самаранок истифода барам ва дар баробари кам шудани вақт таслим нашуда, ҳалли онро идома диҳед. Шумо бояд ҳуқуқи худро то лаҳзаи охирини қобилияти худ истифода баред. Бигзор шиори имтиҳони шумо "Ман сазоворам, муваффақ мешавам" бошад. Ба ҳамаи донишҷӯёни мо дар имтиҳон барори кор орзумандам».
Аваллин эзоҳро диҳед