Анадолу тиббиёт маркази мутахассиси гастроэнтерология проф. Доктор. Мелих Өзел гуфт, "маҳсулоти тамоку, ғизои аз ҳад зиёд ва аз равған бой, ҳеҷ коре барои назорат кардани вазн, хатари пайдоиши бемории рефлюкси гастроэзофагиалиро зиёд мекунад."
Тибқи таҳқиқоти илмӣ, тақрибан 7 дарсади одамон ҳар рӯз ҳисси сӯзишро дар сурхчаашон эҳсос мекунанд. Мутахассиси Маркази саломатии Анадолу, гастроэнтерология, проф. Доктор. Мелих Өзел гуфт, "маҳсулоти тамоку, ғизои аз ҳад зиёд ва аз равған бой, ҳеҷ коре барои назорат кардани вазн, хатари пайдоиши бемории рефлюкси гастроэзофагиалиро зиёд мекунад."
Бо зикри он, ки рефлюкс аломатҳои хос дорад, аз қабили сӯзиш дар қафаси сина, моеъи талху турши меъда дар даҳон ва дарди сина, мутахассиси Маркази гастроэнтерологияи Анадолу Проф. Доктор. Мелих Өзел гуфт, "Вақте ба онҳо тағироти мухталифе, аз қабили стриктура, эрозия ва захмҳо дар сурхрӯда илова карда мешаванд, ташхиси "бемории классикии рефлюкс гастроэзофагеалӣ" гузошта мешавад."
Тамокукашӣ, камфаъолият ва камғизоӣ боиси рефлюкс мегардад
Бо таъкид бар он ки ягон сабаби ягона ва умумӣ дар ташаккули беморӣ вуҷуд надорад, мутахассиси гастроэнтерология проф. Доктор. Мелиҳ Өзел гуфт, “Сабабҳои таъсиррасонии рефлюкс аз одам ба одам фарқ мекунанд. Аммо омили муҳимтарини ташаккули бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ бад шудани функсияҳои сохтори нисбатан мураккаби анатомӣ дар охири поёни сурхрӯда, дар пайванди сурхрӯда ва меъда мебошад. Сабабҳои асосии рефлюкс синну соли калон, дар баробари истеъмоли бештари доруҳо, фарбеҳӣ, чурраи меъда, тамокукашӣ, камғизоӣ ва камфаъолият ва баъзе мушкилоти марбут ба системаи ҳозима ё пайдоиши ревматологӣ ва эндокринологӣ мебошанд.
Онҳое, ки нишонаҳои рефлюкс доранд, бояд аз либоси танг худдорӣ кунанд
Бо таъкид бар он, ки усулҳои табобати тиббӣ, эндоскопӣ ва ҷарроҳии ин беморӣ вуҷуд доранд, аммо тағйироти тарзи зиндагӣ як ҷанбаи хеле муҳими табобатро ташкил медиҳад. Доктор. Мелих Өзел гуфт, "Агар шумо маҳсулоти тамокуро истифода баред, аз равған бой ва аз ҳад зиёд ғизохӯред ва агар шумо барои назорат кардани вазни худ ҳеҷ коре накунед, хатари гирифтор шудан ба бемории рефлюкс гастроэзофагиалӣ меафзояд. Баррасии солим ва бодиққат аз одатҳо ё тарзи ҳаёти шумо ба басомад, шиддат ва натиҷаҳои ҳамлаҳои рефлюкси шумо таъсир мерасонад. Бо таъкид бар он ки парҳез аз либосҳои танг ва интихоби либосҳое, ки баданро печонда нагирад, ба ҷои пӯшидани корсет, камарбанди танг ва либоси танг, проф. Доктор. Мелих Өзел пешниҳод кард, "Аз ин рӯ, агар шумо ташхиси бемории рефлюкс дошта бошед ё шикояти рефлюкс дошта бошед, шумо метавонед пеш аз муроҷиат ба духтур аз либосҳои худ оғоз кунед."
проф. Доктор. Мелих Өзел ба беморони гирифтори шикояти рефлюкс ё ташхиси бемории гастроэзофагеалии рефлюкс 13 тавсия дод;
- Дар бораи ғизои солим ғамхорӣ кунед. Камтар бихӯред, хӯрокро тарк накунед, газакҳоро сарфи назар накунед. Дар хотир доред, ки сабзавот метавонад боиси газ гардад, аммо онҳо одатан рефлюкси шуморо зиёд намекунанд.
- Миқдори равғанро дар парҳези худ кам кунед.
- Шакар ва шириниҳо метавонанд шуморо ғамгин кунанд. Аз шоколад, наъно ва дорчин эҳтиёт шавед.
- Растаниҳо муҳиманд. Хӯроки талх хуб аст, аммо он метавонад хоби даҳшатноки шумо бошад.
- Таъсири ғизо ва нӯшокиҳо ба шумо мушоҳида кунед. Агар шумо ягон чизе дошта бошед, ки медонед, ба шумо ламс кардааст, онҳоро бодиққат истеъмол кардан муфид аст.
- Аз шарбати помидор, шарбати грейпфрут, сода, нӯшокиҳои газдор ва нӯшокиҳои кофеин худдорӣ кунед.
- Чунин чизе вуҷуд надорад, ки "ин ғизо ё ин нӯшокӣ барои рефлюкс хуб аст". Дар хотир доред, ки ҳеҷ гуна хӯрок ё нӯшокие вуҷуд надорад, ки боиси тағир ё қатъ шудани табобататон шавад.
- Агар шумо хӯрдан ё нӯшиданро бас кунед, зеро шумо рефлюкс доред, аз фоида бештар зарар мерасонад.
- Аз ҷумлаи ба истилоҳ “тағйироти тарзи зиндагӣ” ба омилҳое, ки мо зикр кардем, таваҷҷуҳ кунед; Вазни худро хуб назорат кунед ва аз парҳезҳои хеле сахт худдорӣ кунед.
- Дар хотир доред, ки таъсири хӯрокҳо ба нишонаҳои рефлюкс комилан шахсӣ аст ва барои умумӣ кардан муфид нест. Қайд кардан хеле қулай аст, ки шумо бо кадом хӯрокҳо мушкилот доред ва онҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед. Аз тарафи дигар, дурусттар мебуд, ки бо кӯшиши миқдори ками хӯрокҳое, ки шумо таъсири онҳоро намедонед, қарор қабул кунед, на ин ки рӯйхатро аз аввал тарк кунед.
- Таъсири илова ва тарҳ кардани ҷузъҳои ғизое, ки шумо дар хӯрокҳои омодакардаатон истифода мебаред, мушоҳида кунед ва қайд кунед. Пас аз чанде, шумо базаи маълумот хоҳед дошт, ки дарк мекунад, ки шумо бароҳаттар ҳастед, агар шумо кадом компонентҳоро дар кадом хӯрок истифода набаред.
- Новобаста аз он ки шумо дар берун хӯрок мехӯред, дар рухсатӣ, саёҳат ё дар куҷое, ки набошед, парҳези худро назорат кунед.
- Пас аз хӯрок хӯрдан дарҳол хоб накунед, ҳозимаатонро бо ҳаракатҳои сабук то вақти хоб истироҳат кунед.
Аваллин эзоҳро диҳед