Ҳама мехоҳанд табассуми сафеди солим ва марворид дошта бошанд. Агар дандонҳои шумо каме сайқал додан лозим бошад, аммо шумо намехоҳед табобатҳои сафедкуниро гузаронед, шумо метавонед дандонҳои худро ба таври табиӣ тавассути истеъмоли баъзе хӯрокҳо сафед кунед. Хӯрокҳое, ки ҷузъҳои нах доранд, дорои хосиятҳои табиии тозакунии дандон мебошанд. Илова бар ин, онҳо аз доғ ва пӯсида муҳофизат мекунанд ва ба мустаҳкам кардани сирдори дандон мусоидат мекунанд. Агар шумо роҳҳои табиии мустаҳкам ва сафед кардани дандонҳоро бо ғизо ҷустуҷӯ кунед, доктор Пертев Көкдемир дар зер беҳтарин ғизоҳоеро номбар кардааст, ки дандонҳои шуморо дурахшон мекунанд.
Чилбек
Фирефтаи шарбати сурхи тарбуз нашавед. Клубничка дорои ферменте мебошад, ки бо номи кислотаи малӣ маълум аст, ки табиатан рангҳои рӯиро нест мекунад. Шумо метавонед бо истеъмоли зуд-зуд ин мева табассуми худро сафед кунед.
себ
Танҳо газидани себ барои мустаҳкам кардани милки шумо кӯмак мекунад ва миқдори зиёди оби мева истеҳсоли даҳонро зиёд мекунад. Оби иловагӣ дар даҳони шумо бактерияҳоеро, ки боиси рангшавии ранг мешаванд, шуста мебарад.
карбонати
Як маротиба дар як вақт, шумо метавонед хамираи дандонпизишкии содаи нонпазиро барои тоза кардани дандонҳои худ истифода баред. Содаи нонпазӣ ҳамчун агенти сафедкунанда дар дандонҳо амал мекунад, ки доғҳои лавҳа ва рӯи онро тоза мекунад.
Карафс ва сабзӣ
Миқдори зиёди оби ин сабзавот барои дандонҳои шумо низ муфид аст. Миқдори зиёди об ва сохтори нахдораш боқимондаҳои рӯи дандонро тоза мекунад ва бинобар сохтори шикастааш дандонҳои шуморо аз доғҳо тоза мекунад.
Маҳсулоти ширӣ
Маҳсулоте, аз қабили панир, йогурт ва шир аз миқдори калсий бой буда, сирри дандонҳоро мустаҳкам мекунад. Илова бар ин, панир бо таркиби казеин дандонҳоро аз кариес муҳофизат мекунад ва тамомияти дандонҳоро нигоҳ медорад.
Аваллин эзоҳро диҳед