Профессор аз шӯъбаи пайванди узвҳои беморхонаи Донишгоҳи Медипол Мега. Доктор. Онур Япрак изҳороти муҳим дар ин мавзӯъ кард ва изҳор дошт, ки норасоии сафро метавонад сабаби сироятҳои такроршаванда бошад.
Бо изҳори он, ки заъфарон дар бадан вазифаҳои муҳим дорад, аз шӯъбаи пайванди узвҳои бемористони Донишгоҳи Медипол Мега проф. Доктор. Онур Япрак гуфт: «Агар шумо бо сироятҳои такроршаванда, ихтилоли масуният ё қабз мубориза баред, ҳатман аз худ бипурсед, ки оё дар сафроатон мушкилот вуҷуд дорад. Ба ҷуз инҳо; Агар шумо бо аломатҳои ба монанди бемориҳои аутоиммунӣ, саратон, диабети қанд, хастагии музмин, бемориҳои илтиҳобии рӯда, гипертония сарукор дошта бошед, сафрои шумо метавонад каме рукуд бошад. "Ин нишонаҳо одатан аз бори заҳролуд ё афзоиши микробҳо дар рӯдаҳои хурд ба вуҷуд меоянд" гуфт ӯ.
Япрак бо баёни он ки дар назарияҳои тиббие, ки аз замони Ҳиппократ тақозо шудааст, ба 4 моеъ дар бадан таваҷҷуҳ зоҳир шуд, гуфт: “Вақте тавозуни ин моеъҳо, ки хун, балғам, сафрои зард ва сафрои сиёҳ тавсиф мешаванд, дар бадан. , халалдор мешавад, мегуянд, ки касалй наздик аст. Сафе, ки ҷигар тавлид мекунад, аз об, кислотаҳои сафро, намакҳои сафро, электролитҳо, кислотаҳои равғанӣ, фосфолипидҳо, токсинҳо, холестирин ва билирубин иборат аст. Миқдори шабонарӯзии сафрое, ки ҷигар тавлид мекунад, ба ҳисоби миёна 1 литрро ташкил медиҳад. Билирубин он чизест, ки ба сафро ранги зард ва сабз медиҳад. Сатҳи зиёдатии дар ҷигар тавлидшуда дар пуфак нигоҳ дошта мешавад. Мувозинатҳое, ки метавонанд дар байни моддаҳои сохтори сафро ба вуҷуд оянд, боиси пайдоиши сангҳои заҳра мешаванд. Баъди хўроки серравѓан оби ѓайри зањра ба воситаи роњи сафро ба рўда холї мешавад.
"Аз бемориҳои такроршаванда эҳтиёт шавед"
Япрак бо ёдоварӣ кардани он, ки заъфарон дар бадан вазифаҳои хеле муҳим дорад, гуфт: "Бил барои шикастани ферментҳои гадуди зери меъда муҳити мувофиқро фароҳам меорад, то равғани бо ғизо гирифташударо аз байн барад. Он инчунин барои азхудкунии витаминҳои дар равған ҳалшаванда A, D, E ва K миёнаравӣ мекунад. Он мувозинати байни бактерияҳоро, ки аҳамияти онҳо имрӯз дарк мешавад, дар рӯдаҳои мо таъмин карда, бактерияҳои зарароварро мекушад. Вазифаи дигари муҳим ин аст, ки ҳама доруҳо, гормонҳои кӯҳна, маҳсулоти иловагии мубодилаи ҳуҷайраҳо, ҳуҷайраҳои пиршуда, токсинҳои экологӣ ва металлҳои вазнини аз ҷониби ҷигар филтршуда ба сафро бароварда, аз бадан хориҷ карда мешаванд. Агар шумо бо сироятҳои такроршаванда, мушкилоти заҳролудшавӣ, вайроншавии иммунитет ё қабз мубориза баред, ҳатман аз худ бипурсед, ки оё шумо бо сафроатон мушкилот доред. Ба ҷуз инҳо; агар шумо бо чунин аломатҳо, аз қабили бемориҳои аутоиммунӣ, саратон, диабети қанд, хастагии музмин, синдроми асабӣ, бемории илтиҳобии рӯда, фишори баланди хун, дисбиоз, Лайма, сироятҳои музмин (вирусӣ, бактериявӣ, fungal), SIBO, candida, аллергия, таҳаммулнопазирии гистамин ё ҳассосияти баланд Ин метавонад каме суст бошад. Аксари ин нишонаҳо одатан аз сабаби сарбории заҳролуд ё афзоиши микробҳои рӯдаи хурд (SIBO) ба вуҷуд меоянд.
"Роҳи зиёд кардани сафро тавассути гидратсия ва маводи ғизоӣ аст"
Япрак маслихатхоеро, ки истехсоли сафро зиёд мекунанд, шарх дода, ба чунин хулоса омад:
“Аввалан, бояд обдиҳии мувофиқ бошад. Гидратсияи мувофиқ ду ҷузъи муҳим, об ва электролитҳо дорад. Ҳарду дар синтез, ҷараён ва функсияи сафро муҳиманд. Тақрибан 95 фоизи заъфарон об аст. Одам танҳо бо об ба таври кофӣ гидрат карда намешавад; Барои интиқоли сигналҳои электрикӣ ба системаи марказии асаб электролитҳо лозиманд. Электролитҳо аз натрий, калий, хлорид, калсий ва магний иборатанд. Ин маъданҳо на танҳо як қисми ками сафроро ташкил медиҳанд, балки барои равандҳое ба монанди интиқоли фаъоли кислотаҳои сафро ва ба таври кофӣ кушода ва бастани клапанҳои марбут ба хориҷшавии сафро заруранд. Сониян, барои дастгирии сафро бояд хӯрокҳои мувофиқ истеъмол карда шаванд. Боварӣ ҳосил кардан хеле муҳим аст, ки мо ба миқдори кофӣ аминокислотаҳо, аз қабили глицин ва таурин, ки ба сохтори намаки сафро дохил мешаванд, мегирем. Ин аминокислотаҳо ба миқдори зиёд дар маҳсулоти баҳрӣ, парранда ва маҳсулоти монанди гӯшт, шир, тухм мавҷуданд. Муҳим аст, ки дар парҳез равған мавҷуд бошад, то аз хориҷ шудани сафро ишора кунад, аз ин рӯ солимтарин равғани зайтун аст. Аммо равған ё равғанҳои ҳайвонот, равғанҳои чормағз, равғани моҳӣ ва ҳатто авокадо низ истеҳсоли сафроро ҳавасманд мекунанд. Витаминҳо ва минералҳо ҳамчун катализатор барои ҳама реаксияҳо ва равандҳои биологӣ дар бадан амал мекунанд. Витамини С метаболизми холестиринро ба кислотаҳои сафро тавассути таъсир ба ферменте, ки 7-альфа-гидроксилаза маъруф аст, ҳавасманд мекунад. Меваҳои ситрусӣ, меваҳои мавсимӣ, сабзавоти баргҳои торик, сабзавоти салчӣ, картошка, зуккини ғизоҳое мебошанд, ки дорои витамини С мебошанд. Хӯрокҳои дорои холинро истеъмол кунед, то фосфолипидҳоро дар сохтори заъфарон пайдо кунед. Дастгирии колинро бо ҷигар, зардии тухм, гӯшти сурх ва сафед, шир, брокколи, гулкарам ба даст овардан мумкин аст. Қаҳва, рукола, данделион ва шарбати лимӯи гарм барои зиёд шудани ҷараёни сафро мусоидат мекунанд.
Аваллин эзоҳро диҳед