Инфарктҳои дил одатан аз сабаби бемории ишемияи дил ба вуҷуд меоянд. Моддае, ки рагҳои ишемияро мебандад, конҳои холестирин мебошанд. Холестирин барои фаъолияти мӯътадили бадан муҳим аст, аммо аз ҳад зиёд низ зараровар аст. Хӯроки носолим метавонад боиси баланд шудани холестирин гардад, ки дар ҷигар сохта ва вайрон мешавад. "Хӯрдани хӯрокҳои дорои равғанҳои серғизо тарзи истифодаи ҷигар холестиринро тағир медиҳад. Шумо бояд кӯшиш кунед, ки онҳоро дар парҳези худ кам кунед" гуфт ҷарроҳи дилу рагҳо проф. Доктор. Бариш Чайнак ғизоҳоеро номбар кард, ки барои коҳиш додани хатари сактаи қалб бояд худдорӣ кард:
- Шоколади сафед, фудж, торт, пудинг ва печенье
- Каннодй, пирожки, каннодй
- Гӯштҳои равғанин ба монанди ҳасиб, гамбургер, пастрами ва кабоб
- Маргарин, равғани хурмо
- Кокос, креми кокос, равғани хурмо
- Маҳсулоти ширии серравған ба монанди қаймоқ, шир, йогурт, панир крем
- Хӯрокҳоеро, ки дорои равғанҳои сернашуда доранд, истеъмол кунед
“Бисёр хӯрокҳо рӯйхати равғанҳои серғизо ва сернашуда доранд. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои дорои равғани серғизоро буред ва онҳоро бо хӯрокҳои дорои равғани серғизо иваз кунед "гуфт профессор. Доктор. Бариш Чайнак гуфт, “сеяки энергияи мо барои як зан тақрибан 70 г дар як рӯз аст. ва 90 грамм дар як рӯз барои мард. Он бояд аз равған бошад. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки равғанҳои серғизо на бештар аз сеяки онро дар бар гиранд (барои занон 20 г ва барои мардон 30 г).
Аваллин эзоҳро диҳед