Оё шумо аз оби бинӣ ва серобшавӣ азоб мекашед? Оё шумо аксар вақт дар чеҳраи худ эҳсоси серӣ ва дард пайдо мекунед? Оё мушкилоти шумо баъзан бо дарди сар ё дарди гулӯ, сулфа ё гум шудани бӯй ҳамроҳӣ мекунанд? Агар ҷавоби шумо «ҳа» бошад, сабаби ин шикоятҳо метавонад синусит бошад, ки дар фасли зимистон маъмул аст!
Синусит, як бемории сироятӣ, ки бо илтиҳоби луобпардаи луобпардаи ҷавфҳо тавсиф мешавад, беморӣест, ки метавонад сифати ҳаётро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Вақте ки табобат таъхир меёбад, сирояти синусҳо паҳн мешавад ва дар натиҷа, бисёр ҳолатҳои вазнин метавонанд аз гум шудани биниш то илтиҳоби устухонҳои рӯй ва аз фарингит музмин то менингит пайдо шаванд. Вақте ки он дар давраи барвақт табобат карда мешавад, бидуни ниёз ба ҷарроҳӣ аз бемории музминӣ пешгирӣ ва шикоятҳоро бартараф кардан мумкин аст.
Синусит бештар дар фасли зимистон маъмул аст. Сабаби ин дар он аст, ки дар ин мавсим сироятҳои вирусӣ дари моро бештар мекӯбанд. Мутахассиси беморхонаи Аҷибадем Фуля оториноларингология проф. Доктор. Арзу Татлыпынар бо таваҷҷӯҳ ба он, ки гайморит аксаран бар асари сироятҳои вирусӣ, аз қабили зуком ба вуҷуд меояд, гуфт, “Аз сабаби сирояти вирусӣ илтиҳоб дар луобпардаи бинӣ ва луобпардаи луобпардаи ҷавфҳо ба амал меояд. Аз ин сабаб, аэрацияи синусҳо вайрон мешавад ва бактерияҳо, инчунин вирусҳо метавонанд сирояти дуюмдараҷаро ба вуҷуд оранд ва метавонанд ба тасвири синусит дохил шаванд. Ин беморон метавонанд аз дарди рӯй, хурӯҷи бинии зард ва дарди бинӣ шикоят кунанд. Дар фасли зимистон усулхои му-хофизат аз касалии роххои болоии нафасро бодиккат ба кор бурдан ва дар сурати руй додани ин касалй сари вакт табобат кардан лозим аст. Оториноларингология мутахассиси проф. Доктор. Арзу Татлыпынар дар бораи чораҳои эҳтиётӣ, ки шумо бояд дар фасли зимистон алайҳи синусит андешед; таклифу огохихои мухим пешниход кард!
Боварӣ ҳосил кунед, ки тамокукаширо тарк кунед
Пардаҳои луобпардаи бинӣ ва ҷавфҳо луоберо ба вуҷуд меоранд, ки системаи нафаскаширо муҳофизат мекунад. Илова бар ин, дар бинӣ ва ҷавфҳо кирпикҳо мавҷуданд, ки зарраҳои ҳаво, бактерияҳо ва ҷараёнҳоро ба сӯи гузаргоҳҳои бинӣ мерӯбанд. Оториноларингология мутахассиси проф. Доктор. Арзу Татлыпынар ҳушдор дод, ки сигор пардаи луобпарда ва сохторҳои чирк дар биниро вайрон карда, боиси сироят шудан мегардад ва гуфт: “Вақте ки кори чиркҳо бад мешавад, луоб дар ғафсҳо ҷамъ мешавад. Синусит ҳангоми зиёд шудани вирусҳо дар ин луоб пайдо мешавад. Аз ин рӯ, шумо набояд тамокукашӣ накунед ва то ҳадди имкон аз дучори тамокукашӣ худдорӣ кунед.
Аз аллергия дурӣ ҷӯед
Синусит инчунин метавонад дар асоси аллергия инкишоф ёбад. Аз сабаби аллергия дар луобпардаи бинӣ ва даҳони ғафс варам пайдо шуда, дар баробари ин ихроҷи луоб зиёд мешавад. Дар натиҷа, дренажии ҷавфҳо вайрон мешавад ва зиёд шудани луоб муҳити атроферо ба вуҷуд меорад, ки вирусҳо ва бактерияҳо метавонанд афзоиш ёбанд. Аз ин рӯ, дар шикоятҳо аз қабили атса задан, оби чашм ва сулфа; Барои муайян кардани агентҳои аллергӣ ба духтур муроҷиат кунед. Барои муҳофизат кардани худ аз омилҳои аллергӣ, ки бо санҷиши аллергия муайян карда мешавад, андешидани чораҳои заруриро фаромӯш накунед. Масалан, агар хӯрокҳое мавҷуд бошанд, ки ба онҳо аксуламали аллергӣ доранд, онҳоро аз парҳези ҳаррӯзаи худ хориҷ кунед. Маводҳо, аз қабили бозичаҳои хушбӯй, қолинҳо ва кӯрпаҳои дароз, китобҳо ва ашёҳоеро, ки метавонанд дар хона ва хоби шумо чанг ҷамъ кунанд, то ҳадди имкон кам кунед ва мавҷудбударо дар шкафҳои пӯшида нигоҳ доред. Барои тоза кардани чанги хонагӣ аз чангкашак ё ҳавотозакунии муассир истифода бурдан муҳим аст. Гайр аз ин, шумо бояд мунтазам чангро тоза кунед, фаршро тоза кунед, катро зуд-зуд шустед.
Мунтазам хоб кунед
Системаи иммунии қавӣ дар муҳофизат аз синусит аз сирояти роҳҳои болоии нафас нақши бениҳоят муҳим дорад. Яке аз чораҳои муҳимтарин, ки шумо бояд барои мустаҳкам кардани системаи иммунии худ андешед, ин тарзи хоб ва сифати хоб аст. проф. Доктор. Арзу Татлыпынар мегӯяд, ки вақти хоби ҳаррӯзаи калонсолон бояд 7-9 соат бошад ва тавсияҳояшро чунин номбар мекунад: “Сатҳои пурмаҳсултарини хоб байни соати 23.00-03.00 аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба хоб равед ва ҳар рӯз дар як вақт бедор шавед, то тарзи хобро таъмин кунед. Шумо набояд нӯшокиҳои кофеинро истеъмол кунед ё пеш аз хоб хӯрок хӯред. Агар шумо хоҳед, ки чизе бихӯред ва бинӯшед; Шумо метавонед шири гарм бинӯшед ё йогурт истеъмол кунед, зеро он таъсири оромбахш дорад. Шумо бояд дар болои кат бо либоси бароҳат хобида, торик будани ҳуҷраро таъмин кунед. Дар давоми рӯз мунтазам машқ кардан ба шумо инчунин ба хоби босифат мусоидат мекунад.
Шахсий гигиенага эътибор беринг!
Азбаски вирусҳо ва бактерияҳо сабабҳои маъмултарини синусит мебошанд, ба риояи гигиенаи шахсии худ беэътиноӣ накунед ва дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед. Гигиенаи шахсӣ аз сироят кардани бадани шумо ва паҳншавии микробҳои бемори ба муҳити зист пешгирӣ мекунад. Барои дуруст тоза кардани дастҳо, дастҳои худро бо собун ва об дар тӯли ҳадди аққал 20 сония дар зери оби равон бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳоятонро пас аз тоза кардан хушк кунед ва агар имконпазир бошад, дар ҷойҳои умумӣ ба ҷои дастмоле коғазро истифода баред.
Ваксина кардан хеле муҳим аст!
Дар зимистон мо вақти бештарро дар дохили хона мегузаронем ва ба ҳамдигар наздик мешавем. Дар натиҷа, хатари интиқоли вирусҳои тавассути нафаскашӣ тавассути сулфа ва атса паҳншаванда меафзояд. Илова бар ин, вирусҳое, ки боиси сироят мешаванд, дар ҷойҳои пӯшидае, ки зуд-зуд вентилятсия намешаванд, осонтар паҳн мешаванд. Оториноларингология мутахассиси проф. Доктор. Арзу Татлыпынар бо зикри он, ки ваксинаи зуком дар ҷилавгирӣ аз сироятҳои вирусӣ нақши муҳим дорад, мегӯяд: "Барои коҳиш додани хатари пайдоиши синусит дар заминаи сирояти вирусӣ аз гирифтани ваксинаҳои зуком ва Ковид-19 беэътиноӣ накунед."
Либоси дурустро гиред
Барои муҳофизат кардани худ аз синусит, ки метавонад дар натиҷаи сармо пайдо шавад, ҳарорати баданатонро бо либоси мувофиқ барои шароити мавсимӣ муҳофизат кунед. Истифодаи berets, шарфҳо ва дастпӯшҳо дар ҳавои сард барои нигоҳ доштани ҳарорати бадан муфид хоҳад буд.
Аваллин эзоҳро диҳед