Доктор Февзи Озгонул дар бораи ин мавзӯъ маълумоти муҳим дод. Баъзан лаҳзаҳое мешаванд, ки шумо ногаҳон ба хӯрдани чизи ширин ниёз доред ва бе хӯрдани шириниҳо худро роҳат ҳис карда наметавонед. Мо инчунин метавонем ин вазъро ҳамчун як бӯҳрони ширин дар маҷмӯъ дарк кунем. Пас барои рафъи ин бӯҳронҳои ширин мо бояд чӣ кор кунем?
Дар ин лаҳза, доктор Февзи Озгонул як дорухат медиҳад, ки бӯҳрони ширинро комилан ҳал мекунад ва мегӯяд, ки хоҳиши шириниҳо дар 5-6 рӯз коҳиш меёбад.
Ҷисми мо қанди хунро ҳамчун энергия истифода мебарад. Қанди хун на танҳо вақте рух медиҳад, ки мо хӯрокҳои ширин ё ордӣ, аз қабили хӯрокҳои нонпазӣ, нон, қанд, шоколад, мева, ки мо карбогидратҳои оддӣ меномем, бихӯрем. Он қариб дар ҳама хӯрокҳо мавҷуд аст. Ҳангоми мувофиқ, ҳатто системаи равғании мо ҳатто равғанҳои хӯрокро ба шакар табдил дода метавонад.
Аз ин сабаб, қанди хуни пас аз хӯрокхӯрӣ, яъне қанди хун пас аз хӯрдан чен карда мешавад, низ меафзояд. Барои баланд шудани қанди хун ба мо ҳатман лозим нест, ки карбогидратҳои оддии дар боло номбаршударо гирем.
Ҳатто вақте ки мо гуруснаем, он метавонад баъзе равғанҳои бадани моро ба энергия табдил диҳад. Аммо, азбаски ин тағирот аз беҳтарин сифат оғоз мешавад, он аз рӯи мо ва равғани пӯст, ки мо ҳеҷ гоҳ намехоҳем дар давоми гуруснагӣ гурезем, оғоз меёбад. Аз ин сабаб, дар парҳезҳое, ки мо аз гуруснагӣ мекунем, аввал рӯйи мо фурӯ меравад ва сипас пӯсти мо ғарқ мешавад, аммо шумо наметавонед равғанҳои шикам, хуч ва пӯстро, ки мо мехоҳем аз он биравем, халос кунед. Вақте ки мо карбогидратҳои оддиро ҳамчун ғизо интихоб мекунем, системаи ҳозимаи мо тадриҷан ҳазми дигар хӯрокҳоро коҳиш медиҳад ва системаи ҳозимаи мо ба танбалӣ оғоз мекунад. Як рӯз мо худро бе нон сер намешуморем, гарчанде ки шикамамон сер аст, зеро системаи ҳозимаи мо танбал мешавад.Барои халос шудан аз ин вазъ мо бояд аввал карбогидратҳои оддиро кам кунем ва системаи ҳозимаро мустаҳкам намоем.Инчунин омилест, ки ба бактерияҳои зараровар, ки аз қаннодӣ ғизо мегиранд.
Ҳоло ман ба шумо як ёрдамчиро пешниҳод мекунам, ки хоҳиши ширини шуморо ба таври куллӣ ҳал кунад.
Он чизеро, ки мехоҳед ширин кунед, бо баргҳои зайтун нобуд кунед!
Баргҳои зайтунро низ метавон ҳамчун чой истеъмол кард, аммо тавсияи мо ин аст, ки барги хушки зайтуни хушкшударо, ки шумо ҳамчун чой мехаред, майда карда, ба хока табдил диҳед. Илова ба манфиатҳои зиёди барги зайтун, он инчунин таъсири кушанда бар бактерияҳо ва занбӯруғҳо дорад. Бо ин таъсир, он бактерияҳои зарароварро дар рӯда нобуд мекунад ва имкон медиҳад, ки пробиотикҳои табиӣ, ки дар ғизо мавҷуданд, ба монанди йогурт, панир, бодиринг ва сирко дар рӯда ҷойгир шаванд. дар тобистон ва 18-19 дар зимистон.
Истеҳсол:
- Барги зайтуни хушкшударо майда кунед, то он ки хока шавад ё баргҳои тайёрро гиред.
- 1 коса йогурт
- 1 мушт бодоми хом, чормағз ё фундук (агар хоҳед, як ё ҳамаи онҳо то 1 кафи даст) (шумо инчунин метавонед онро бо суфтакунӣ истифода баред)
- 1 дона дорчин
- ½ қошуқи баргҳои зайтуни заминӣ
Ҳамаашро омехта кунед ва лаззат баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки танҳо шоми шомро ҳангоми хӯроки шом бинӯшед, вақте ки шумо гуруснаед ... Инро то 5-6 рӯз нигоҳ доред. Пас аз ба кор бурдани он, шумо эҳсос мекунед, ки гуруснагӣ коҳиш меёбад ва нафрат ба шириниҳо вуҷуд дорад, шумо метавонед 21 рӯз муроҷиат кунед ва 1 ҳафта танаффус гиред.
Аваллин эзоҳро диҳед