Доктор Февзи Озгонул дар бораи он сӯҳбат кард, ки беморони гипотиреоз, яъне беморони гирифтори ғадуди сипаршакл ё ғадуди сипаршакл бояд чӣ кор кунанд, чӣ истеъмол кунанд ва аз чӣ бояд дур бошанд. Доктор Озгонул, 'Азбаски витамини B1 гормонҳои сипаршаклро коҳиш медиҳад, аз хӯрокҳое, ки миқдори зиёди витамини B1 доранд, аз қабили кран, хамиртуруши пиво, биринҷ, ҷуворимакка, ҷавдор дурӣ ҷӯед. 'гуфт.
Гормонҳои сипаршакл ба монанди барандаи тамоми системаи эндокринӣ мебошанд. Дар ҳолатҳои нокифоя ихроҷи ин гормон, ихтилоли он бо сабабҳои гуногун ва аз даст додани ин узв бо ҷарроҳи сипаршакл, бадан наметавонад азнавсозӣ шавад, зеро дигар гормонҳо дар ҳамоҳангӣ кор карда наметавонанд. Як далели маълум пайдо мешавад ва беморони гипотиреоз фарбеҳ шудан ва вазн гирифтанро сар мекунанд. Аз ин сабаб, одамоне, ки функсияи сипаршаклашон хуб кор намекунад, ба зиёд шудани вазн майл доранд.
Зарур аст, ки одамони гирифтори ин беморӣ таҳти назорати эндокринолог қарор гиранд. Аммо, азбаски дар мамлакати мо барои ҳама беморон мутахассисони эндокринӣ кофӣ нестанд, агар шумо дар минтақаҳое зиндагӣ кунед, ки мутахассисони тибби дохилӣ ё ҳатто мутахассисон надошта бошед, духтури оилавии шумо метавонад назорати шуморо ба осонӣ ба ӯҳда гирад. Чизи муҳим дар чунин ҳолатҳо ин аст, ки истифодаи маводи мухаддири худро дар партави санҷишҳои функсияи сипаршакл бо риояи баъзе протоколҳои дар ҷаҳон эътирофшудаи маводи мухаддир танзим кунед.
Зеро, мутаассифона, ба назар мерасад, ки танҳо бо дастгирии доруи сипаршакл хӯрдан, зиндагии солим имконнопазир аст. Ҳатто табибе мисли ман, ки хеле зидди маводи мухаддир аст, дар мавриди сипаршакл наметавонад бар зидди доруҳо истодагӣ кунад.
Инҳоянд 10 қоидае, ки одамони гирифтори бемории сипаршакл бояд риоя кунанд:
1- Мо бояд аз хӯроки орду ширин дур бошем.
2- Мо набояд аз меваҳои хеле ширин истеъмол кунем, ҳатто ҳангоми хӯрокхӯрӣ.
3- Мо бояд аз нӯшокиҳои кислотаӣ ба монанди кола, нӯшокиҳои қандӣ, афшураҳои мевагӣ, содаҳои мева, нӯшокиҳои дорои ширинкунандаҳо ва нӯшокиҳои дорои кофеин баланд дур бошем. Пас ташнагии мо бармегардад ва мо шахсе хоҳем буд, ки об нӯшад.
4- Азбаски мо аллакай ҷисми танбал ва системаи ҳозимаи танбал дорем, бояд кӯшиш кунем, ки аз газакҳо дур бошем. Агар ба мо газак лозим шавад, мо метавонем хӯроки моеъ ба монанди шир, равған, йогуртро интихоб кунем, ки ҳазмшавиро дубора оғоз намекунанд, барои газакҳо.
5-Муҳимтарин такягоҳи бадани танбал машқҳои мунтазам аст. Аз ин сабаб, агар шумо намехоҳед вазн гиред, шумо бояд ҳатман ба машқҳо ва хусусан ба сайру гаштҳое, ки пеш аз хӯроки шом мегиред, диққат диҳед.
Витамини 6-B12-ро риоя кунед, агар он камбудӣ пайдо шавад, боварӣ ҳосил кунед, ки онро пурра кунед.
7- Парҳез кунед, ки аз сафедаҳои ҳайвонот ва наботот бой бошад.
8- Азбаски витамини B1 гормонҳои сипаршаклро коҳиш медиҳад, аз хӯрокҳое, ки дорои миқдори зиёди витамини В1 ба монанди кран, хамиртуруши пиво, биринҷ, ҷуворимакка, ҷавдор мебошанд, дурӣ ҷӯед.
9- Сатҳи селении худро дар хун чен кунед. Селен дар ҳолатҳои норасоии сипаршакл кӯмак мекунад.
10- Ҳангоми хӯрок хӯрдани сабзавоти пухта эҳтиёт шавед, агар қабз вуҷуд дошта бошад, барои пешгирии қабз кабудӣ гирифтан муҳим аст, зеро ҳазми он вайрон мешавад. Илова бар ин, донаи зайтун ва зағир иловаҳои иловагие мебошанд, ки онҳоро дар қабз истифода бурдан мумкин аст.
Аваллин эзоҳро диҳед