Пас аз муддате шикам зуд варам мекунад ва шумо ҳатто тугмаи шимро баста наметавонед? Ё субҳ бо шиками ҳамвор бедор шавед; Оё шумо бегоҳии шашмоҳа ҳомиладор ба назар мерасед? Яке аз сабабҳои ин ҳама метавонад SIBO, афзоиши бактерияҳои зараровар дар рӯдаи борик бошад. SIBO, ки метавонад барои шикоятҳои газ ва варамкунӣ дар тӯли солҳо масъул бошад, метавонад бо барномаҳое, ки аз ҷониби табибони махсус ва парҳезгорон амалӣ карда мешаванд, табобат карда шавад. Машваратчии ғизои Memorial Wellness Ex. дит Йешим Темел Озкан дар бораи SIBO ва парҳезҳое, ки дар табобати он истифода мешаванд, сӯҳбат кард.
SIBO метавонад сабаби бисёр шикоятҳои музмин бошад.
SIBO (зиёд шудани бактерияҳои зараровар дар рӯдаи борик); Ин метавонад сабаби мушкилоти зиёде аз варамкунӣ то дарунравӣ ва ҳатто рӯдаи шоридан бошад. Вақте ки тавозун дар олами наботот вайрон мешавад; Ҳангоме ки бактерияҳои фоидаовар дар рӯда кам мешаванд, бактерияҳои зараровар афзоиш меёбанд. Ин раванд одатан бо истеъмоли зиёди қандҳои оддӣ ва карбогидратҳои оддӣ сурат мегирад ва тасвиреро бо номи SIBO эҷод мекунад. Дар SIBO, бактерияҳои зараровар дар рӯда; Ҳангоми шикастани қандҳо ва карбогидратҳои оддӣ, он газҳои гидроген ва метанро ҷудо мекунад. Ин худро ҳамчун гази аз ҳад зиёд ва варами аз ҳад зиёд дар шикам зоҳир мекунад. Дар ҳоле ки аксари диаграммаи SIBO ба ин тариқ мушоҳида мешавад; гурӯҳи дигари бактерияҳои зараровар намакҳои өтро шикаста, ҳазми чарбро вайрон мекунанд. Хулоса; Он дар шахс ҳамчун дарунравии музмин инъикос меёбад. Гурӯҳи дигари бактерияҳо монеаи рӯдаҳоро вайрон мекунанд; метавонад рӯдаи равонро ба вуҷуд орад.
Аломатҳои SIBO дар бар мегиранд;
- Газ
- Дилбеҳузурӣ
- Дарунравӣ
- Дард ва шикам
- Қабзият (аммо дарунравии бештар)
- синдроми рӯдаи асаб ё сироятҳои рӯда
- бемориҳои аутоиммунӣ
- Хусусан витамини B12; норасоии витаминҳо ва минералҳо
- Ихтилолҳои азхудкунии равған вуҷуд доранд.
- SIBO -ро тавассути таҳлили флораи рӯда муайян кардан мумкин аст
Гарчанде ки дар Туркия хеле маъмул нест, санҷишҳое мавҷуданд, ки мавҷудияти SIBO -ро нишон медиҳанд. Инҳо;
Озмоиши нафаскашӣ; Стандарти тиллоӣ дар SIBO ин аст, ки пас аз он ки шахс 12 соат рӯза дорад, нафаси онҳо пас аз истеъмоли шакар дар ҳар 3 дақиқа дар 15 соат тафтиш карда мешавад. Ин озмоиши хуб барои норасоии ферментҳои гадуди зери меъда ва гелиак мебошад.
санҷишҳои пешоб; Дар мавриди SIBO, мавҷудияти моддаҳое, ки бактерияҳои зараровар дар пешоб истеҳсол мекунанд, зери шубҳа гузошта мешавад.
таҳлили флораи фекал; Омӯзиши номутавозунии флораи рӯда низ дар ташхиси SIBO муфид аст. Таҳлили флораи фекалиро метавон дар Туркия анҷом дод ва барои назорат дар SIBO кумак мекунад. Бо якҷоя кардани таърихи хуби аз бемор гирифташуда ва таҳлили флора, бемор метавонад бо барномаи дурусти табобат аз SIBO, яъне варамкунӣ халос шавад.
Иловаҳои табиӣ низ метавонанд дар табобат истифода шаванд.
Пас аз татбиқи санҷишҳое, ки барои ташхиси SIBO истифода мешаванд, доруҳои мувофиқ ва терапияи ғизоӣ бояд идора карда шаванд. Умуман, табибон метавонанд антибиотикҳои гурӯҳи рифаксиминро, ки ҳашароти зараррасони рӯда ҳассосанд, истифода баранд. Гарчанде ки ин табобат қисми зиёди табобати SIBO -ро ташкил медиҳад, дастгирии табиӣ низ метавонад кумак кунад. Аз ҷумла, гиёҳҳои зидди илтиҳоб, ба монанди алафи тиллоӣ ва алафи аспдорро истифода бурдан мумкин аст. Ғайр аз ин, парҳез аз шакар ва карбогидратҳои оддӣ ҷузъи ҷудонашавандаи табобати SIBO мебошад. Парҳезҳое, ки дар табобати SIBO истифода мешаванд, инҳоянд;
Парҳези барҳамдиҳӣ (парҳези пасти FODMAP)
Парҳези пасти FODMAP аз лактозаи паст, фруктозаи паст, фруктанҳои паст/гос ва полиолҳои паст иборат аст. Парҳез бе FODMAPҳои баланд дар тӯли 3-8 ҳафта қисми зиёди табобати SIBO мебошад. Манъ кардани ин парҳези мушаххас аз лактоза, фруктоза, фруктан/гос ва полиолҳо иборат аст.
Лактоза: (Газ ва варамро ба кор медарорад, обро ба рӯда мекашад) Ҳама шир ва маҳсулоти ширӣ.
Фруктозаи баланд: (Он обро ба рӯдаҳо мекашад) Себ, тутҳои сиёҳ, гелос, анҷир, манго, нок, тарбуз, машрубот, агава ва ҳама шириниҳои шабеҳ.
Фруктанҳои баланд: (Он газ ва варамро ба вуҷуд меорад) Грейпфрут, хурмо, пиёз, сирпиёз, гандум, ҷав, лӯбиёгиҳо, банан, артишок.
Полиолҳои баланд: (Обро ба рӯда мекашад) Офтобпараст, занбӯруғ, нахуд, зардолуи себ, гелоси кабуд, нектарин, нок, шафтолу, дамсон, тарбуз.
Барномаи ғизо, ки дорои манбаъҳои сафеда, сабзавот ва мева мебошад, бояд татбиқ карда шавад. Ин барномаи ғизоӣ бояд хусусан бромелайн (ки дар ананас мавҷуд аст), калий ва магнийро дар бар гирад.
Парҳези пурраи GAPS
Марҳилаи "пурраи GAPS" -и парҳези GAPS бояд оғоз карда шавад ва аз ин рӯ истеъмоли пробиотикро ҳангоми идомаи таъмири рӯда оғоз кардан лозим аст. Дар ин марҳила агентҳои таъмири рӯда, ба монанди шўрбои устухон, равғани кокос, сиркои сидри себи худсохт ивазнашавандаанд. Ҳамзамон, FODMAPҳое, ки аз парҳез хориҷ карда шудаанд, бояд ба парҳез дубора ворид карда шаванд.
Дар тӯли тамоми табобат бояд витамини B12, D, K, пробиотик, ферментҳои ҳозима, оҳан ва руҳ назорат карда шаванд; Ҳангоми зарурат ва марҳила ба марҳила таъмин намудани ин иловаҳоро таҳти назорати табибон муҳим аст. Норасоии ин гурӯҳҳо дар ҷадвали SIBO зуд -зуд мушоҳида мешавад.
Гиёҳҳо ва равғанҳои зиддимикробӣ инчунин ба кам кардани бактерияҳои зараровар дар SIBO мусоидат мекунанд; Равғани тимор, равғани эстрагон ва равғани дона истифода бурдан мумкин аст, хусусан алафи тиллоӣ ва равғани мурчи пудинаро.
(1 литр об 2-3 қатра кофӣ аст) тавсия дода мешавад. Пас аз ҳама табобат, бемор бояд тарзи ҳаёти солимро қабул кунад, ки аз стресс ва токсинҳо холӣ бошад ва барномаи ғизои дурустро дар бар гирад.
Аваллин эзоҳро диҳед