Барои пайваста тоза, солим ва дурахшон нигоҳ доштани пӯст сахт меҳнат кардан ва ғамхории махсус задан лозим аст. Мутахассиси дерматологияи косметикӣ ва эстетикии тиббии беморхонаи Лив. Озлем Четин ҳангоми кам кардани пӯст ба тирамоҳ барои кам кардани зарари офтоб ва дурахшон ва солим зоҳир намуд.
1 - Пеш аз баромадан аз хона офтобро молед
Усули асосие, ки бар зидди таъсири офтоб ба пӯсти мо татбиқ карда мешавад, истифодаи муҳофизати офтоб аст. Креми офтобиро ҳамчун қадами охирини реҷаи нигоҳубини пӯст истифода баред, дастҳо, пойҳо, гӯшҳо ва лабҳои худро фаромӯш накунед, хусусан бар зидди сӯхтани офтоб, саратони пӯст ва пиршавии бармаҳал. Инчунин, гирифтани кремҳои офтобиро бо худ фаромӯш накунед, вақте ки мо муддати дароз дар беруни бино мегузарем. Зеро креми офтобӣ, ки шумо бояд 15-30 дақиқа пеш аз баромадан аз он молед, бояд ҳар чанд соат дубора молида шавад. Ҳушдордиҳандаи пандемаи офтобӣ барои насб кардани телефони шумо низ метавонад кор кунад. Дар рӯзҳое, ки шумо муҳофизати SPF-ро фаромӯш мекунед, осеби офтобро дар пӯст бе интизорӣ табобат кунед, яъне креми пас аз офтобро истифода баред.
2 - Аз маҳсулоти нигоҳубини равғанӣ худдорӣ кунед
Пӯсте, ки дар гармӣ ва намӣ тобистон аст, ба маҳсулоти сабуктари нигоҳубини пӯст ниёз дорад. Интихоби беҳтар мебуд, ки ба ҷои маҳсулоти равғанӣ ва қаймоқ бо кафккунӣ, шустушӯ ва обҳои обӣ аз рӯи худ макияжро дур кунед.
3 - Ҳангоми муҳофизат аз офтоб тарӣ кунед
Далели гарм ва нам будани ҳаво далели он аст, ки шумо бояд рӯи худро тар кунед. Шумо инчунин бояд ба рӯи худ як маҳсулоти намноккунандаро молед, ки аз ороиш тоза ва тоза кардаед. Маҳсулоте, ки аз офтоб муҳофизат ва тарӣ мекунанд, барои моҳҳои тобистон беҳтаринанд. Маҳсулоте, ки SPF аз 30 ва болотар доранд, ҳар чанд соат истифода бурда мешавад, барои нигоҳубини пӯсти шумо беш аз ҳад кофӣ хоҳад буд.
4 - хуноба витамини C барои хатҳои майда
Аҳамияти витамини С, ки ба беҳтар шудани намуди хатҳои майда ва истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад, дар моҳҳои тобистон меафзояд. Илова бар ин, шумо метавонед ба реҷаи худ чанд қатра витамини С илова кунед, инчунин тозакунӣ ва тарӣ кардани пӯстро илова кунед, зеро витамини С сипари иловагии муҳофизат аз нурҳои ултрабунафшро эҷод мекунад.
5 - Аксар вақт пӯст кунед
Пӯсте, ки бо баланд шудани ҳарорат ва намӣ ба пӯст татбиқ карда мешавад, барои халос шудан аз пӯсти мурда ва муҳофизати пӯст беҳтарин аст. Шумо метавонед бо зиёд кардани басомади реҷаи пилинги худ пӯсти худро муҳофизат кунед.
6 - Шустани зуд -зуд метавонад пӯстро хушк кунад
Оббозии аз ҳад зиёд метавонад пӯстро хушк кунад, ки дар тобистон ба маводи моеъ ниёз дорад. Азбаски душҳои сершумор боиси аз байн рафтани равғанҳои табиии пӯст мегарданд, вақти душро кӯтоҳ нигоҳ доштан ва ба оби гарм нагузоштан пӯстро солим ва дурахшон нигоҳ медорад, ки эҳсоси хушкӣ ва шикастагӣ надорад.
7 - Маҳсулоте интихоб кунед, ки сӯрохиро набанданд
Маҳсулоти ороишӣ, ки сӯрохиро нахоҳанд баст, бояд дар гармои тобистон бартарӣ дода шавад. Тавсия дода мешавад, ки ороише анҷом диҳед, ки пӯсти шуморо пурра пӯшонад, зеро он бо зиёд шудани арақ ва равған дар тобистон пӯстро сабуктар мекунад.
8 - Дар соя мондан
То ҳадди имкон ба бадани худ дучор шудани офтобро пешгирӣ кунед. Гирифтани кумак аз чатр ва кулоҳи аз ҳад калон дар соҳил метавонад кори шуморо осонтар кунад.
Аваллин эзоҳро диҳед