Бо гарм шудани ҳаво ва оғози эътидол пас аз COVID-19, одамон вақти худро дар берун бештар гузарониданд. Аммо, мафҳуми индекси ултрабунафш (ултрабунафш) ва усулҳои муҳофизат аз радиатсияи офтоб бештар ба мадди аввал гузошта мешуданд. Индекси ултрабунафш дар ин мундариҷа чист? Дараҷаҳо ва таъсирҳо кадомҳоянд? Мо ҷавобҳоро ба саволҳо тартиб додем, ба монанди:
Индекси ултрабунафш (UVI) чист?
Индекси ултрабунафш ё индекси ултрабунафш, ки кӯтоҳ бо номи UVI маъруф аст, миқёси стандартии байналмилалӣ мебошад, ки миқдори радиатсияи ултрабунафшро, ки ба замин мерасад ва ба саломатии инсон таъсири манфӣ мерасонад, нишон медиҳад. Тибқи иттилои Саридораи обуҳавошиносӣ, ин миқёс дар миқёси 0-15 ва 1 UVI = 0,025 Вт / м2 мебошад.
Индекси ултрабунафшро аввал олимони Канада соли 1992 таҳия карда, сипас онро Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ) ва Созмони Умумиҷаҳонии Метеорологӣ соли 1994 стандартӣ карда, фаъолона татбиқ карданд.
Шумо инчунин метавонед индекси ултрабунафшро дар барномаҳои обу ҳаво қариб дар ҳама смартфонҳо бинед. Индекси ултрабунафш ҳар қадар баландтар бошад, зарари шуои офтоб ба инсон ҳамон қадар зиёдтар зарар мерасонад. Аз ин сабаб, агар мо ҳангоми шуоъ ёфтани офтоб ба нурҳои офтоб дучор шавем, яъне вақте ки UVI баландтарин аст ва мо аз муҳофизати офтобӣ ва ғ. Агар мо усулҳои муҳофизатиро истифода набарем, сӯхтаҳои дарднок дар пӯсти мо рух медиҳанд.
Гарчанде ки сатҳи радиатсияи ултрабунафш дар давоми рӯз фарқ мекунад, он аз 12.00:14.00 то 11.00:15.00 дар баландтарин аст. Албатта, коршиносон ҳушдор медиҳанд, ки он набояд муддати дароз ба офтоб дучор ояд, одатан байни моҳҳои тобистон аз соати XNUMX:XNUMX то XNUMX:XNUMX.
Тағирёбии индекси ултрабунафш аз ҷониби минтақаҳо
Индекси ултрабунафш метавонад дар давоми рӯз дар минтақаҳои наздик ба хатти экватор ба арзишҳои хеле баланд расад. Тибқи маълумоти Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ, сатҳи ултрабунафш (ултрабунафш) дар Найробӣ, пойтахти Кения, дар давоми сол 10 ва аз он болотар аст.
Дар мамлакати мо, ин арзиш дар минтақаи Баҳри Миёназамин байни 9-10 аст.
Арзиш ва рейтинги индекси ултрабунафш
| Арзиши индекси ултрабунафш | Рейтинги индекси ултрабунафш | маънои |
| <2 | паст | Арзиши байни 0-2 дар доираи хавфи паст қарор дорад. Дар ин диапазон нурҳои офтоб чандон зараровар нестанд. |
| 3-5 | Миёна | Ин диапазон сатҳи миёнаи хавф аст ва шумо метавонед 20 дақиқа дар зери офтоб бимонед. Аммо, истифодаи кулоҳ ва айнаки офтобӣ тавсия дода мешавад. |
| 6-7 | баланд | Вақте ки шумо дар зери радиатсияи офтоб бо ин нишондиҳандаи индекс, ки дар доираи хавф баланд аст, зиёда аз 15 дақиқа монед, пӯстатон метавонад сӯхтанро оғоз кунад. Барои пешгирии сӯхтани пӯст, кулоҳҳо ва айнаки офтобӣ бояд пӯшанд ва рӯ бо кремҳо муҳофизат карда шавад. |
| 8-10 | Хеле баланд | Хусусан дар қисматҳои ҷанубии мамлакати мо, чунин арзишҳои ултрабунафш дар тобистон ба назар мерасанд ва тавсия дода намешавад, ки дар зери радиатсияи ин арзишҳо беш аз 10 дақиқа муҳофизат кунед. Аз кремҳо, кулоҳҳо ва айнаки офтобӣ муҳофизат кардан лозим аст. Ин арзишҳо одатан аз соати 11.00:15.00 то XNUMX:XNUMX дар тобистон дида мешаванд, аз ин рӯ мутахассисон ҳамеша ҳушдор медиҳанд, ки дар ин фосилаҳо дар соя бимонед. |
| 11 + | Шадид | Ин арзиш сатҳи дорои хатари аз ҳама баланд барои мавҷудоти зинда мебошад. Шумо набояд бештар аз 5 дақиқа дар зери офтоб бимонед ва дар ҳолати зарурӣ набояд берун равед. |
Чаро ултрабунафш ултрабунафш хатарнок аст?
Маълум аст, ки барои бадани худ барои синтез кардани витамини D ба нури офтоб ниёз дорем. Аммо, таъсири дарозмуддати шуои ултрабунафш ба осонӣ сӯхтании офтобро ба вуҷуд меорад, алахусус дар одамони хушрӯй. Албатта, ин хурдтарин нороҳатӣ аст. Коршиносон ҳушдор медиҳанд, ки радиатсияи ултрабунафш метавонад саратони пӯст ва катарактаи чашмро ба вуҷуд орад.
Коршиносон инчунин қайд мекунанд, ки миқдори ултрабунафш дар пӯст аз ҳарорати ҳаво вобастагӣ надорад ва ҳатто дар моҳи апрел, дар як ҳавои соф ва каме шамолнок, сатҳи ултрабунафш метавонад ба андозаи моҳи август баробар бошад.
Бо ин сабабҳо, инчунин Индекси ултрабунафшро ҳангоми дидани шароити обу ҳаво бояд санҷид. Шумо бояд ин шохисро аз замимаҳои обу ҳаво дар телефонҳои интеллектуалӣ тафтиш кунед ва бо эҳтиётҳои зарурӣ ба берун равед. Аз ҷумла, кулоҳҳо, чатрҳо, айнакҳои офтобӣ ва муҳофизакорони офтобии баландтарин чораҳои самарабахш мебошанд.
Тавре ки дар тасвири дар поён овардашуда дида мешавад, афроди зардина бояд аз кремҳои офтобии баландтар истифода баранд.
Чӣ гуна бояд аз ултрабунафш, яъне ултрабунафш муҳофизат кунем?
Шумо метавонед чораҳои зеринро андешед, то зарари офтоб ба пӯст ва дигар узвҳои бадан расонида шавад.
- Шумо набояд ба кӯча бароед, агар он дар давоми соатҳое, ки индекси ултрабунафш баланд ва офтоб дар баландтарин аст, ҳатмӣ набошад. Ҳатто агар шумо ба кӯча бароед, эҳтиёт шавед, то муддати дароз дар офтоб намонед.
- Ҳатман кулоҳ ва айнаки офтобӣ пӯшед. Мунтазам ба қисми фошшудаи бадани худ кремҳои баландсифати офтобӣ молед. (Ин махсусан барои онҳое, ки пӯсти одил ва пӯсти ҳассос доранд, муҳим аст.)
- Коршиносон ҳушдор медиҳанд, ки бемориҳое, аз қабили катаракта, саратон ва нобиноӣ дар барф метавонанд дар онҳое пайдо шаванд, ки муддати тӯлонӣ ба шуои ултрабунафш дучор меоянд. Аз ин сабаб, пӯшидани айнаки офтобӣ хеле муҳим аст.
сарчашма: muhendistan
Аваллин эзоҳро диҳед