Доктор Февзи Озгёнул гуфт, “мо дар давраи коронавирус қарор дорем. Гарчанде ки дар манъкуниҳо истироҳат мавҷуд аст, манъкуниҳо барои саломатӣ аз бадани худро суст накунед.Агар шумо дар ин давра, ки мо сардиҳои ҳаворо паси сар карда истодаем, яхмос бихӯред, онро рӯзона нахӯред! Барои он ки қанди таркиби яхмос зарар надорад, вақти хӯрокхӯрӣ пас аз соати 22.00-и шаб аст ». гуфт.
Тобистон омад, чунон ки мегӯянд, агар тобистон набошад, чизе ҳаст. Мо онро чизи ҳатмии ғайримуқаррарӣ меномем. Хурду хурди дӯстдоштаи ҳама "Ice Cream" ...
Хусусан тоҷи мавсими тобистон, яхмос аз витаминҳо ва минералҳо бой аст. Доктор Февзи Озгонул дар бораи ҷузъиёти яхмос маълумот дод.
Дар баробари витаминҳои гурӯҳи A, B, C, D ва E, минералҳо аз қабили калтсий, фосфор, магний, натрий, калий, оҳан ва руҳ барои бадани мо хеле муҳиманд.Хусусан дар синни афзоиш аҳамияти ин ниёзҳо меафзояд Роҳи осонтарин ва лаззатбахш хӯрдани яхмос аст.
Яхмосро бори аввал ҳитойҳо тақрибан 3000 сол пеш истеҳсол карда буданд. Истеҳсоли яхмос, ки соли 1777 ба ИМА паҳн шудааст, ғизое буд, ки то миёнаи асри 19 танҳо дар хона истеҳсол мешуд. Дар нимаи дуюми солҳои 2000-ум истеҳсоли яхмос ба индустрикунонӣ оғоз кард.
Аммо кай бояд яхмос хӯрд?
Ҳоло ҳамаи шумо аллакай фикр кардаед, ки шумо бояд рӯзона хӯрок бихӯред, аммо аз сабаби шакар дар он нахӯред, то ин ки он ҳамчун шикам ва калам барнагардад, шумо хато мекунед. Агар шумо хоҳед, ки яхмос бихӯред, онро рӯзона нахӯред, то шакар дар таркиби яхмос зарар надорад, вақти хӯрокхӯрӣ пас аз соати 22.00: XNUMX-и бегоҳ аст.
Бисёр одамони солим, ки тобистон бегоҳ сайругашт мекунанд, дар назди хонаи яхмос навбат мепоянд. Қариб ҳамаи онҳо солиманд, мушкилоти вазн надоранд ва ба фикри мо онҳо дар ҳаёти ояндаи худ мушкилоти вазнӣ нахоҳанд дошт.
Агар шумо хоҳед, ки ба хӯрдани яхмос сазовор бошед, моддаҳои ғизоии рӯзона ҳангоми наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ бихӯред, то ин ки ин ғизоҳо хуб ҳазм карда шаванд, аз хӯрокҳои ширин ва каннодӣ, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ талабот ба қанди баданро ба осонӣ қонеъ мекунанд, дурӣ ҷӯед. . Бигзор хӯроки шумо бодиққат ҳазм карда шавад. Барои ҳазм тақрибан 7-8 соат вақт диҳед ва вақте ки ба ҳозима шудани ҳама чизи хӯрдаатон боварӣ ҳосил кунед, агар шумо яхмос бихӯред, мушкиле нахоҳед дошт.
Аваллин эзоҳро диҳед