Фарбеҳӣ дар тамоми ҷаҳон, бахусус кӯдакон, босуръат паҳн шуда истодааст. Роҳи ҷилавгирӣ аз ин мушкил ин ғизои дуруст аз овони кӯдакист. Dyt, яке аз коршиносони DoktorTakvimi.com. Neva Yeniçeri маслиҳатҳои ғизоӣ оид ба пешгирии фарбеҳӣ дар кӯдаконро мубодила мекунад.
Фарбеҳӣ як бемории музминест, ки бо афзоиши миқдори равған дар бадан ва афзоиши вазн алоқаманд аст, ки ба саломатӣ таъсир мерасонад.Тибқи изҳороти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, паҳншавии фарбеҳии кӯдакон дар тамоми ҷаҳон, аз ҷумла, рӯз то рӯз афзоиш меёбад. кишварҳои камдаромад ва миёна. Вазъият дар Туркия чандон дигар нест! Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки дар кишвари мо фоизи фарбеҳӣ афзоиш ёфта, 10-25 дарсади кӯдакону наврасон аз ин вазъ таъсири манфӣ доранд. Аксарияти писарону духтарон ба категорияи камвазн ва зиёдатӣ дохил мешаванд. Дит, яке аз коршиносони мактаббачагон бо ёдоварӣ кардани он, ки фарбеҳӣ, ки дар кӯдакӣ ба вуҷуд меояд, боиси диабети навъи 2, гипертония, дислипидемия, бемориҳои системаи дилу раг ва узвҳои мушакӣ ва коҳиши боварии кӯдак, мушкилоти равонӣ ва ба муваффақият дар мактаб таъсир мерасонад. DoktorTakvimi.com. Нева Йеничери таъкид мекунад, ки чораҳои зидди фарбеҳӣ сатҳи фарбеҳиро ҳам дар кӯдакӣ ва ҳам аҳолии миёна коҳиш медиҳанд.
Тамоюли генетикӣ ба рушди фарбеҳӣ таъсир мерасонад
"Мо метавонем кӯдакиро асри тиллоӣ ҳисоб кунем, зеро қариб аксари одатҳо дар кӯдакӣ пайдо мешаванд" гуфт Дит. Йеничери қайд мекунад, ки одатҳои хӯрокхӯрӣ дар оила ғизои кӯдакро ташаккул медиҳанд. Дйт. Йеничерӣ мегӯяд: «Ҳарчанд қисми зиёди ғизои мо ба одатҳои оилавӣ алоқаманд аст, аммо омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ташаккули фарбеҳиро ҳамроҳӣ мекунанд, аз қабили майлияти ирсӣ, муҳити зист, фарҳанг, муносибат ва рафтор. Тадқиқотҳое, ки барои коҳиш додани фарбеҳии кӯдакон гузаронида мешаванд, ба наслҳои оянда солимтар мусоидат мекунанд. "Таҳқиқот ва сиёсатҳое, ки ба ҳалли мушкилоти фарбеҳӣ, ки мушкилоти аввалиндараҷаи бисёре аз мушкилоти саломатӣ мебошад, беҳбуд бахшидан ба саломатии мардум ва коҳиш додани хатари мубтало шудан ба бемориҳои музмини ғайрисироятиро коҳиш медиҳанд" мегӯяд ӯ.
Ин маслиҳатҳоро гӯш кунед
Dyt, яке аз коршиносони DoktorTakvimi.com. Нева Йеничери чизҳоеро, ки барои пешгирии фарбеҳӣ бояд анҷом дода шаванд, аз таваллуди кӯдак то кӯдакӣ чунин номбар мекунад:
- Эҳтиёт бошед, ки кӯдаконро дар 6 моҳи аввал танҳо шири сина ва баъдан ба ғайр аз шири модар бо ғизои иловагӣ ғизо диҳед.
- Аз усулҳои суннатӣ дурӣ ҷӯед ва аз додани ғизои зиёд ва нодаркор ба кӯдак худдорӣ кунед, ки гӯё сер намешавад. Хӯрокҳои серғизоро бо миқдори зиёди карбогидрат ва равған истеъмол накунед.
- Эҳтиёт бошед, ки сосика ё шишаҳоеро, ки ба рушди даҳон ва хоидан халал мерасонанд, истифода набаред.
- Барои саломатӣ ва сифати ғизоии кӯдакон тарзи хоби онҳоро хуб танзим кунед ва соатҳои хоби онҳоро дуруст муайян кунед.
- Об барои идомаи ҳаёт ва ҳаёти солим муҳим аст! Кӯдаконро ташвиқ кунед, ки истеъмоли обро зиёд кунанд ва ҳар рӯз оби кофӣ бинӯшанд. Агар лозим бошад, шумо метавонед ба онҳо бо илова кардани меваҳои дӯстдоштаи худ ва харидани термосҳои ҷолиб ё шишаҳои обӣ бештар об нӯшед.
- Хӯрокҳоро дар хона бо истифода аз усулҳои солим пухтан ва гуногунии ғизо таъмин кунед. Кӯшиш кунед ва таҳия кунед, ки дорухатҳои алтернативӣ барои парҳези солим мувофиқанд.
- Хӯрокҳоро барои кӯдакон бодиққат интихоб кунед. Ба ҷои он ки онҳоро маҷбур созед, ки хӯрокҳои ба онҳо маъқул нест, онҳоро дубора бо дастурҳо ва усулҳои гуногун бисанҷед.
- Барои он ки фарзанди шумо ҳангоми ба синни мактабӣ расидан ба хӯрокҳои мамнӯъ ва зудфуд рӯй надиҳад, ба ӯ омӯзед, ки ин ғизоҳоро чанд вақт ва чӣ қадар истеъмол кунад.
- Фаъолиятро дар кӯдак ташаккул диҳед. Уро ба машгулиятхои чисмонй хидоят кунед, оилавй ба сайру гашт равад ва соатхои спортиро ба накша гиред, то ки спортро дар маркази хаёти худ гузорад.
- Ба кӯдак имкон медиҳад, ки дар ҳаёти иҷтимоӣ иштирок кунад; Вақтро дар назди компютер, телефон ё телевизор сарф кунед.
Аваллин эзоҳро диҳед