Мутахассиси кардиологияи Acıbadem International Hospital. Аслихан Эран Эргокнил қайд кард, ки фишори баланди хун, ки табобат карда нашудааст, ба организм зарар мерасонад, ҳатто агар ягон нишонае набошад ва гуфт: «Фишори баланди хун, хусусан ба дил, системаи рагҳо, чашм, мағзи сар ва гурда таъсири манфӣ мерасонад. Он метавонад ба рагҳои мағзи сар, норасоии дил ва зиёд шудани хавфи сактаи дил оварда расонад. Аз ин сабаб, ҳар касе, ки фишори хунро аз сар мегузаронад, бояд ҳарчи зудтар тарзи ҳаёти худро иваз кунад. "Дур шудан аз стресс бо ғизои дуруст ва варзиш пеш аз ҳама дар ҷои аввал аст" мегӯяд ӯ.
Фишор ба деворҳои рагҳо, ки хуни ба бадан кашидашуда ҳар як зарбаи дил ба амал меорад, ҳамчун фишори хун муайян карда мешавад. Фишори систоликӣ, ки дар байни мардум бо номи "фишори бузурги хун" маъруф аст, вақте рух медиҳад, ки хуни аз оксиген бой ба воситаи риштаи мушакҳои дил ҳангоми зарби дил ба рагҳо ворид карда мешавад. Фишори диастоликӣ фишорест, ки дар рагҳои хунгузар ҳангоми истироҳати мушакҳои дил ба амал омада, бо номи "фишори хурди хун" маъруф аст. Фаҳмонда, ки фишори систолавии 120 мм.ст.симоб ва диастолаи 80 мм.ст.-ро ҳамчун “фишори муқаррарии хун” муайян кардан мумкин аст, доктор. Аслихан Эран Эргокнил мегӯяд, "онро аз рӯи сабабҳои гипертония ба ду гурӯҳ ҷудо мекунанд, яъне ибтидоӣ ва дуюмдараҷа."
Синну сол ва майли ирсӣ, омили муҳимтарин
Изҳор дошт, ки синну сол ва майли ирсӣ дар омилҳои гипертония дар гурӯҳи ибтидоӣ назаррасанд, Доктор. Аслихан Эран Эргокнил идома медиҳад: “Баъзе доруҳо, аз қабили тарзи зиндагӣ, фарбеҳӣ, хӯрокҳои аз ҳад зиёди шӯр, истеъмоли зиёди спирт, норасоии варзиш, тамокукашӣ, стресс ё доруҳои назорати таваллуд низ сабаби ин гипертония мебошанд. Мо метавонем мушкилоти гардиши гурда ва ихтилоли гормониро ҳамчун омилҳое, ки боиси гипертонияи дуюмдараҷа мешаванд, шуморем. Пас аз табобат бо ин сабабҳо гипертония низ акиб мемонад ”, - мегӯяд ӯ.
Аввалин нишонаҳои дарди сар ва гардан
Аломати муҳимтарини фишори баланд дарди сар ва гардан ва чарх задани сар аст. Изҳор медорад, ки тангии нафас, тапиши дил, дарди қафаси сина ва нуқсонҳои биноӣ низ рух дода метавонанд, доктор. Аслихан Эран Эргокнил қайд мекунад, ки аҳёнан чунин нишонаҳо ба мисли сустӣ, хастагӣ, садо дар гӯш, сатҳи баланди хунравии бинӣ, шаб аз хоб бедор шудан ва дабдабанок дар пойҳо ба назар мерасанд.
Занон бо давраи менопауза зиёд мешаванд
Дар мамлакати мо бемории гипертония бениҳоят баланд аст. 31.2 фоизи аҳолии кишвари мо фишори хун аз 140-90 мм.ст.симобро ташкил дода, изҳор дошт, ки доктор. Аслихан Эран Эргокнил гуфт, “ин нишондиҳанда барои занон 36 фоиз ва барои мардон 30 фоизро ташкил медиҳад. Фишори баланд дар мардони то 50-сола нисбат ба занон бештар ба назар мерасад. Ин бештар дар занони синнашон аз 50 боло дида мешавад ва миқдори занҳо дар маҷмӯъ баландтар аст. "Сабаби аз ҳама намоёни ин таъсири тағирёбии гормоналии ҳангоми давраи менопауза дар занон мебошад."
Ҳадди аққал як ҳафтаи муоина барои ташхис муҳим аст
Изҳороте, ки фишори хун аз 140/90 мм ст.симоб нишон медиҳад, ки шахс метавонад гипертония дошта бошад, ташхис тавассути муоинаи ҷисмонӣ, электрокардиограмма, эхокардиография, мониторинги шабонарӯзии фишори хун (холтерии фишори хун) ва озмоишҳои лабораторӣ гузаронида мешавад. Аслихан Эран Эргокнил гуфт, “ин озмоишҳо таҳти назорати табиб гузаронида шуда, дараҷаи беморӣ ва равандҳои табобатро низ муайян мекунанд. Барои ташхис, назорати фишори хун на камтар аз 24 ҳафта лозим аст. Ҳамин тариқ, мумкин аст, ки миқдори миёнаи фишори хунро дидан ва муайян кардани марҳилаи гипертония имконпазир бошад. "Фишори баланди хун дар се марҳила ҳал карда мешавад: сабук, мӯътадил ва вазнин."
Раванди табобат бояд ба бемор мутобиқ карда шавад
Имрӯзҳо доруҳое ҳастанд, ки барои табобати фишори баланди хун муассиранд. Бо назардошти он, ки омезиши компонентҳои гуногуни фаъол ба бисёр беморон ба тариқи беҳтарин кӯмак мекунад, Доктор. Аслихан Эран Эргокнил “Санъати табиб дар муайян кардани омезиши самарабахши ҳар як шахс иборат аст. Ин аз ҳар бемор ба бемор фарқ мекунад, яъне намуди умумии хавфи бемор, маҷмӯи омилҳои инфиродии бемориҳои дилу раг, омилҳо, аз қабили фарбеҳӣ, тамокукашӣ, истеъмоли машрубот, диабети қанд, сатҳи баланди холестерин ва таърихи сактаи дил ва яраи таърихи таърих табобатро тибқи бемор ташаккул медиҳад.
Лимӯ ва сирпиёз фишори хунро паст мекунад
Баъзе сабзавот ва меваҳо дар паст кардани фишори хун нақши фаъол доранд. Изҳор дошт, ки лимӯ чандирии рагҳои хунро таъмин мекунад ва фишори хунро паст мекунад, Доктор. Аслихан Эран Эргокнил дар бораи хӯрокҳои дигар чунин маълумот медиҳад: “Сирпиёз бо таъсири пасткунандаи фишори хун маъруфтарин ғизо дар байни мардум аст. Он дорои кислотаи азот ва сулфиди гидроген мебошад, ки фишори хунро паст мекунад. Илова бар ин, маълум аст, ки сабзӣ, помидор, карафс, банан ва зардолу афзоиши қиматҳои фишори хунро пешгирӣ мекунанд ».
Беҳтарин пешгирӣ аз фишори баланди хун: ғизои солим ва варзиш
Яке аз корҳо барои пешгирии гипертония бояд диққат ба ғизо бошад. Бо таъкид ба он, ки массаи бадан бояд аз BMI 25 камтар бошад, Мутахассиси кардиологияи Acıbadem International Hospital Dr. Аслихан Эран Эргокнил пешниҳодҳои дигари худро чунин номбар мекунад:
- Бояд ба парҳези камравған диққат дода, ба ҷои чарбҳои ҳайвонот равғани растании хушсифат истеъмол карда шавад.
- Карбогидратҳои оддӣ, аз қабили орди сафед, макарон ва хӯрокҳои ширин бояд пешгирӣ карда шаванд.
- Маҳсулоти ғалладона, ки ба сатҳи шакари хун аз ҳад зиёд таъсир намерасонанд ва ба ин васила ба кам шудани вазни бадан мусоидат мекунанд, бояд истеъмол карда шаванд.
- Азбаски намаки зиёд низ фишори хунро меафзояд, аз хӯрокҳои бойи намак пешгирӣ карда, истеъмоли намак кам карда шавад.
- Дур аз гӯшти коркардшуда ва намакин ва маҳсулоти моҳӣ, аз қабили ветчина, гӯшти дуддодашуда ё моҳии хушк, ҳасиб ва ҳасиб ва панирҳои дорои миқдори зиёди натрий, хӯрокҳои тайёр дар халтаҳо, хӯрокҳои консервшуда ва шӯрбоҳо, газакҳо ва чипҳо, инчунин чормағзҳои намакин ва Аз картошкаи фаронсавӣ бояд канорагирӣ карда шавад.
- Аз 30 то 45 дақиқаи машқ ва сайругашт бояд тақрибан се маротиба дар як ҳафта анҷом дода шавад.
- Бояд сигоркашӣ пешгирӣ карда шавад, истеъмоли машрубот кам ва сатҳи стресс коҳиш дода шавад.
Аваллин эзоҳро диҳед