Бо сабаби эпидемияи глобалӣ, ҳамаи мо мекӯшем, ки дар ҳолати номумкин аз хона берун наравем. Проф., Изҳор дошт, ки баъзе нишонаҳои аллергия ва хавфи пайдо шудани аллергия метавонад дар хонаи мо зиёдтар шавад. Доктор Аҳмад Акчай чораҳои андешидашударо шарҳ дод.
Сабаби аллергия дар зимистон чист?
Дар моҳҳои зимистон, хусусан дар давраи эпидемияи ҷаҳонӣ, вақте ки ҳама дар хона нишастанро эҳтиёт мекунанд, вақти бештар дар хонаҳо сарф мешавад. Ин боиси бештар дучор шудан ба аллергенҳои дохили бино мегардад. Бисёре аз аллергенҳои дохили хона, аз қабили зарраҳои ғубори ҳавоӣ, фулуси хок, пӯсти ҳайвонот, қолабҳо, тараканҳо метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд. Гарчанде ки ин триггерҳо боиси афзоиши нишонаҳо дар одамони гирифтори аллергия мешаванд, онҳо барои одамоне, ки аллергия надоранд, хавф доранд.
Инҳо чӣ гунаанд ва онҳо дар куҷо ҷойгиранд?
Аз ҳама маъмултарин аллергияҳои дарунӣ фулузоти чанг мебошанд. Фулусҳои ғуборолуд ҳашароти хурди микроскопӣ мебошанд, ки дар ҳар хона мавҷуданд. Фулӯғҳои ғуборро дар ҷойхобҳо, қолинҳо, рӯйпӯшҳо, бозичаҳои мулоим ва дар ҳама ҷое, ки матоъ доранд, пайдо кардан мумкин аст. Минтақаҳои намнок, ба монанди ҳаммом ва ошхона, инчунин ҷойҳои мувофиқ барои афзоиши спораҳои қолабианд ва ин қолабиҳо, мутаассифона, ба чашм намоён нестанд. Мо ҳама аз қаламчаҳои қолаби нафас мекашем, аммо барои гирифторони аллергия, дучор шудан бо спораҳои қолаби атса, сулфидани бинӣ ва хоришро ба вуҷуд меорад. Дигар аз аллергияҳои дарунӣ ин наҷоси таракан мебошад. Тараканҳо новобаста аз гигиенаи хона метавонанд дар ҳама ҷо зиндагӣ кунанд ва азбаски онҳо рӯшноиро дӯст намедоранд, одатан шабона пайдо мешаванд. Тараканҳо сафеда доранд, ки барои бисёр одамон аллергенӣ доранд. Қисмҳои бадан, оби даҳон ва партови тараканҳо аллергия мебошанд. Ҳатто тараканҳои мурда метавонанд боиси аксуламалҳои аллергия шаванд. Мӯи ҳайвонот инчунин як аллергияи дарунӣ аст. Пӯстҳои мурда, оби даҳон ва баъзе дигар моддаҳо дар пӯсти ҳайвонот метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд ва аллергияҳои мавҷударо бадтар кунанд. Аллергенҳои фулуси ғубори хона аллергияе мебошанд, ки дар шаҳрҳои назди баҳр ё дар хонаҳои шаҳрҳои назди баҳр мушкилот эҷод мекунанд. Аллергенҳои фулуси ғубори хона одатан дар минтақаҳое чун Коня ва Урфа, ки аз соҳили баҳр дуранд ва ҳавои хушк доранд, наметавонанд зинда монанд.
Аломатҳои аллергия дар дохили бино кадомҳоянд?
Аломатҳо ва вазнинии аллергия дар дохили бино метавонанд аз як шахс ба якдигар фарқ кунанд. Дар баъзе одамон ин аломатҳо метавонанд ба дараҷае шадид бошанд, ки ба ҷараёни ҳаёти ҳаррӯза таъсир расонанд. Аломатҳо метавонанд ба таври зерин номбар карда шаванд:
- Атса задан,
- Бини равон ё бӯйнок,
- Хориш дар чашм, гулӯ, гӯш,
- Мушкилии нафаскашӣ аз сабаби банд шудани бинӣ,
- Сулфаи хушк баъзан метавонад балғам бошад,
- Резиши пӯст, хориш.
Ин нишонаҳо метавонанд дар одамони гирифтори астма шадидтар бошанд. Аломатҳои нафастангӣ, аз қабили сулфа ва нафас кашидан мумкин аст.
Барои муҳофизат чӣ кор кардан мумкин аст?
Пешгирии дучоршавӣ ба аллергенҳои зимистон каме душвор буда метавонад. Хусусан дар ин давра, ки мо набояд ҳама берун равем ва дар хона то ҳадди имкон бимонем. Аммо, баъзе чораҳои эҳтиётӣ метавонанд хавф ва шиддати нишонаҳоро коҳиш диҳанд. Ин чораҳо иборатанд аз:
Хонаро зуд-зуд шамол диҳед.
Барои онҳое, ки аллергия аз фулуси ғубори хона доранд, барои пӯшидани матрас, матрас ва болиштҳо, аз ҷумла болиштҳо ва матрасҳои худро барои пӯшонидани фулузоти болопӯшҳои гипоаллергенӣ истифода баред.
Минтақаҳои матоъро кам кунед
Агар шумо аз фулуси ғубори хона аллергия дошта бошед, тоза кардани қолин ё кондитсионерҳои хоб дар ҳуҷра ва хориҷ кардани бозичаҳои пӯлод муфид хоҳад буд. Барои кӯдаконе, ки аллергия доранд, дар хонаи хобашон як матои бозӣ бофтан ғайри матоъ бошад, мувофиқи мақсад мебуд.
Либосҳои худро бо оби гарм бишӯед
Барои коҳиш додани пайдоиши фулуси ғубор, мунтазам либосҳо, болиштҳо ва болопӯшҳои ҷудошавандаи худро дар оби гарм ҳадди ақалл 60 дараҷа шӯед. То ҳадди имкон аз истифодаи қолинҳо худдорӣ кунед.
Рутубати ҳаворо мувозинат кунед
Агар дар шаҳрҳои канори баҳр хушкии ҳаво мавҷуд бошад, шумо метавонед барои кам кардани хушкии ҳаво, шумо метавонед як намноккунандаро истифода баред, сатҳи намӣ тақрибан аз 30 то 50 фоизро ташкил медиҳад. Шумо бояд намноккунии назоратшавандаро анҷом диҳед, зеро намӣ аз ҳад баланд аст ва заминаро барои афзоиши қолабҳо ва фулуси ғубори хона омода месозад. Дар шаҳрҳо, аз қабили Истамбул ва Измир, ба ҷои истифода бурдани намӣ, бо роҳи кушодани тиреза ҳаворо шамол додан муфидтар хоҳад буд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки хонаи шумо об намерезад
Барои пешгирӣ аз ҷамъ шудани намӣ ва фароҳам овардани шароит барои рушди фулусҳои ғубор, қолаби ё тараканҳо, доимо фарши тари хонаи худро тафтиш кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки об нарезад.
Хонаи худро чангкашед
Хонаи худро мунтазам чангкашак кунед. Вакуумро бо филтри HEPA истифода баред, то аксари зарраҳои аллергенро аз аксари сатҳҳо тоза кунед.
Тарқишҳо ё сӯрохиҳоро дар дарҳо, тирезаҳо ва деворҳои худ маҳкам кунед, ки тараканҳо метавонанд ба ҳавои берунӣ ворид шаванд ё дохил шаванд.
Коҳиш тамос бо Пет шумо
Кӯшиш кунед, ки тамосро бо ҳайвони хонагӣ то ҳадди имкон коҳиш диҳед ва ҳайвоноти хонагии худро аз минтақаҳое, ки шумо бештари вақтатонро сарф мекунед, дур кунед. Пешгирии вуруди ҳайвоноти хонагӣ ба хонаи хоб.
Ба маҳсулоти тозакунӣ диққат диҳед
Барои тоза кардани сатҳи хонаҳо ва истифодаи ҷомашӯӣ ва нармкунандаи бӯи бӯй ё камбӯй бӯи бӯй ва нарм бидиҳед. Зеро шуш ва бинии онҳое, ки гирифтори бемориҳои аллергия, аз қабили астма ва ринит аллергия мебошанд, ба бӯй хеле ҳассосанд.
Аваллин эзоҳро диҳед