Бемории эпидемияи аср, сирояти Ковид-19 на танҳо ба солимии ҷисмонии инсон, балки ба солимии рӯҳии ӯ низ таъсири амиқ мерасонад. Мутахассиси равоншиносии Беморхонаи Acıbadem Atakent Dr. Sancak сулҳ «Баъзе мушкилоти равонии пас аз Covid-19 дидашуда метавонанд бо бемориҳои ҷисмонӣ омехта карда шаванд. Аз ин сабаб, доштани маълумот дар бораи бемориҳои рӯҳӣ ва аз ҷиҳати нишонаҳо эҳтиёткор будан муҳим аст. Имрӯзҳо, вақте ки эпидемия идома дорад, мо зуд-зуд дар клиникаҳои рӯҳӣ бо мушкилоти марбут ба Ковид-19 дучор меоем. Хусусан дар беморони гирифтори бемории вазнин, беморони Ковид-19, ки бояд дар табобати шадид табобат гиранд, бемории пас аз осебро ҳис мекунанд. Мо аксар вақт бо шиддат гирифтани бемориҳои рӯҳӣ дучор меоем, ки таҳти назорати табобат қарор доранд. " мегӯяд. Равоншинос Доктор Барыш Санкак 19 мушкилоти маъмули равониро пас аз сирояти Ковид-5 шарҳ дод ва тарси Ковидро бо кадом бемориҳо омехта кардан мумкин аст ва барои ҳифзи солимии равонӣ пешниҳодҳо ва ҳушдорҳои муҳим дод.
Бемории изтироб (изтироб)
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки ҳадди аққал нисфи одамоне, ки Covid-19 доранд, нишонаҳои ихтилоли изтироб доранд. Фикрҳои ғамангез дар бораи ин беморӣ аксар вақт дар зеҳни инсон тамоми рӯз пайдо мешаванд. Ба шахс метавонад рад кардани фикрҳои манфӣ душвор бошад, ки шикоятҳояшон рафъ нахоҳанд шуд. Мо аксар вақт мебинем, ки шахс дар соатҳои дароз дар бораи нишонаҳои худ дар интернет тадқиқот мегузаронад. Шикоятҳо, аз қабили дилзанӣ, тангии нафас, ҳисси изтироб, тарси марг, душвории хоб, бояд бемории изтиробро нишон диҳанд. Хусусан шикоятҳо, аз қабили нафастангӣ ва дилзанӣ метавонанд баъд аз Covid-19 як муддат идома кунанд. Аз ин рӯ, ихтилоли изтиробро нодида гирифтан мумкин аст. Ғайр аз он, мо мушоҳида мекунем, ки бетартибии изтироб дар ҷомеае, ки Covid-19 надорад, бо сабабҳои зиёди психологию иҷтимоӣ зиёд мешавад. Агар шумо фикр кунед, ки ин нишонаҳо доред, шумо бояд ба мутахассиси солимии равонӣ муроҷиат кунед.
Депрессия
Нисфи одамоне, ки Covid-19 доранд, нишонаҳои депрессияро ҳис мекунанд ва афзоиши умумии шикоятҳои депрессия дар ҷомеа ба назар мерасад. Шикоятҳо, аз қабили бадбахтӣ, лаззат бурдан аз зиндагӣ, тағир ёфтани иштиҳо ва хоб нишонаҳои муҳими депрессия мебошанд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки рафтори худкушӣ, ки яке аз оқибатҳои хатарноктарини депрессия мебошад, пас аз пандемия низ зиёд мешавад. Инзиваи иҷтимоӣ, ташвишҳои марбут ба номуайянӣ, мушкилоти иқтисодӣ, таърихи депрессия ва бемории шадиди Ковид-19 омилҳои муҳими хатар мебошанд. Ҳангоми мушоҳидаи шикоятҳои депрессия дар худ ва хешовандонатон, шумо бояд ҳарчи зудтар дастгирӣ ёбед.
Одатҳои зараровар
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли машрубот пас аз пандемия ду маротиба зиёд мешавад. Онҳое, ки дар гузашта мушкилоти спиртӣ доранд, хатар доранд. Ин кӯшиши "худтабобат" метавонад боиси ҷадвалҳои ҷиддии нашъамандӣ гардад. Инчунин таҳқиқоте мавҷуданд, ки сирояти Ковид-19 дар одамони гирифтори алкогол ва модда шадидтар аст.
Бехобӣ
Бехобӣ, ки яке аз нишонаҳои маъмултарини сирояти Ковид-19 аст, метавонад ба дигар бемориҳои рӯҳӣ вобаста бошад ё танҳо дида шавад. Гарчанде ки механизми он ҳанӯз муайян нашудааст, гумон меравад, ки онро тағироти гормоналӣ ва биохимиявии мағзи сар ба вуҷуд меорад. Мо метавонем ин вазъро бо табобати мувофиқ пас аз арзёбии муфассал назорат кунем. Илова бар ин, мо мебинем, ки бехобии музмин дар давраи пандемия дар ҷомеаи умумӣ ба 40 фоиз мерасад. Аммо, барои баъзе одамон ҳатто тағир додани тарзи ҳаёт метавонад барои ислоҳи ин вазъ кофӣ бошад.
Бемории стресс пас аз осеб
Равоншинос Доктор Sancak сулҳ «Ин ҳолати аксаран нодида гирифташударо 19 дарсад пас аз рухсатӣ дидан мумкин аст, алахусус дар беморони бистарӣ бо вазнини Covid-90. Аз ҷумла, мо мебинем, ки бемороне, ки дар табобати шадид ба табобат ниёз доранд, осеби равонӣ мебинанд. Тарси шадиди марг, ноумедӣ, ноумедӣ ва ҳисси танҳоӣ ба пайдоиши ин беморӣ мусоидат мекунад. Агар фикрҳои бад дар бораи таҷрибаи беморхона, хобҳои даҳшатнок, душвории хоб рафтан, канорагирӣ аз ангезандаҳои пандгиранда пас аз рухсатӣ дар тӯли зиёда аз як моҳ боқӣ монанд, табобат бояд татбиқ карда шавад. Агар ин ҳолат табобат карда нашавад, он хатари доимӣ шуданро дорад. " мегӯяд.
10 маслиҳат барои ҳифзи солимии рӯҳии мо
- Бо дӯстон ва наздикони худ онлайн сӯҳбат кунед
- Тарзи тарзи иммунизатсияро қабул кунед
- Аз одатҳои зараровар, аз қабили машрубот ва тамокукашӣ худдорӣ кунед
- Ғизои солим ва мутавозин бихӯред
- Эҳтиёт бошед, ки дар як рӯз ду литр об нӯшед
- Ҳар рӯз якбора ба хоб равед, ҳамарӯза якбора хезед
- Аз бефаъолиятӣ худдорӣ кунед
- Мунтазам машқ кунед
- Дар ҳолати зарурӣ, дареғ надоред, ки ба мутахассисон муроҷиат кунед.
- Як маҳфиле гиред, вақти холӣ барои маҳфилҳои худ
Аваллин эзоҳро диҳед