Коршиносон қайд карданд, ки истеъмоли об бо таъсири барф ба кишвар коҳиш меёбад ва ин системаи масунияти баданро суст мекунад, коршиносон мегӯянд, ки барои муҳофизати қавӣ аз бемориҳо бояд оби кофӣ аз манбаи дуруст нӯшида шавад.
Барои ба эътидол овардани рН-и хун ва таҳкими системаи масуният, тавсия дода мешавад, ки обҳои ишқолии рН аз 7.4 баландтар бошанд.
Қисми муҳими системаи масуният ба даст овардани обе, ки ба ҳуҷайраҳо аз манбаи дуруст ҳаёт мебахшад, аҳамияти калон дорад. Коршиносон розӣ ҳастанд, ки ҳар рӯз ҳадди аққал 2 литр об нӯшиданро барои умри дароз ва босифат ба худ одат кунанд.
Мутахассиси ғизо ва парҳез Беррин Йигит бо ишора ба он, ки ниёзҳои бадан ҳамеша ба об идома дорад, гуфт: «Мо бояд системаи мудофиавии худро тақвият диҳем, то ки бо бисёр мушкилот, аз қабили зуком, зуком, таби баланд, дарди гулӯ ва дарди сар, бахусус дар давраи гузариш мавсимӣ мубориза барем. Дар ин лаҳза, об яке аз муҳимтаринҳост ва ҳеҷ гоҳ набояд аз табобате, ки табиат ба мо пешниҳод мекунад, беэътиноӣ кунад. Аз ин рӯ, мо ҳеҷ гоҳ набояд истеъмоли обро сарфи назар намоем, зеро ҳарорат паст мешавад ва мо бояд обҳои ишқориро, ки рН аз 7.4 боло аст, афзалтар донем, то рН-и хунро устувор созем ва системаи иммунии худро мустаҳкам кунем.
Оби бо минералҳои витаминдор бойшуда барои дастгирии системаи масуният муҳим аст.
Йигит аҳамияти ғанисозии обро бо минералҳои витаминие, ки системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд, таъкид намуда, гуфт, ки ба ҷуз магний, калтсий ва калий аз витаминҳои иловагии D ва B илова кардани витаминҳои иловагии D ва B аз вирусҳо ва бактерияҳо муҳофизати қавитаре фароҳам овардан мумкин аст.
Аваллин эзоҳро диҳед