Гарчанде ки даҳон ва бинии мо ҳамчун нуқтаи ифлосшавии сирояти Ковид-19, ки боиси марги миллионҳо одамон дар тамоми ҷаҳон мегардад, ба мадди аввал меоянд, гарчанде ки ин кам аст, сироят низ метавонад аз чашми мо гузаранда бошад!
Дар баъзе беморон, Covid-19 аввал худро дар чашмон нишон медиҳад! Азбаски мо бештари вақтро дар хона, одатан дар назди компютер мегузаронем, хатари хушкӣ дар чашмон ва хастагӣ ва мушкилоти дард, ки ин расм ба вуҷуд меорад, меафзояд. Аз ин рӯ, ҳифзи чашмони мо дар пандемияи Covid-19 аҳамияти хоса дорад. Мутахассиси бемориҳои чашм дар беморхонаи Acıbadem Atakent Prof. Доктор Сарпер Карак аҳамияти пӯшидани ниқоб ва дастҳои моро ҳадди аққал дар тӯли 20 сония шуста қайд карда, изҳор дошт, ки муҳимтарин қоидае, ки мо бояд барои ҳифзи чашм дар пандемияи хурд ба он диққат диҳем, он аст, ки дастҳои мо ба қадри кофӣ тоза нестанд. Мутахассиси бемориҳои чашм дар беморхонаи Acıbadem Atakent Prof. Доктор Сарпер Карак Кучук чораҳоеро, ки мо бояд барои ҳифзи солимии чашм дар пандемияи Covid-19 андешем, шарҳ дод; пешниҳодҳо ва ҳушдорҳои муҳим пешниҳод карданд!
Ҳеҷ гоҳ даст нашӯед!
Дастонатонро ба чашмони худ нагузоред ва ё чашмони худро молед. Хусусан, агар шумо дастҳои худро нашуста бошед! Ковид-19 ба воситаи вирусҳо тавассути мембранаҳо номида мешавад, ки сатҳи баданро мепӯшонанд, ба монанди вирусҳои зуком, ба организм ворид мешаванд. Ин пардаҳо, дарвозаҳои вуруди вирусҳо ба бадани мо, дар даҳон, бинӣ ва чашмони мо ҷойгиранд. Мутахассиси бемориҳои чашм проф. Доктор Сарпер Карак изҳор дошт, ки шустани дастҳои хурди мо зуд-зуд ва дуруст дар пандемияи Covid-19 муҳимтар аст: “Азбаски мо рӯзона аксар вақт дастҳоямонро ба даҳон, бинӣ ва чашмон мерасонем. Агар дастҳо ба чашм гирифта нашаванд ва бо собун ба таври даркорӣ шуста нашаванд, хатари олудагии Covid-19 баланд буда метавонад. Аз ин рӯ, мо бояд дастҳоямонро зуд-зуд ва ҳадди аққал 20 сония бишӯем. " мегӯяд.
Сипарҳо ва айнакҳоро пӯшед
Ғайр аз ниқобе, ки шумо бояд барои саломатии чашмонатон бар зидди Covid-19 пӯшед, сипарҳо ва айнакҳои муҳофизатӣ пӯшед, алахусус дар муҳити пӯшида. Онҳо метавонанд аз ҷиҳати эҷод ва муҳофизат кардани монеаҳо ва коҳиш додани имконияти ба чашми мо афтодани дастҳои мо манфиатҳои иловагӣ пешниҳод кунанд.
Ба ин нишонаҳо вақтро аз даст надиҳед!
Гарчанде ки Ковид-19 аломатҳои махсуси чашм надорад; Конъюнктивит бо сурх шудани чашм, сӯхтан, неш задан, буридан, обшавӣ метавонад сироятро ҳамроҳӣ кунад. "Барои рафъи ин мушкилот, вақти худро аз даст надода, муроҷиат ба мутахассиси чашмро сарфи назар накунед, зеро сироятҳои чашм метавонанд дар вақти табобат дар чашм зарари доимӣ расонанд." ҳушдор дод Проф. Доктор Сарпер Каракиттл, "Аммо, агар нишонаҳое аз қабили сулфа, табларза, нафаскашӣ ва дарди буғумҳо мавҷуд бошанд, шумо аввал бояд аз ташхиси қафаси сина ё дарун гузаред." мегӯяд.
Ҳангоми истифодаи линзаҳо ба ин диққат диҳед
Линзаҳои контактӣ ҳамеша бодиққатӣ ва тозагӣ талаб мекунанд. Дар давраи пандемия ба қоидаҳои истифода диққати бештар додан лозим аст. Сабаби ин дар он аст, ки линзаҳои гузошташуда ё бо дастҳои нокифояи тоза хориҷшуда хавфи сироятро тавассути чашм зиёд мекунанд. Проф. Доктор Сарпер Карак Кучук қоидаҳои мавриди истифодаи линзаҳоро чунин шарҳ медиҳад: “Дар давраи пандемия, тоза кардани даст ҳангоми истифодаи линзаҳои тамос муҳимтар аст, зеро дастҳо ва рӯйҳои ба онҳо расидан вирусҳо дошта метавонанд. Қоидаҳои оддӣ, ба монанди шустани дастҳо барои ҳадди аққал 20 сония, пӯшидан ва дур кардани линзаҳои контактӣ ва ҳамарӯза бо дастҳои дуруст шуста, хоб накардан бо линзаҳои контактӣ, партофтани линзаҳои мӯҳлати истифодаашон ҳармоҳа ё ҳаррӯза ва кушодани бастаи нав бояд риоя карда шаванд. Ғайр аз ин, бо ашкҳои сунъии якдафъаина дар як рӯз 2-3 маротиба нам кардани линзаҳои контактӣ хеле муфид хоҳад буд, зеро ҳаво дар ҷойҳое, ки дар дохили хона гарм мешаванд, хусусан дар моҳҳои зимистон хушктар шуда метавонад.
Танаффуси компютерӣ дар ҳар 45 дақиқа
Ҳангоми пандемия, басомади мушкилоти чашмони хушк ва дарди чашм дар баробари зиёд шудани вақти мо дар назди экран бо сабаби таҳсил ва ҳам ҳаёти тиҷорӣ зиёд мешавад. Барои ҳалли ин мушкилот, шумо бояд аз кор 45-5 дақиқа танаффус кашед, аз компютер фуроед, сайругашт кунед, пас ҳар 10 дақиқа ба экран баргардед. Инчунин, экран бояд аз сатҳи чашм пасттар бошад. Инчунин дар давоми давраҳои кории хеле тӯлонӣ аз ашкҳои сунъӣ дар як рӯз 2-3 маротиба дастгирӣ кардан муфид аст.
Аваллин эзоҳро диҳед