Доктор Февзи Озгёнул дар остонаи соли нав ҳушдорҳои муҳим дод. Имсол арафаи Соли нав бо сабаби пандемия ба тариқи гуногун таҷриба мешавад. Бо сабаби чораҳои коронавирусӣ, ҳам соати комендантӣ ва ҳам ҷойҳои фароғатӣ баста мешаванд ва ҳама Соли навро дар хонаи худ ҷашн мегиранд. Лутфан аз мо хоҳиш кунед, ки ин арафаи Соли навро дар хонаҳо бо аҳли хона гузаронем. Биёед аз меҳмонон ва муҳити серодам канорагирӣ кунем.
Азбаски мо шаби Соли навро дар хонаҳоямон мегузаронем, тавсия медиҳам, ки ба пешниҳодҳои ман гӯш диҳед.
- Агар шумо дастархони солинавӣ бо хӯрокҳои гуногун дошта бошед, бояд кӯшиш кунед, ки хӯрокро аз ҳад зиёд истеъмол накунед.
- Агар шумо хоҳед, ки субҳи аввали соли нав истироҳат, пурқувват ва пурғавғо бархоста, тамоми сол боқувват зиндагӣ кунед, аз аввали сол Body Mind-ро истифода баред.
Мегӯянд, ки агар шумо ба гуруснагӣ ба хариду фурӯш рафтан хоҳед, бисёр чизҳои нолозимро мехаред, ба ҳамин тариқ, агар дар арафаи Соли нав гурусна ба дастурхон нишинед, шумо наметавонед аз ҳад зиёд хӯрок хӯред ва бегоҳ хоб кунед ва субҳ хеле хаста мешавед.
- Агар шумо орзуи меваро дошта бошед, беҳтараш онро ба ҷои шом бо йогурт бихӯред, аммо агар бегоҳ меваро афзал донед, шумо шояд шабона бароҳат хоб накунед.
-Оинҳои солинавиро ҳангоми хӯрокхӯрӣ вайрон накунед, аммо шитоб накунед.
- Агар шумо хоҳед, ки рӯзи дигар бе дарди сар бедор шавед ва дам гиред, саросемавор хӯрок нахӯред. Бегоҳӣ хӯрокҳои равғани зайтун, хӯрокҳои гӯштӣ, мурғи марҷон, биринҷи вагон, иштиҳои йогурт, кукиҳоро озодона, бидуни аз ҳад зиёд хӯрдан хуб аст.
Ҳангоми интихоби газакҳо, истеъмоли нахӯдҳои сафед, ки меъдаро таскин медиҳад, инчунин хоҳиши хӯрдани аз ҳад зиёдро бозмедорад.
-Ва шабро бо шӯрбо ба итмом расонидан, агар имкон бошад, ғизои тамоми шаб истеъмолкардаамонро осонтар ҳазм мекунад ва хоби бароҳаттар. Ҳамчун шӯрбо, трип, наск ё помидор бартарӣ дода мешавад.
Аваллин эзоҳро диҳед