Офтоб, рег, бахр ва хавои тоза ба инкишофи чисмонй ва равонии бачахо нафъи калон мебахшад.
Дар рӯзҳои ид кӯдакони мо метавонанд аз дастгоҳҳои электронӣ, аз қабили телефон, компютер ва телевизор дур шаванд ва нерӯи худро ба таври солим холӣ кунанд. Илова бар ин, якҷоя будани тамоми оила ҳисси эътимоди онҳоро мустаҳкам мекунад ва ба шахсияти онҳо мусоидат мекунад. Мутахассис оид ба саломатии кӯдакон ва бемориҳои беморхонаи Аҷибадем Фуля Доктор. Имре Гёкяр, Аммо ӯ изҳор медорад, ки ҳангоми истироҳат бо фарзандонамон бояд аз бемориҳои маъмулӣ эҳтиёткор бошем ва мегӯяд: “Зеро омилҳое ба мисли нурҳои зараровари офтоб, ҳавзҳои ифлос ва ё ғизоҳои бидуни таваҷҷӯҳ ба қоидаҳои гигиенӣ омодашуда метавонанд ба саломатии фарзандони мо таҳдид кунанд. ». Мутахассис оид ба саломатӣ ва бемориҳои кӯдакон доктор. Имре Гокяр 5 мушкилоти саломатии кӯдаконро, ки дар рӯзҳои ид зуд-зуд мушоҳида мешавад, шарҳ дода, пешниҳоду огоҳиҳои муҳим дод.
ЗАРБАИ ОФТОБ
Зарбаи офтоб; Ин як ҳолатест, ки бо аломатҳои монанди табларзаи баланд, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарди сар дар кӯдаконе, ки муддати тӯлонӣ дар зери офтоб бе муҳофизат мемонанд, хос аст. Мутахассис оид ба саломатӣ ва бемориҳои кӯдакон доктор. Имре Гёкёр бо ишора ба он, ки ҳангоми зарбаҳои шадиди гармӣ, мушкилоте аз қабили вайрон шудани ҳуш ва душвории нафаскашӣ ба далели аз даст рафтани моеъ ва намак дар бадан ба вуҷуд омадан мумкин аст ва гуфт: “Ҳангоме ки табобат ба таъхир меафтад, вазъ метавонад бештар пешрафт кунад ва марговар шавад. Вай мегӯяд: "Дар сурати осеби сабуки офтоб табларзаро паст кунед, моеъи фаровон бинӯшед ва души гарм бигиред, то талафоти моеъро дар бадан ҷуброн кунад". Доктор. Имре Гёкяр ҳушдор медиҳад, ки агар шумо қайкунӣ дошта бошед, шумо бояд фавран ба муассисаи тиббии наздиктарин муроҷиат кунед.
Онро чӣ гуна бояд ҳифз кард?
- Аз соати 10:00 то 16:00, вақте ки нурҳои офтоб бештар ба замин рост меоянд, аз таъсири офтоб худдорӣ намоед.
- Бе интизории ташнагӣ моеъҳои фаровон, махсусан обро бинӯшед.
- Ҳангоми ба берун баромадан ҳатман кулоҳаки васеъ ба бар кунед.
- Ҳатто агар шумо дар соя бошед ҳам, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дар зери чатр мемонанд.
- Либосҳои пахтагин, озод ва сабукро интихоб кунед, ки арақро пешгирӣ кунанд.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки аз либосҳои дорои миқдори зиёди нейлон худдорӣ кунед, махсусан аз либосҳое, ки боиси арақ мешаванд.
ИСҲОЛИ ТОБИСТОНӢ
Исҳоли тобистона, ки яке аз маъмултарин мушкилоти саломатии кӯдакон аст, метавонад дар натиҷаи фурӯ бурдани ҳавз ё оби баҳр, ғизоҳои бо оби ифлос шусташуда, истеъмоли ғизо аз буфетҳои кушод ва ғизоҳои дар шароити мувофиқ нигоҳ дошта нашуда бошад. Дарунравии тобистона, ки бо аломатҳои монанди дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарди шикам, ихроҷи обдор ва хастагӣ инкишоф меёбад, баъзан метавонад бо табларза ҳамроҳ шавад. Дар натиҷаи талафоти босуръати моеъ ва маъданҳое, ки дар натиҷаи дарунравӣ дар бадан ба вуҷуд омадаанд, агар ин талафот ҷуброн карда нашавад, мушкилоте ба вуҷуд меояд, ки метавонад боиси нокомии гурда ва зарбаи шок шавад.
Онро чӣ гуна бояд ҳифз кард?
- Дастҳои худро на камтар аз 20 сония бишӯед, хусусан пеш аз хӯрок хӯрдан ва пас аз истифодаи ҳоҷатхона.
- Ҳар дафъа шишаҳои онҳоро бишӯед ва ҳеҷ гоҳ формулаи боқимондаро истифода набаред.
- Нӯшокиҳоро дар шишаҳои пӯшида ба ҷои шишаҳои кушод интихоб кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ғизо дар ҷои хунуктар аз 4 дараҷа нигоҳ дошта мешавад.
- Ба озукахое, ки ба таври ошкоро фурухта мешаванд, бо пашшаю хашарот дучор мешаванд ва ё дар шароити мувофик нигох дошта нашудаанд, нахуред, ба махсулоти бастабандишуда афзалтар донед.
- Ба хӯрокҳои дар буфет пешниҳодшуда диққат диҳед.
- Агар он то 2 сола бошад, онро ба ҳавз нагузоред ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳавз тоза аст.
газидани хашарот
Ҳашарот асосан дар пӯст; Гарчанде ки онҳо боиси мушкилот ба монанди сурхшавӣ, хориш, дард ва дабдабанок мешаванд, дар баъзе ҳолатҳо онҳо метавонанд шароитҳои хатарнокро ба монанди аксуламалҳои аллергӣ ба вуҷуд оранд. Доктор. Имре Гокяр Бо зикри он, ки пас аз газидани ҳашарот ҷои газидаро бо собун шустан лозим аст, то сироят нашавад, пас аз газидани ҳашарот, ӯ мегӯяд: “Крими газидан молед, баъд ба ҷои варамкарда ях молед. Ҷароҳатро харошидан, харошидан ё фишурда накунед. Барои хар газидани хашарот ба духтур мурочиат кардан шарт нест. Аммо дар њолатњои нафаскашии нафаскашї ё душворї, аломатњои дилбењузурї, исњол ва ќай, набзи тез ва номунтазам, чарх задани сар, душвории фурўбарї ва изтироб бетаъхир ба духтур мурољиат кардан хеле зарур аст. Дар ҳолати газидани занбӯр, агар дар ҷои неш варам пайдо шавад, фавран ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, зеро баъзе заҳрҳои занбӯри асал метавонанд аксуламали аллергиро ба вуҷуд оранд. Азбаски канна заҳри худро хориҷ мекунад, агар сари вақт аз бадан хориҷ карда нашавад, он метавонад ба ҳаёт хатар эҷод кунад. Канаро бо дастӣ кашидан, фишурдан ё канда напартоед. Агар шумо дастӣ дахолат кунед, он метавонад аз бадан пурра нест карда нашавад ва метавонад боиси мушкилоти гуногун гардад. Аз ин рӯ, он бояд бо дахолати табиб бартараф карда шавад.”
Онро чӣ гуна бояд ҳифз кард?
- Либосҳои остин дароз пӯшед, ки пӯстро фош накунад.
- Аз либосҳои рангҳои сурх, сабз ва зард, ки ба рангҳои гул шабоҳат доранд, парҳез кунед ва рангҳоеро интихоб кунед, ки занбӯри асалро дӯст намедоранд, масалан, қаҳваранг.
- Тӯрҳои магас, дастпонаҳои зидди ҳашарот ё сарпӯшҳоро истифода баред.
Заҳролудшавӣ аз ғизо
Заҳролудшавӣ аз ғизо як ҳолатест, ки дар натиҷаи истеъмоли хӯрокҳои дорои токсинҳо, кимиёвӣ ё бактерияҳо, вирусҳо ё паразитҳо рух медиҳад ва метавонад боиси мушкилоти хеле ҷиддии саломатӣ гардад. Он бо шикоятҳо аз қабили қайкунӣ, дарунравӣ, дилбеҳузурӣ, дарди шикам, камшавии иштиҳо, табларза, заифӣ ва дарди сар зоҳир мешавад. Аксарияти заҳролудшавӣ аз ғизо кӯтоҳмуддат буда, худ аз худ шифо меёбанд. Бо вуҷуди ин, баъзан шароитҳои ҷиддӣ ба монанди зарбаи септикӣ метавонанд инкишоф ёбанд.
Онро чӣ гуна бояд ҳифз кард?
- Ҳамеша хӯрокҳои тару тоза ва пухта ғизо диҳед.
- Ба ҳеҷ гуна ғизое, ки дар кушода нигоҳ дошта шудааст ё дар берун мондааст, надиҳед.
- Аз чойхои номаълум ва ноэътимод ба мург, мохй, шир ва махсулоти ширй барин хурокхо надихед.
- Агар шумо дар берун хӯрок мехӯред, ҳатман ба гигиенаи тарабхона ва ҷои баргузории он диққат диҳед.
Сӯзиши ОФТОБ
сӯхтани офтоб; Агар қабатҳои амиқи пӯст ба ғайр аз сурхшавӣ таъсир расонанд, он ҳамчун ҳолате муайян карда мешавад, ки бо блистерҳои пур аз моеъ бо номи "булла" ба вуҷуд меояд ва метавонад ба сӯхтагии шадид табдил ёбад. «Ба пӯсти офтобхӯрда компрессҳои хунук ва тар гузоштан муфид аст. "Агар пизишкон тавсия диҳад, шумо метавонед доруҳои дорои парацетамол ва малҳамҳои аллергенӣ ё гелҳоро барои рафъи хориш истифода баред" гуфт доктор. Имре Гёкяр чунин огоҳиҳои муҳим медиҳад: “Ҳеҷ гоҳ моддаҳое ба монанди равған, хамираи дандоншуй ва йогурт ба пӯстатон намолед, зеро он хатари сироятро дорад. Илова бар ин, муҳим аст, ки блистерҳо надароянд, зеро онҳо монеа эҷод мекунанд ва пӯстро ҳатто ба андозаи хурд муҳофизат мекунанд.”
Онро чӣ гуна бояд ҳифз кард?
- Аз соати 10 то 00, вакте ки шуоъхои офтоб ба замин хеле амудй мерасад, онро ба куча набаред.
- 30 дақиқа пеш аз баромадан ба пӯсти худ муҳофизати офтобиро бо фактори муҳофизатии 30-50 молед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар 2-3 соат аз офтоб муҳофизат кунед. Пас аз баҳр ё ҳавз, кремро бе назардошти ин давра такрор кунед.
- Кулоҳ ва айнаки офтобӣ пӯшед.
- Агар аз 6-моҳа камтар бошад, онро дар офтоби мустақим нагузоред, то ҳадди имкон дар соя нигоҳ доред. Агар шумо ба офтоб баромадан хоҳед, лосьони муҳофизатӣ молед ва либоси дароз пӯшед.
- Ҳатман пас аз таъсири офтоб баданатонро нам кунед.
Агентии ахбороти Хиба
Аваллин эзоҳро диҳед