Омӯзиши идоракунии стресс барои кормандони роҳ аз YOLDER: "Барои омӯзиши идоракунии стресс барои кормандони сохтмон ва амалиёти корӣ дар Роҳи оҳани давлатӣ ташкил карда шуд. Раиси Ҷамъияти саҳҳомии YOLDER Ozden Polat изҳор дошт, ки кормандони кормандони фишори равонӣ, аз ҷумла зиёд кардани вазнинии меҳнат, "Транссисҳо омадаанд ва рафтаанд, агар шумо онҳоро дошта бошед, онҳо хоҳанд буд. Салом аввал. Агар мо хуб набошем, ҳеҷ коре нахоҳад буд ва оилаҳои мо сулҳу осоишта нахоҳад буд. Мо бояд роҳҳои мубориза бо фишорро пайдо кунем. "
Тренинги идоракунии стресс ба аъзоёни Ассотсиатсияи ҳамбастагии ҳамбастагӣ ва ҳамоҳангсозии коргарон ва коргарони роҳи оҳан (YOLU), ки дар шаҳри Остона ҷойгир шудааст, дода шуд. Донишгоҳи Измир дотсент, Шӯъбаи психологияи, клиники рӯҳшинос Хурсандии дӯстдошта Tok, кормандони Туркия бар роҳи 40 намудани мубориза бо фишори аз вилоятҳои гуногун ва ба таври беҳтарин истифода бурда гуфтам.
Дар тренинге, ки дар Маркази таълимии троллейбус ва рекреатсионӣ Такс дар Акчай суханронӣ мекунад, президенти Ӯзбекистон Узден Полат қайд кард, ки кормандони роҳ дар қитъаи азими стрессҳои Роҳи оҳани Давлатии Иёлоти Муттаҳида кор мекунанд ва баъзан метавонанд мушкилоти саломатӣ, ки дар шароити душвори меҳнатӣ кор мекунанд, эҳсос кунанд. Дар муддати кӯтоҳ, як корманди "охирин поезд" то охири ҳафта дар беморхона бистарӣ шуда, ба бемористон интиқол дода шуда, бояд ба табобат муроҷиат кунад. "Мо бояд бо фишори равонӣ мубориза барем, мо бояд роҳҳоро бидонем, ба мо лозим бошем", - гуфт ӯ.
Бо ишора ба он, ки ҳамкорони ӯ дар хадамоти роҳии TCDD кор мекунанд, дар бисёр ҳолатҳо ифодаи ифода доранд, Оддина Полат гуфт: "Тренерҳо омадаанд ва мераванд. Агар шумо ҳастед, онҳо хоҳанд буд. Салом аввал. Агар мо хуб набошад, кори мо нест, оилаи мо сулҳ нест. Мо бояд худамон ғамхорӣ кунем. Мо танҳо бо роҳи таъмини сулҳу суботи дохилӣ метавонем ". Полат фаҳмонд, ки ин семинарро бо мақсади аз байн бурдани кормандони роҳ аз тарси онҳо ва бо стресс, ки ба сифати ҳаёти манфӣ таъсири манфӣ мерасонанд, таҳия карда, илова намуданд, ки чунин чорабиниҳои омӯзиширо идома хоҳанд дод.
Нишон медиҳад, ки коргарони роҳ, аз қабили транзит, ширкатҳои ҳавопаймоӣ ва баҳрӣ дар гурӯҳи коргарони фишурда мебошанд. Департаменти психологияи донишгоҳи Измир мегӯяд, ки фишори равонӣ дар ҷанҷоли шадид аст, дар асл, ин воқеиятест, ки ҳаётро тавлид мекунад, вале метавонад ҳангоми беморӣ ба беморӣ табдил ёбад. Ток инчунин оқибатҳои табобати беморӣ ва бемории сӯхторро қайд кард ва дар вақти омӯзиши фишори равонӣ, ки ба мусофирон дода шуда буд, истифода намебарад.
"Стресс ягона маҳсули зиндагӣ ва кор аст" гуфт Ток ва илова кард, ки яке аз роҳҳои муҳимтарини мубориза бо стресс бартараф кардани номуайянӣ аст. Севинч Севи Ток шарҳ дод, ки муноқишаҳои нақшҳо, фишорҳои зердастон ва роҳбарон, инчунин натавонистани вақти кофӣ барои хона ва наздиконамон бинобар сарбории кор, боиси фишори ҷиддӣ мегардад, идоракунии вақт дар ин лаҳза аҳамияти калон пайдо мекунад. Ток усулҳои бадан ва ақлро барои мубориза бо стресс чунин шарҳ дод:
Мушкилоти зидди зиддимаҳрибон аксар вақт дар солҳои охир истифода бурдани фишорҳо истифода мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки усулҳои дигареро, ки доруворӣ барои мубориза бо фишори равониро аз худ мекунанд, дурусттар аст. Машҳҳои ҷисмонӣ, машқҳои нафаскашӣ, истироҳат ва технологияи фикрӣ барои баланд бардоштани муқовимати баданамон ва кам кардани шиддати бадан заруранд. Меъёрие, ки ба стресс дода шудааст, раванди комилан психикӣ мебошад. Агар равандҳои рӯҳӣ зери назорат дошта бошанд, таъсироти стресс низ метавонад кам карда шавад. Тағйири тамаркуз, такмили ихтилофот, муколамаи мустақили мусбат ва мушкилоти ҳалли мушкилот метавонад ин равандро назорат кунад. "
Аваллин эзоҳро диҳед