Бемории коронавирус, ки онро инчунин вируси SARS ё вируси синдроми нафаскашии Шарқи Наздик (MERS) меноманд, ахиран дар хабарҳо қарор дорад. Сабаб дар он аст, ки Ковид-19 дар ҳама ҷо паҳн шудааст ва сатҳи фавт баланд аст. Ин паёми блог ҳафт чораи пешгирикунандаеро, ки шумо метавонед бар зидди бемории коронавирус барои ҳифзи саломатӣ ва саломатии наздиконатон андешед, баррасӣ хоҳад кард.
1. Дастҳои худро бодиққат бишӯед
Шустани дастҳо як чораи хеле муҳими зидди коронавирус аст. Ин метавонад мисли шустани дастҳои худ бо собун ва об содда бошад.
2. Ниқоб пӯшед
Коронавирус тавассути тамос бо қатраҳои даҳон, бинӣ ё гулӯи шахси сироятёфта паҳн мешавад. Як атса задан метавонад то 40 миллион қатраҳоро ба ҳаво барорад. Ин қатраҳо метавонанд дорои коронавирус бошанд ва одамони наздик метавонанд онҳоро нафас гиранд.
Пӯшидани ниқоб як роҳи хуби пешгирии паҳншавии коронавирус мебошад. Истифодаи ниқобҳои мувофиқ муҳим аст. Аз куҷо маскаҳои N95 харидан мумкин аст Агар шумо боварӣ надошта бошед, шумо метавонед дар интернет харид карданро баррасӣ кунед. Хусусияти хуби хариди онлайн дар он аст, ки шумо метавонед сифатро бо нархи дастрас ба даст оред. Гузашта аз ин, барои гирифтани фармоиш ба шумо лозим нест, ки хонаи худро тарк кунед.
3. Истифодаи дезинфексия
Агар шумо дар берун бошед ва ба оби собун ва собун дастрасӣ надошта бошед, антисептикҳои даст алтернативаи хуб аст. Дар баъзе ҳолатҳо, шумо инчунин метавонед дезинфексияҳои дастии спиртдорро барои тоза кардани дастҳо ва рӯи худ, ки ба як ҳаво мерасанд, истифода баред, масалан ҳисобкунакҳо ё мизҳо.
4. Дистансияи иҷтимоиро нигоҳ доред
Аз замони пайдоиши Ковид-19, муассисаҳои тиббӣ маъракаҳои дур кардани иҷтимоиро сарварӣ мекунанд. Анбӯҳи мардум ба маркази таваҷҷӯҳи вирус табдил ёфтанд ва бисёр одамон аз тамоси тӯлонӣ ба ин вирус гирифтор шуданд. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани масофаи иҷтимоӣ барои кам кардани эҳтимолияти сироят муфид хоҳад буд.
5. Ваксинатсия гиред
Дигар на Ковид - 19 ваксина Муҳим аст, ки шумо барои гирифтани ваксина вақт ҷудо кунед. Ҳама ба ваксина ниёз доранд, то ин ваксина самаранок бошад, хусусан ҳамчун чораи таъҷилӣ дар сурати пандемия. Вақте ки сухан дар бораи муҳофизат кардани худ аз бемории коронавирус меравад, пушаймон шудан бехатартар аст - бинобар ин лутфан ваксинаи худро дигар ба таъхир нагузоред!
6. Сулфа ва атса заданро қатъ кунед
Тавре ки қаблан гуфта шуд, шумо метавонед Ковид-19-ро аз қатраҳои ҳавоӣ гиред. Ҳангоми сулфа ё атса задан пӯшидани бинӣ ва даҳони худро аз интиқоли вирус ба дигарон бозмедорад, зеро ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз тамос бо вируси ҳавоӣ пешгирӣ кунед.
7. Саломатии худро назорат кунед
Мутахассисони соҳаи тандурустӣ аксар вақт мегӯянд, ки шумо духтур ҳастед ва ин дурусттар буда наметавонад. Дар ҳоле ки донистани он ки оё шумо ба коронавирус гирифтор шудаед, ғайриимкон аст, аломатҳои огоҳкунанда мавҷуданд, ки ба шумо хабар медиҳанд, ки чизе метавонад хато бошад. NHS тавсия медиҳад, ки аз ин нишонаҳо огоҳ бошед.
Bu нишонаҳои шумо Агар яке ё ҳамаи онҳо дар якҷоягӣ рух диҳанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед, то маслиҳат диҳед, ки минбаъд чӣ кор кунед. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми пайдоиши аломатҳо то он даме, ки шумо тасдиқ кунед, ки сироят нашудаед, худро ҷудо кунед.
Хабар дар бораи аввалин ҳолати Ковид-19 дар Вуҳан барои бисёриҳо ногаҳонӣ буд. Пеш аз он ки ҷаҳон инро дарк кунад, вирус мисли оташи ҷангал паҳн мешуд. Хушбахтона, имрӯзҳо чораҳое андешида шуданд, ки барои назорати паҳншавӣ мусоидат мекунанд. Дар ин мансаби блог зикршуда чораҳое мебошанд, ки шумо метавонед барои пешгирии паҳншавӣ қарз гиред. Бо амалҳои оддӣ, ҷаҳон зуд ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
Аваллин эзоҳро диҳед