Доктор Февзӣ Озгонул гуфт, беҳтарин роҳи коҳиши иштиҳо ва раҳоӣ аз килоҳои изофӣ то сер шудан ва мустаҳкам кардани бадан хӯрдани ғизоҳои серғизо аст.
Доктор. Февзӣ Озгонул гуфт: “Дар субҳи аввали соли нав ором, пурқувват ва тару тоза бедор шавед. Агар шумо хоҳед, ки тамоми сол ин қадар боқувват зиндагӣ кунед, пас аз арафаи Соли нав ақли ҷисми худро истифода баред." гуфт.
Доктор. Февзи Озгонул дар бораи зиёфати соли нав чунин маълумот дод. «Маќоле њаст, ки агар гурусна ба дўкон равї, бисёр чизњои нодаркор мехарї, њамин тавр, агар дар шаби соли нав барои хўроки шом шинї, аз њисоби зиёд хўрдану бегоњ хоб намеравї ва шумо субҳ хеле хаста аз хоб бедор мешавед. Аз ин рӯ, агар шумо дар арафаи Соли нав ба хӯроки шом рафтанӣ бошед, аввалан субҳона сабук хӯрдан бамаврид аст. Илова ба чой ва қаҳвае, ки мо дар нимаи дуюми рӯз менӯшем, шумо метавонед ҳама гуна газакҳои дилхоҳатонро ҳамчун газаки охирини сол бихӯред.”
"Агар шумо ба мева майл дошта бошед, онро бо йогурт бихӯред, ба ҷои он ки бегоҳ онро интихоб кунед, фоидаовар хоҳад буд" гуфт доктор. Озгонул гуфт: "Агар шумо бегоҳ меваро афзалтар донед, шаб бароҳат хоб карда наметавонед." гуфт.
Дар маросимҳои солинавӣ барои хӯроки шом созиш накунед, аммо саросема нашавед. Агар хоҳед, ки рӯзи дигар бедарди сар ва истироҳат бедор шавед, ба хӯрокхӯрӣ шитоб накунед. Бегоҳӣ, хӯрокҳои равғани зайтун, хӯрокҳои гӯштӣ, туркӣ, биринҷҳои пуршуда, хӯрокҳои йогуртӣ ва газакҳоро озодона ва бидуни аз ҳад зиёд истеъмол кардан ҷоиз аст. Истеъмоли нахӯди сафед, ки ҳангоми интихоби кулчаҳо меъдаро таскин медиҳад, хоҳиши зиёд хурданро низ ҷилавгирӣ мекунад.
Доктор. Февзӣ Озгонул суханашро чунин анҷом дод:
«Агар имкон бо шӯрбо хотима додан ба мо кӯмак мекунад, ки ғизои тамоми шаб хӯрдаамонро осонтар ҳазм кунем ва бароҳаттар хоб кунем. Ба сифати шӯрбо метавон шӯрбои сека, наск ё помидорро бартарӣ дод.”
Аваллин эзоҳро диҳед